Apa Itu Hemophobia?

Isi

• Apa gejalanya?
• Pada anak-anak
• Apa faktor risikonya?
• Bagaimana ini didiagnosis?
• Apa saja pilihan pengobatannya?
• Terapi pemaparan
• Terapi kognitif
• Relaksasi
• Ketegangan yang diterapkan
• Pengobatan
• Bawa pulang

Gambaran

Apakah melihat darah membuat Anda pingsan atau cemas? Mungkin pemikiran untuk menjalani prosedur medis tertentu yang melibatkan darah membuat Anda merasa mual.

Istilah ketakutan irasional terhadap darah adalah hemofobia. Ini termasuk dalam kategori "fobia spesifik" dengan penentu fobia injeksi darah (BII) dalam edisi baru Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5).

Sementara beberapa orang mungkin merasa tidak nyaman dengan darah dari waktu ke waktu, hemofobia adalah ketakutan ekstrim untuk melihat darah, atau menjalani tes atau suntikan di mana darah mungkin terlibat. Fobia ini dapat berdampak serius pada hidup Anda, terutama jika Anda melewatkan janji penting dengan dokter.

Apa gejalanya?

Semua jenis fobia memiliki gejala fisik dan emosional yang serupa.Dengan hemofobia, gejala dapat dipicu dengan melihat darah di kehidupan nyata atau di televisi. Beberapa orang mungkin merasakan gejala setelah memikirkan tentang darah atau prosedur medis tertentu, seperti tes darah.

Gejala fisik yang dipicu oleh fobia ini mungkin termasuk:

• kesulitan bernapas
• detak jantung cepat
• sesak atau nyeri di dada
• gemetar atau gemetar
• pusing
• merasa mual di sekitar darah atau cedera
• semburan panas atau dingin
• berkeringat

Gejala emosional mungkin termasuk:

• perasaan cemas atau panik yang ekstrim
• sangat membutuhkan untuk melarikan diri dari situasi di mana darah terlibat
• detasemen dari diri sendiri atau perasaan "tidak nyata"
• merasa seperti Anda telah kehilangan kendali
• merasa seperti Anda akan mati atau pingsan
• merasa tidak berdaya atas ketakutan Anda

Hemofobia itu unik karena ia juga menghasilkan apa yang disebut respons vasovagal. Respons vasovagal berarti Anda mengalami penurunan detak jantung dan tekanan darah sebagai respons terhadap pemicu, seperti melihat darah.

Jika ini terjadi, Anda mungkin merasa pusing atau pingsan. Beberapa orang dengan fobia BII mengalami respons vasovagal, menurut survei tahun 2014. Respons ini tidak umum pada fobia spesifik lainnya.

Pada anak-anak

Anak-anak mengalami gejala fobia dengan berbagai cara. Anak-anak dengan hemofobia dapat:

• mengamuk
• menjadi lengket
• menangis
• menyembunyikan
• menolak untuk meninggalkan sisi pengasuh mereka di sekitar darah atau situasi di mana darah bisa hadir

Apa faktor risikonya?

Peneliti memperkirakan bahwa di antara populasi tersebut mengalami fobia BII. Fobia spesifik sering kali muncul pertama kali pada masa kanak-kanak, antara usia 10 dan 13 tahun.

Hemofobia juga dapat terjadi bersamaan dengan gangguan psikoneurotik lain, seperti agorafobia, fobia hewan, dan gangguan panik.

Faktor risiko tambahan meliputi:

• Genetika. Beberapa orang lebih mungkin mengembangkan fobia daripada yang lain. Mungkin ada hubungan genetik, atau Anda mungkin sangat sensitif atau emosional secara alami.
• Orang tua atau pengasuh yang cemas. Anda mungkin belajar takut akan sesuatu setelah melihat pola rasa takut. Misalnya, jika seorang anak melihat ibunya takut darah, mereka juga bisa mengembangkan fobia darah.
• Orang tua atau pengasuh yang terlalu protektif. Beberapa orang mungkin mengembangkan kecemasan yang lebih umum. Ini mungkin terjadi karena Anda berada di lingkungan di mana Anda terlalu bergantung pada orang tua yang terlalu protektif.
• Trauma. Peristiwa yang membuat stres atau traumatis dapat menyebabkan fobia. Dengan darah, ini mungkin terkait dengan rawat inap di rumah sakit atau cedera serius yang melibatkan darah.

