6 Cara Anda Dapat Membantu Orang Lain Hidup dengan Psoriasis

Isi

• 1. Pelajari tentang penyakitnya
• 2. Jangan menatap kulit mereka
• 3. Dorong aktivitas luar ruangan
• 4. Terlibat secara medis
• 5. Mengurangi stres
• 6. Dengarkan kekhawatiran mereka
• Kesimpulan

Psoriasis adalah kondisi kulit kronis yang ditandai dengan rasa gatal, kemerahan, kekeringan, dan seringkali penampilan bersisik dan bersisik. Penyakit ini tidak dapat disembuhkan dan berkembang ketika sistem kekebalan yang terlalu aktif menyebabkan pertumbuhan sel yang lebih cepat dari biasanya. Untuk orang yang hidup dengan psoriasis, sel kulit baru muncul setiap tiga hingga empat hari (berbeda dengan setiap 28 hingga 30 hari untuk orang lain).

Psoriasis dapat menimbulkan emosi dan stres bagi penderitanya, terutama bila penyakitnya menyebar luas dan meliputi area tubuh yang luas. Jika Anda mengenal seseorang yang hidup dengannya, dukungan dan dorongan Anda dapat membuat dunia berbeda. Jika Anda tidak tahu banyak tentang kondisi ini, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara menawarkan dukungan. Meskipun orang yang Anda cintai akan menghargai upaya apa pun yang Anda lakukan, berikut adalah enam cara spesifik untuk membantu mereka yang hidup dengan psoriasis.

1. Pelajari tentang penyakitnya

Psoriasis sering disalahpahami. Jika Anda tidak tahu banyak tentang kondisi tersebut, Anda dapat membuat asumsi atau komentar yang tidak akurat. Nasihat yang salah arah dan komentar yang tidak sensitif membuat frustasi bagi mereka yang hidup dengan psoriasis, dan dapat membuat mereka merasa lebih buruk tentang kondisi mereka. Mungkin Anda mengira psoriasis itu menular, sehingga Anda menjaga jarak agar tidak tertular penyakit. Namun, dengan meneliti penyakitnya, Anda akan mengetahui bahwa itu adalah penyakit autoimun yang tidak dapat ditularkan dari orang ke orang.

Semakin Anda memahami, semakin mudah menawarkan bantuan praktis dan membantu penderita mengatasi gejolak. Orang yang hidup dengan psoriasis membutuhkan jaringan pendukung yang kuat. Mereka mungkin tidak ingin mendiskusikan penyakit mereka 24/7, tetapi mungkin menerima pertanyaan Anda ketika ditanya di tempat yang sesuai. Namun, jangan membombardir mereka dengan pertanyaan. Itu tanggung jawab Anda untuk melakukan penelitian Anda sendiri.

2. Jangan menatap kulit mereka

Kambuhnya psoriasis bervariasi dari orang ke orang, dan tingkat keparahan penyakit dapat berkisar dari ringan hingga parah. Beberapa orang yang hidup dengan psoriasis hanya mengalami gejala di area tubuh yang mudah disembunyikan dari pandangan. Oleh karena itu, penyakit ini mungkin tidak memiliki dampak sosial atau emosional yang nyata pada mereka. Yang lain memiliki kasus yang lebih parah, dan psoriasis dapat menutupi sebagian besar tubuh mereka.

Untuk mendukung seseorang yang hidup dengan penyakit ini, lakukan upaya sadar untuk tidak menatap kulitnya. Semakin banyak Anda melakukannya, penyakit itu semakin menyusahkan bagi mereka, terutama jika mereka sudah sadar diri. Tempatkan diri Anda pada posisi mereka. Bagaimana perasaan Anda jika semua mata tertuju pada kulit Anda selama flare-up?

Ajari anak Anda tentang penyakit kulit ini juga. Bicarakan tentang kondisinya dan jelaskan bahwa itu tidak menular. Ini penting jika anak Anda memiliki teman atau kerabat yang menderita penyakit tersebut. Selain itu, ajari anak untuk tidak menatap atau berkomentar tentang bercak kering atau kulit bersisik.

3. Dorong aktivitas luar ruangan

Sinar matahari, dalam dosis terbatas, dapat meredakan gejala psoriasis. Untuk itu, menghabiskan waktu di luar ruangan dapat membantu seseorang yang hidup dengan penyakit ini. Daripada duduk di rumah, dorong aktivitas luar ruangan pada hari yang cerah. Sarankan untuk berjalan-jalan bersama, mendaki, atau bersepeda. Aktivitas di luar ruangan tidak hanya memberikan dosis vitamin D alami yang sehat, tetapi juga dapat mengalihkan pikiran seseorang dari penyakit, memperkuat sistem kekebalan, dan meningkatkan tingkat energi mereka.

