Apa Yang Dapat Anda Lakukan untuk Menghilangkan dan Mengelola Alergi?

Isi

• Memahami alergi
• Bagaimana Anda bisa menghentikan alergi agar tidak memengaruhi Anda
• Suntikan alergi
• Filter HEPA rumah
• Seprai hipoalergenik
• Langkah lain yang bisa Anda ambil
• Bagaimana Anda bisa mengelola gejala alergi Anda
• Cara mengidentifikasi apa yang membuat Anda alergi
• Pandangan

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Memahami alergi

Alergi menjadi lebih umum dari sebelumnya. Mereka sekarang menjadi penyebab penyakit kronis keenam di Amerika Serikat. Jika alergi Anda mengganggu hidup Anda, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara menghilangkannya.

Alergi terjadi ketika sistem kekebalan Anda salah mengira zat yang tidak berbahaya sebagai penyerang asing. Ketika Anda bersentuhan dengan zat itu, atau alergen, sistem kekebalan Anda melepaskan antibodi. Antibodi menghasilkan bahan kimia, seperti histamin, yang menyebabkan gejala seperti gatal, pilek, dan hidung tersumbat. Alergen umum meliputi:

• serbuk sari
• debu
• bulu hewan peliharaan dari kucing dan anjing
• makanan tertentu

Anda tidak mungkin bisa menghilangkan alergi makanan, meski terkadang anak-anak bisa mengatasi alergi makanan. Namun, Anda mungkin bisa menyingkirkan alergi lingkungan. Baca terus untuk mengetahui apa yang dapat Anda lakukan untuk mengelola dan mungkin menghilangkan alergi Anda.

Bagaimana Anda bisa menghentikan alergi agar tidak memengaruhi Anda

Alergi dapat sangat memengaruhi kualitas hidup Anda. Meskipun ada banyak pilihan yang tersedia untuk mengobati gejala alergi, banyak orang menginginkan solusi yang lebih baik. Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mencegah gejala alergi mengganggu Anda.

Suntikan alergi

Suntikan alergi, yang juga dikenal sebagai imunoterapi alergen, adalah pilihan pengobatan jangka panjang untuk orang dengan gejala alergi parah. Suntikan alergi dapat mengurangi gejala seperti:

• pilek
• asma alergi
• mata gatal
• reaksi terhadap gigitan serangga

Mereka bekerja dengan baik untuk sebagian besar pemicu di udara, termasuk:

• debu
• cetakan
• bulu hewan peliharaan dan kecoa
• serbuk sari
• rumput

Suntikan alergi bekerja dengan membuat Anda tidak peka terhadap hal-hal yang membuat Anda alergi. Jika alergi Anda disebabkan oleh serbuk sari dan kucing, suntikan Anda akan menyertakan sedikit serbuk sari dan bulu kucing. Seiring waktu, dokter Anda perlahan meningkatkan jumlah alergen dalam suntikan Anda.

Suntikan alergi diberikan dengan interval yang sering selama tiga sampai lima tahun. Dalam beberapa bulan pertama, Anda harus pergi ke kantor dokter untuk mendapatkan suntikan dua kali seminggu. Setelah itu, Anda harus pergi setiap beberapa minggu. Diperlukan waktu berbulan-bulan untuk melihat penurunan gejala.

Setelah pengobatan selesai, banyak orang tetap bebas alergi selama sisa hidup mereka. Namun, beberapa orang mungkin menemukan bahwa gejala muncul kembali setelah menghentikan suntikan.

Filter HEPA rumah

Filter dan pembersih udara dirancang untuk menghilangkan alergen dari udara di dalam rumah Anda. Ada berbagai jenis filter udara yang tersedia, dan beberapa bekerja lebih baik daripada yang lain.

Untuk membersihkan udara di seluruh rumah Anda, filter udara dapat dipasang di sistem pemanas, ventilasi, atau AC Anda. Jika rumah Anda memiliki ventilasi udara paksa, mengganti filter Anda saat ini ke filter udara partikulat efisiensi tinggi (HEPA) dapat membuat perbedaan besar.

Filter ini bekerja dengan menjebak partikel saat udara melewatinya. Anda juga dapat menyewa seorang profesional untuk masuk dan membersihkan saluran Anda untuk menghilangkan alergen tambahan. Proses ini bisa mahal, tetapi Anda tidak perlu melakukannya lebih dari sekali setiap 2 hingga 5 tahun.

Filter HEPA sangat bagus dalam menghilangkan partikel besar dari udara, termasuk:

• tungau debu
• serbuk sari
• bulu hewan peliharaan
• beberapa jenis jamur

Mereka juga dapat menyaring partikel yang lebih kecil, seperti virus, bakteri, dan asap. Jika digunakan dengan benar, filter HEPA dapat menghilangkan sekitar 99,9 persen partikel di atas ukuran tertentu.

Jika Anda tidak memiliki sistem udara paksa, Anda bisa mendapatkan filter HEPA portabel. Filter mekanis ini menarik udara kotor, memerangkap partikel di filter, dan melepaskan udara bersih. Mesin ini dirancang untuk ruangan kecil dan hanya mampu menyaring udara dalam jumlah tertentu. Simpan di tempat-tempat yang paling sering Anda habiskan, seperti kamar tidur, kantor, atau ruang keluarga.

