Apa itu Hindmilk dan Bagaimana Anda Dapat Memastikan Bayi Anda Cukup Mendapat?

Isi

• Apa itu hindmilk?
• Mengapa hindmilk penting?
• Bagaimana Anda tahu jika bayi Anda mendapatkan cukup?
• Tawarkan payudara Anda lebih sering
• Biarkan bayi Anda menyusu selama mereka mau dari setiap payudara
• Pompa sampai payudara Anda kosong
• Bisakah Anda menghasilkan lebih banyak halangan?
• Bawa pulang

Jika saat ini Anda sedang menyusui atau berencana untuk menyusui bayi Anda, Anda mungkin merasa sedikit kewalahan dengan semua informasi yang tersedia tentang topik tersebut.

Meskipun penting untuk diberi tahu dan tahu ke mana harus pergi jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah menyusui, penting juga untuk mengikuti arus, percayai tubuh Anda dan bayi Anda, dan jangan terlalu memikirkan prosesnya. (Terkadang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, kita tahu!)

Satu hal yang mudah untuk dipikirkan ulang tetapi biasanya tidak memerlukan pertimbangan atau langkah khusus, adalah memastikan bayi Anda mendapat cukup susu belakang setiap kali menyusu.

Apa itu hindmilk?

Jika Anda sedang meneliti menyusui, Anda mungkin telah membaca atau mendengar sedikit tentang foremilk dan hindmilk. Walaupun mungkin tampak seperti masing-masing jenis susu yang berbeda, pada kenyataannya payudara hanya menghasilkan satu jenis susu. Susu ini dapat dikategorikan sebagai foremilk pada awal menyusui dan hindmilk untuk sisa menyusui.

Secara umum, foremilk memiliki kandungan lemak yang lebih rendah sementara hindmilk memiliki kandungan lemak yang lebih tinggi, dan selama menyusui penuh seorang bayi akan menelan semua foremilk dan hindmilk yang mereka butuhkan.

Ketika bayi mulai menyusu, ASI yang mereka akses pertama adalah susu yang paling dekat dengan puting susu Anda. Saat payudara Anda menghasilkan susu, lemak menempel di sisi sel-sel pembuat susu sementara bagian yang berair dari susu mengalir lebih mudah ke arah puting susu Anda, di mana ia bercampur dengan susu yang telah ditinggalkan di sana sejak akhir menyusui terakhir.

Seiring waktu antara menyusu meningkat, susu ini menjadi lebih encer. Susu ini, yang diakses bayi Anda lebih awal ketika mereka mulai menyusu lagi, disebut foremilk. Foremilk memiliki kandungan air yang lebih tinggi daripada susu yang terletak lebih dalam di dalam payudara. Foremilk sering tampak lebih tipis secara visual atau lebih berair.

Saat bayi Anda terus menyusu, mereka mulai menarik ASI lebih dalam dari payudara tempat sel-sel susu berlemak disimpan. Susu ini, yang lebih banyak mengandung lemak daripada susu sebelumnya, disebut hindmilk. Hindmilk sering tampak kental dan lembut dan lebih kaya dan lebih banyak kalori daripada foremilk.

Tidak ada gunanya menyusui di mana susu tiba-tiba beralih dari foremilk ke hindmilk, alih-alih susu berangsur-angsur bertransisi seiring dengan berjalannya pakan.

Semakin lama Anda menyusu, semakin banyak susu encer yang mengalir ke bagian depan payudara dan semakin lama bayi mulai mengakses susu berlemak yang disimpan lebih dalam di payudara.

Mengapa hindmilk penting?

Hindmilk tidak jauh berbeda dari foremilk, dan dalam kenyataannya yang penting adalah bahwa bayi diizinkan untuk memberi makan sampai mereka selesai untuk melanjutkan pesan permintaan dari proses penawaran dan permintaan.

Bayi akan bertambah berat tergantung pada volume keseluruhan susu yang mereka konsumsi. Itu tidak tergantung pada kandungan lemak dari susu itu sendiri.

Meskipun Anda ingin memberi mereka banyak kesempatan untuk memberi makan dengan memuaskan, volume ASI secara keseluruhan, bukan volume foremilk atau hindmilk, akan berkontribusi pada pertumbuhan mereka.

Bagaimana Anda tahu jika bayi Anda mendapatkan cukup?

Untungnya, ini tidak perlu menjadi perhatian. Jika berat badan bayi Anda bertambah secara tepat dan memiliki popok basah dan kotor, Anda tidak perlu melakukan apa pun untuk mengatasi foremilk dan hindmilk.

Semua orang tua yang menyusui dapat memberikan bayi mereka foremilk dan hindmilk. Sebuah studi lama dari tahun 1988 menimbulkan kekhawatiran bahwa terlalu banyak foremilk dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau masalah dengan kenaikan berat badan.