4. Terlibat secara medis

Anda tidak dapat membuat orang lain mencari bantuan untuk psoriasis mereka, tetapi Anda dapat mendorong pengobatan. Meskipun Anda tidak boleh mengomel atau memaksa, Anda boleh membagikan solusi atau informasi yang Anda temukan untuk meredakan gejala. Bersikaplah cerdas dan hindari melangkahi batas atau memberikan terlalu banyak nasihat yang tidak diminta. Pastikan nasihat yang Anda berikan berasal dari sumber yang tepercaya, dan doronglah orang tersebut untuk berbicara dengan dokternya sebelum bereksperimen dengan pengobatan alami atau suplemen herbal.

Terlibat secara medis juga termasuk menawarkan untuk menemani mereka saat janji dengan dokter. Kehadiran Anda dapat menjadi sumber dukungan emosional, ditambah lagi merupakan kesempatan bagi Anda untuk mempelajari tentang perawatan psoriasis, efek samping, dan kemungkinan komplikasi.

Bergabunglah dengan Healthline’s Living with Psoriasis Community Group untuk mempelajari lebih lanjut »

5. Mengurangi stres

Berbagai faktor dapat memicu kekambuhan psoriasis, termasuk suhu dingin, merokok, sengatan matahari, dan obat-obatan tertentu. Stres juga dikenal sebagai pemicu. Kita semua menghadapi stres sehari-hari. Tetapi jika memungkinkan, cari cara untuk mengurangi stres dalam kehidupan orang yang dicintai.

Apakah mereka tampak kewalahan atau di ambang kejenuhan? Jika demikian, tawarkan bantuan dan biarkan mereka rileks dan menjernihkan pikiran. Hal ini dapat menurunkan tingkat stres mereka dan mencegah atau memperpendek durasi flare-up. Pikirkan cara lain untuk memberikan bantuan praktis. Misalnya, tawarkan bantuan di sekitar rumah, menjalankan tugas, atau mengawasi anak-anak mereka selama beberapa jam setiap minggu. Anda juga dapat mendorong aktivitas pengurangan stres seperti yoga, meditasi, dan pernapasan dalam.

6. Dengarkan kekhawatiran mereka

Meskipun Anda ingin menawarkan dukungan, Anda mungkin merasa tidak nyaman mengungkit topik psoriasis, terutama jika Anda tidak tahu bagaimana tanggapannya. Ini sangat normal. Ada ratusan topik lain yang dapat Anda bicarakan, dan psoriasis tidak harus selalu salah satunya. Jika Anda tidak tahu harus berkata apa, atau jika Anda takut mengatakan hal yang salah, bicarakan hal lain. Jika mereka mengungkapkan penyakitnya, maka sediakan telinga untuk mendengarkan. Meskipun Anda tidak dapat memberikan nasihat, mereka sering kali menghargai kesabaran mendengarkan sama seperti hal lainnya. Terkadang penderita psoriasis hanya perlu berbicara. Karena itu, Anda mungkin menyarankan untuk menghadiri kelompok dukungan lokal bersama mereka juga.

Kesimpulan

Tidak ada obat untuk psoriasis. Karena ini adalah kondisi seumur hidup, mereka yang didiagnosis dengan itu mungkin mengalami gejolak sepanjang hidup mereka. Itu tidak dapat diprediksi dan membuat frustrasi, tetapi dukungan dan kata-kata baik Anda dapat mempermudah seseorang untuk mengatasinya.

Valencia Higuera adalah penulis lepas yang mengembangkan konten berkualitas tinggi untuk keuangan pribadi dan publikasi kesehatan. Dia memiliki lebih dari satu dekade pengalaman menulis profesional, dan telah menulis untuk beberapa outlet online terkemuka: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline, dan ZocDoc. Valencia memiliki B.A dalam bahasa Inggris dari Old Dominion University dan saat ini tinggal di Chesapeake, Virginia. Saat dia tidak sedang membaca atau menulis, dia senang menjadi sukarelawan, bepergian, dan menghabiskan waktu di luar ruangan. Anda dapat mengikutinya di Twitter: @vapahi