Filter HEPA adalah jenis filter udara berperingkat teratas, tetapi Anda harus melakukan riset sebelum membelinya. Periksa apakah filter atau pembersih udara Anda disertifikasi oleh Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA).

Seprai hipoalergenik

Sekitar sepertiga hari Anda dihabiskan di tempat tidur. Menjadikan kamar tidur Anda sebagai zona bebas alergi dapat membantu Anda merasa lebih baik sepanjang hari. Seprai, bantal, dan selimut Anda akan menjadi rumah yang nyaman bagi tungau debu, bulu hewan peliharaan, dan jamur.

Tempat tidur hipoalergenik terbuat dari bahan yang memberikan perlindungan efektif terhadap alergen ini. Ini mencegah alergen menumpuk di dalam bantal dan selimut Anda.

Dirancang agar mudah dibersihkan, alas tidur hipoalergenik dapat menahan keausan karena siklus pencucian yang sering. Mencuci tempat tidur Anda dengan air panas sangat penting untuk mencegah akumulasi alergen.

Selimut dan bantal hipoalergenik biasanya bebas bulu angsa, karena alas tidur yang terbuat dari bulu angsa mudah menumpuk tungau debu dan jamur. Tempat tidur bulu angsa juga sangat sulit untuk dicuci dan dikeringkan.

Tempat tidur hipoalergenik bebas dari bahan kimia yang mengiritasi, jadi ini juga pilihan yang baik untuk orang dengan kulit sensitif.

Anda juga bisa mendapatkan bantalan kasur atau bungkus kasur tahan alergen. Menurut AAFA, pembungkus kasur dapat mengurangi gejala alergi Anda lebih baik daripada pembersih udara.

Langkah lain yang bisa Anda ambil

Tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri dari alergi saat berada di luar, tetapi Anda harus berusaha membuat rumah sebisa mungkin bebas alergi. Menggabungkan berbagai teknik pereduksi alergen dapat membuat Anda lebih nyaman.

Teknik-teknik ini meliputi:

• Kurangi bulu hewan peliharaan. Pertimbangkan anjing hipoalergenik atau mandikan anjing atau kucing Anda setiap minggu untuk mengurangi penumpukan bulu. Jika hewan peliharaan Anda berambut panjang, pertimbangkan untuk mencukurnya. Jauhkan anjing atau kucing Anda dari kamar tidur Anda.
• Membasmi tungau debu. Jaga rumah Anda tetap bersih dan rapi, singkirkan karpet dari dinding ke dinding, dan letakkan penutup pelindung pada bantal furnitur agar rumah Anda bebas dari tungau debu.
• Kekosongan. Menyedot dua kali seminggu dengan penyedot debu yang berisi filter HEPA mengurangi alergen di udara.
• Dehumidify. Jamur tumbuh subur di lingkungan yang lembab dan hangat. Keluarkan udara kamar mandi Anda setelah mandi atau nyalakan dehumidifier untuk menyedot kelembapan dari udara.
• Singkirkan tanaman hias. Tanaman rumahan bisa menjadi rumah yang bagus untuk tungau debu dan spora jamur. Kurangi jumlah tanaman rumah Anda dan singkirkan bunga kering.
• Kendalikan kecoak. Kecoak biasa ditemukan di daerah perkotaan dan di Amerika Serikat bagian selatan. Pasang perangkap dan hindari meninggalkan makanan.

Bagaimana Anda bisa mengelola gejala alergi Anda

Tidak selalu mungkin mencegah gejala alergi. Seringkali, Anda hanya dapat mengobati gejala yang muncul. Ada banyak pilihan resep dan over-the-counter yang tersedia, termasuk:

• antihistamin (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• semprotan hidung dekongestan (Afrin)
• semprotan hidung kortikosteroid (Rhinocort, Flonase)
• antihistamin atau tetes mata kortikosteroid
• dekongestan oral (Zyrtec D, Allegra D)
• inhaler asma kortikosteroid

Cara mengidentifikasi apa yang membuat Anda alergi

Mengidentifikasi zat yang membuat Anda alergi adalah bagian penting dari pengobatan alergi. Dengan cara ini, Anda dapat menghindarinya di masa mendatang.

Ada banyak jenis alergi, jadi tanyakan kepada dokter Anda tentang tes alergi terbaik untuk mendiagnosis gejala Anda. Paling sering, ahli alergi melakukan tes tusuk kulit. Ini melibatkan penyuntikan sejumlah kecil beberapa alergen umum untuk melihat apakah mereka memicu reaksi. Tes tusuk kulit berbeda dengan suntikan alergi.

Pandangan

Tidak selalu mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan alergi Anda, tetapi Anda mungkin dapat mengurangi gejala Anda. Ada juga banyak langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kemungkinan terkena alergen di rumah Anda. Diperlukan kombinasi berbagai taktik untuk membebaskan rumah dari alergen.

Anda juga dapat mempertimbangkan perawatan imunoterapi jangka panjang. Sementara itu, bicarakan dengan dokter Anda tentang obat-obatan yang dapat membantu mengelola gejala Anda.