Janet Jackson Mengatakan Dia 'Menangis Di Depan Cermin' Sebelum Mengatasi Masalah Citra Tubuhnya

Isi

• Ulasan untuk

Pada titik ini dalam percakapan kepositifan tubuh, seharusnya cukup jelas bahwa setiap orang berurusan dengan masalah citra tubuh-ya, bahkan selebritas papan atas dunia yang memiliki pasukan pelatih, ahli gizi, dan stylist yang mereka miliki. (Dan bukan hanya di sini di AS-masalah citra tubuh adalah masalah internasional.)

Janet Jackson, seorang ibu baru dan pria berusia 52 tahun yang telah menghabiskan hampir seluruh hidupnya mengerjakannya dalam sorotan, mengakui bahwa dia telah melihat ke cermin dan membenci bayangannya. "Saya akan melihat ke cermin dan mulai menangis," katanya dalam sebuah wawancara dengan dalam gaya diterbitkan minggu ini. "Saya tidak suka bahwa saya tidak menarik. Saya tidak suka apa pun tentang saya."

Tetapi setelah menghabiskan begitu banyak waktu untuk mengkritik tubuhnya, dia mengungkapkan bahwa dia telah belajar banyak tentang citra tubuh-dan merasa aman dengan dirinya sendiri. "Banyak yang berkaitan dengan pengalaman, bertambahnya usia. Memahami, menyadari bahwa tidak hanya satu hal yang dianggap indah," katanya. "Indah datang dalam segala bentuk, ukuran, dan warna." (Terkait: Pelatih Janet Jackson Berbagi Bagaimana Dia Membantunya Menjadi Bentuk Terbaik dalam Hidupnya.)

Oke, tapi bagaimana dia sebenarnya mendapatkan pola pikir yang sehat itu? Jackson membagikan strateginya untuk belajar mencintai tubuhnya selangkah demi selangkah-dan itu agak brilian. "Saya harus menemukan sesuatu di tubuh saya yang saya cintai, dan itu sulit untuk saya lakukan. Pada awalnya, saya tidak dapat menemukan apa pun, tetapi akhirnya saya jatuh cinta dengan punggung saya yang kecil," katanya. "Dan kemudian dari sana saya menemukan lebih banyak hal."

Jackson juga mengatakan terapi membantunya mendapatkan tempat yang lebih sehat, baik dengan tubuh dan kesehatan mentalnya. "Tumbuh dan berkecimpung dalam bisnis ini ... Anda harus memiliki ukuran tertentu. Anda harus kurus untuk menjadi seorang entertainer ... Itu benar-benar bisa mengacaukan Anda," katanya. "Saya pergi ke terapi, yang semuanya tentang menemukan hal yang Anda sukai dari diri Anda sendiri." (Terkait: Mengapa Setiap Orang Harus Mencoba Terapi Setidaknya Sekali)

Pelajarannya: Terkadang belajar mencintai tubuh Anda dimulai dengan memetik satu hal kecil dan acak dan membiarkan benih itu tumbuh. Ini bisa menjadi proses yang lambat, tapi tidak apa-apa.

Ulasan untuk