Sementara fobia sering dimulai di masa kanak-kanak, fobia pada anak-anak umumnya berkisar pada hal-hal seperti ketakutan akan kegelapan, orang asing, suara keras, atau monster. Seiring bertambahnya usia anak-anak, antara usia 7 dan 16 tahun, ketakutan lebih cenderung berfokus pada cedera fisik atau kesehatan. Ini bisa termasuk hemofobia.

Timbulnya hemofobia adalah 9,3 tahun pada pria dan 7,5 tahun pada wanita.

Bagaimana ini didiagnosis?

Jika Anda menduga Anda menderita hemofobia, buatlah janji dengan dokter Anda. Diagnosis tidak melibatkan jarum atau peralatan medis. Sebaliknya, Anda hanya akan mengobrol dengan dokter tentang gejala Anda dan berapa lama Anda mengalaminya. Anda juga dapat memberikan riwayat kesehatan pribadi dan kesehatan keluarga Anda untuk membantu dokter Anda membuat diagnosis.

Karena hemofobia secara resmi dikenali di bawah kategori fobia BII di DSM-5, dokter Anda dapat menggunakan kriteria dari manual untuk membuat diagnosis formal. Pastikan untuk menuliskan pikiran atau gejala yang Anda alami, serta pertanyaan atau masalah yang ingin Anda sampaikan selama janji temu.

Apa saja pilihan pengobatannya?

Perawatan untuk fobia tertentu tidak selalu diperlukan, terutama jika hal-hal yang ditakuti tidak menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Misalnya, jika seseorang takut pada ular, kecil kemungkinannya mereka akan cukup sering bertemu ular sehingga membutuhkan perawatan intensif. Sebaliknya, hemofobia dapat menyebabkan Anda melewatkan janji dengan dokter, perawatan, atau prosedur lain. Jadi, perawatan mungkin penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Anda mungkin juga ingin mencari pengobatan jika:

• Ketakutan Anda akan darah menyebabkan serangan panik, atau kecemasan yang parah atau melemahkan.
• Ketakutan Anda adalah sesuatu yang Anda anggap tidak rasional.
• Anda telah mengalami perasaan ini selama enam bulan atau lebih.

Pilihan perawatan mungkin termasuk yang berikut:

Terapi pemaparan

Seorang terapis akan memandu ekspos terhadap ketakutan Anda secara berkelanjutan. Anda mungkin terlibat dalam latihan visualisasi atau mengatasi ketakutan Anda akan darah secara langsung. Beberapa rencana terapi pemaparan memadukan pendekatan ini. Mereka bisa sangat efektif, bekerja hanya dalam satu sesi.

Terapi kognitif

Seorang terapis dapat membantu Anda mengidentifikasi perasaan cemas seputar darah. Idenya adalah untuk menggantikan kecemasan dengan pikiran yang lebih "realistis" tentang apa yang sebenarnya mungkin terjadi selama tes atau cedera yang melibatkan darah.

Relaksasi

Apa pun dari pernapasan dalam hingga olahraga hingga yoga dapat membantu mengobati fobia. Melakukan teknik relaksasi dapat membantu Anda meredakan stres dan meredakan gejala fisik.

Ketegangan yang diterapkan

Metode terapi yang disebut tegangan terapan dapat membantu efek pingsan akibat hemofobia. Idenya adalah untuk mengencangkan otot di lengan, batang tubuh, dan kaki dalam interval waktu tertentu sampai wajah Anda terasa memerah saat Anda terkena pemicunya, yang dalam hal ini adalah darah. Dalam satu studi yang lebih tua, peserta yang mencoba teknik ini dapat menonton video setengah jam operasi tanpa pingsan.

Pengobatan

Dalam kasus yang parah, pengobatan mungkin diperlukan. Namun, ini tidak selalu merupakan pengobatan yang tepat untuk fobia tertentu. Diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi ini adalah opsi untuk berdiskusi dengan dokter Anda.

Bawa pulang

Bicarakan dengan dokter Anda tentang ketakutan Anda terhadap darah, terutama jika itu mulai mengambil alih hidup Anda atau membuat Anda melewatkan pemeriksaan kesehatan rutin. Mencari bantuan lebih cepat daripada nanti mungkin membuat perawatan lebih mudah dalam jangka panjang.

Tidak hanya itu, menghadapi ketakutan Anda sendiri juga dapat membantu mencegah anak Anda terkena hemofobia. Meskipun ada komponen genetik pada fobia, beberapa ketakutan adalah perilaku yang dipelajari dari orang lain. Dengan perawatan yang tepat, Anda bisa menuju pemulihan.