Bagaimana Danica Patrick Tetap Fit Untuk Lintasan Balap

Isi

• Ulasan untuk

Danica Patrick telah membuat nama untuk dirinya sendiri di dunia balap. Dan dengan berita bahwa pembalap mobil ini mungkin akan pindah ke NASCAR secara penuh, dia pasti salah satu yang menjadi berita utama dan menarik banyak orang. Jadi bagaimana Patrick tetap fit untuk trek balap? Gaya hidup sehat tentunya!

Rencana Latihan dan Makan Danica Patrick

1. Dia menjaga daya tahan kardionya. Hampir setiap hari dalam seminggu, Patrick mengatakan bahwa dia berlari satu jam sehari. Kardio membuat jantungnya kuat dan siap bekerja berjam-jam, yang sangat penting di trek balap.

2. Dia sarapan besar. Patrick mendapat banyak karbohidrat kompleks sepanjang hari - dan terutama di pagi hari - untuk mendorong latihan dan balapannya. Terkadang dia harus berada di dalam mobil dan fokus, mengemudi selama lima jam. Sarapan khas Patrick adalah telur, oatmeal, dan selai kacang. Nyam!

3. Dia menjaga tubuh bagian atasnya tetap kuat. Untuk bersaing dengan anak laki-laki besar NASCAR, Patrick bekerja dengan pelatih untuk memperkuat punggung, lengan, dan bahunya. Otot-otot ini membantunya menyetir dan mengendarai mobil itu dengan cepat!

Jennipher Walters adalah CEO dan salah satu pendiri situs web hidup sehat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang pelatih pribadi bersertifikat, pelatih gaya hidup dan manajemen berat badan dan instruktur latihan kelompok, dia juga memegang gelar MA dalam jurnalisme kesehatan dan secara teratur menulis tentang semua hal kebugaran dan kesehatan untuk berbagai publikasi online.

Ulasan untuk