Namun, penelitian terbaru dari 2006 telah menunjukkan bahwa kandungan lemak dalam susu tidak terkait dengan frekuensi makan. Faktanya, jika bayi Anda tumbuh seperti yang diharapkan, Anda tidak perlu khawatir tentang kandungan lemak sama sekali!

Pasokan berlebih kadang-kadang dipandang sebagai masalah yang perlu dikhawatirkan, dengan orang tua khawatir bayi mereka mungkin tidak mendapatkan ASI yang tepat. Berita baiknya adalah jika Anda mengalami kelebihan pasokan, tubuh Anda biasanya akan menyesuaikan diri hanya dalam beberapa hari. Terus menyusui sesuai permintaan memastikan bahwa bayi Anda akan mendapatkan keseimbangan ASI yang mereka butuhkan.

Beberapa tanda yang membuat orang tua khawatir bayi mereka terlalu banyak hamil dan tidak cukup termasuk:

• gas yang tampaknya mengganggu bayi
• sering menangis atau gejala seperti kolik
• buang air besar longgar atau hijau
• keinginan untuk menyusui lebih sering daripada biasanya

Perlu dicatat bahwa daftar ini juga mencakup gejala dan perilaku yang bisa sepenuhnya normal, atau mungkin memiliki penyebab lain atau tidak ada penyebab sama sekali. Sekali lagi, terus memenuhi permintaan dapat membantu menyelesaikan masalah mendasar apa pun.

Jika Anda khawatir bayi Anda tidak mendapatkan cukup ASI, Anda harus selalu menghubungi dokter atau konsultan laktasi untuk mendapatkan saran. Jika dokter atau konsultan laktasi Anda setuju bahwa bayi Anda bisa mendapat manfaat dari perubahan makan, berikut adalah beberapa langkah yang mungkin mereka sarankan Anda lakukan.

Tawarkan payudara Anda lebih sering

Menawarkan bayi Anda payudara Anda lebih sering dapat membantu tubuh Anda menghasilkan lebih banyak susu secara umum. Memberi makan sesuai permintaan membantu tubuh Anda dan tubuh bayi Anda bekerja bersama untuk berkomunikasi dan menanggapi kebutuhan pasokan.

Biarkan bayi Anda menyusu selama mereka mau dari setiap payudara

Walaupun terasa lucu untuk mengakhiri rasa “miring” dengan menyusui satu payudara lebih penuh dari yang lain, membiarkan bayi Anda mengosongkan payudara Anda sepenuhnya membantu tubuh Anda mengatur pasokan.

Anda akan tahu bahwa umpan mereka lengkap ketika Anda tidak lagi mendengar mereka menelan dan menelan. Sementara mereka mungkin terus mengisap, ini dikenal sebagai keperawatan yang nyaman (atau “tidak bergizi”).

Pompa sampai payudara Anda kosong

Jika Anda orang tua yang memompa, Anda dapat menambah persediaan dengan memastikan Anda memompa sampai payudara Anda kosong. Ekspresi tangan juga berguna untuk mengosongkan setiap payudara selama sesi pemompaan.

Bisakah Anda menghasilkan lebih banyak halangan?

Meskipun tentu saja mungkin untuk menghasilkan lebih banyak susu, dan dengan demikian meningkatkan output hindmilk Anda, tidak perlu melakukannya kecuali Anda memiliki persediaan susu yang rendah secara umum.

Foremilk dan hindmilk bukan jenis susu yang terpisah dan Anda tidak bisa membuat tubuh Anda membuat lebih banyak susu belakang, hanya lebih banyak susu. Anda dapat mencoba untuk meningkatkan konsumsi susu bayi Anda dengan mengikuti saran di atas, meskipun ini biasanya tidak membantu kecuali jika Anda memiliki masalah pemberian makanan atau pasokan susu secara keseluruhan.

Bawa pulang

Sebagai orang tua yang menyusui, tubuh Anda menghasilkan makanan yang sempurna untuk bayi Anda. ASI bersifat dinamis dan selalu berubah serta memberi bayi Anda semua nutrisi yang dibutuhkan untuk awal yang sukses dalam hidup.

Walaupun penting bagi bayi Anda untuk mengonsumsi cukup ASI untuk tumbuh dan berkembang, sebagian besar orang tua yang menyusui tidak harus melakukan sesuatu yang istimewa untuk memastikan ini terjadi secara alami.

Jika Anda khawatir bayi Anda bermasalah atau berat badannya tidak cukup, bicarakan dengan dokter atau konsultan laktasi.

Kemungkinan ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk memastikan bahwa bayi Anda mendapatkan ASI yang mereka butuhkan untuk merasa kenyang, tidur nyenyak, dan berkembang saat mereka tumbuh.