9 Cara Mengatasi Infeksi Sinus, Ditambah Tips Pencegahan

Isi

• Berapa lama infeksi sinus berlangsung?
• 1. Minum banyak air
• 2. Makan makanan dengan sifat antibakteri
• 3. Tambahkan kelembapan
• 4. Bersihkan sinus dengan minyak
• 5. Gunakan neti pot
• 6. Meredakan nyeri wajah dengan kompres hangat
• 7. Gunakan obat over-the-counter (OTC)
• 8. Dapatkan resep
• 9. Tenang saja
• Mencari bantuan untuk infeksi sinus
• Apa penyebab infeksi sinus?
• Apa saja gejala infeksi sinus?
• Bagaimana prospeknya?

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Berapa lama infeksi sinus berlangsung?

Infeksi sinus memiliki gejala yang mirip dengan flu biasa. Perbedaan besar antara keduanya adalah berapa lama gejala tersebut bertahan. Gejala sinusitis biasanya berlangsung tidak lebih dari 10 hari. Sinusitis kronis dapat berlangsung selama 12 minggu atau lebih.

Infeksi sinus hampir selalu membaik dengan sendirinya. Antibiotik tidak akan membantu infeksi sinus yang disebabkan oleh virus atau iritasi udara, seperti asap rokok. Tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencoba mempercepat proses pemulihan.

1. Minum banyak air

Untuk membantu mengeluarkan virus dari sistem Anda, pastikan Anda cukup terhidrasi. Usahakan untuk minum setidaknya 8 ons air setiap 2 jam.

2. Makan makanan dengan sifat antibakteri

Untuk melawan virus, tambahkan makanan antibakteri seperti bawang putih, jahe, dan bawang bombai ke dalam makanan Anda.

Anda juga bisa mencoba minum teh jahe. Tambahkan madu mentah untuk dorongan ekstra. Madu dikemas dengan antioksidan dan memiliki sifat antibakteri dan antijamur.

Beli teh jahe.

3. Tambahkan kelembapan

Menjaga agar sinus Anda tetap terhidrasi dapat membantu meredakan tekanan. Berikut beberapa tip untuk sinus terhidrasi:

• Di malam hari, tidurlah dengan humidifier di kamar Anda untuk membantu meredakan hidung tersumbat di malam hari.
• Pada siang hari dan sebelum tidur, gunakan semprotan hidung saline alami. Ini dapat dibeli dari toko obat lokal Anda dan digunakan beberapa kali sehari untuk membantu memecah hidung tersumbat. Hindari semprotan yang mengandung Oxymetazoline karena Anda bisa menjadi tergantung pada semprotan ini.
• Paparkan sinus Anda pada uap. Mandi air panas secara teratur dan hirup udara yang lembap. Anda juga bisa mengisi mangkuk dengan air mendidih dan membungkuk di atasnya selama 10 menit. Tutupi kepala dan mangkuk dengan handuk tebal. Jaga hidung Anda 10 inci di atas air.

Beli pelembab udara dan semprotan hidung saline.

4. Bersihkan sinus dengan minyak

Minyak kayu putih dapat membantu membuka sinus dan menghilangkan lendir. Satu studi telah menemukan bahwa bahan utama dalam minyak kayu putih, cineole, membantu penderita sinusitis akut pulih lebih cepat.

Untuk meringankan infeksi sinus atau saluran pernapasan atas, gunakan minyak kayu putih secara eksternal di pelipis atau dada, atau hirup melalui diffuser saat minyak ditambahkan ke air mendidih.

Pastikan Anda hanya menggunakan minyak esensial food grade. Gosokkan satu tetes setiap minyak ke langit-langit mulut Anda, lalu minum segelas air.

Beli minyak kayu putih.

5. Gunakan neti pot

Irigasi hidung adalah proses yang sering digunakan untuk meredakan gejala sinusitis. Menurut penelitian terbaru, menggunakan neti pot dengan larutan garam dapat menghilangkan beberapa gejala sinusitis kronis.

Ikuti petunjuk yang disertakan dengan neti pot spesifik Anda. Berikut petunjuk umum:

1. Isi panci dengan larutan garam.
2. Miringkan kepala Anda di atas wastafel dengan sudut 45 derajat.
3. Masukkan cerat pot ke dalam lubang hidung bagian atas Anda. Tuangkan larutan garam dengan hati-hati ke lubang hidung itu.
4. Ulangi proses ini dengan lubang hidung lainnya.

Berhati-hatilah saat membersihkan neti pot setelah digunakan. Hanya menggunakan air suling. Air langsung dari bak cuci mungkin mengandung kontaminan, seperti bakteri atau parasit, yang dapat memperburuk kondisi Anda.

Beli neti pot.

6. Meredakan nyeri wajah dengan kompres hangat

Menerapkan panas yang lembap dan hangat dapat membantu meredakan nyeri sinus. Letakkan handuk hangat dan lembap di sekitar hidung, pipi, dan mata untuk meredakan nyeri wajah. Ini juga akan membantu membersihkan rongga hidung dari luar.

7. Gunakan obat over-the-counter (OTC)

Jika Anda tidak menemukan kelegaan dari pengobatan rumahan, mintalah apoteker Anda untuk merekomendasikan pengobatan OTC. Dekongestan OTC, seperti pseudoephedrine (Sudafed), dapat meredakan gejala sinusitis dengan mempersempit pembuluh darah.

Ini membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan. Ini dapat meningkatkan aliran drainase dari sinus.

Berbelanja untuk Sudafed.

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, konsultasikan dengan dokter atau apoteker Anda sebelum mengonsumsi pseudoefedrin. Ada sederet obat flu dan sinus khusus untuk penderita tekanan darah tinggi yang disebut Coricidin HBP.

Belanja Coricidin HBP.

Nyeri yang disebabkan oleh penumpukan tekanan di saluran hidung dapat diredakan dengan menggunakan salah satu cara berikut:

• aspirin
• acetaminophen (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Jika hidung tersumbat disebabkan oleh reaksi alergi, antihistamin dapat membantu memblokir peradangan.

Selalu ikuti saran apoteker Anda dan pedoman pada kemasan saat minum obat OTC.

8. Dapatkan resep

Dokter Anda tidak mungkin meresepkan antibiotik kecuali Anda menderita sinusitis kronis atau jika infeksi sinus Anda disebabkan oleh bakteri. Ahli alergi atau penyedia perawatan primer Anda akan menentukan apakah infeksi sinus Anda disebabkan oleh bakteri atau virus. Mereka akan melakukannya dengan:

• menanyakan tentang gejala Anda
• melakukan pemeriksaan fisik
• mengusap bagian dalam hidung Anda (tidak rutin dilakukan)

Amoxicillin (Amoxil) adalah obat yang biasa diresepkan untuk infeksi sinus akut. Amoxicillin-clavulanate (Augmentin) sering diresepkan untuk infeksi sinus akibat bakteri.

Bergantung pada jenis antibiotik, mereka dapat diminum dari 3 hingga 28 hari. Penting untuk minum antibiotik selama yang diresepkan oleh dokter Anda. Jangan berhenti meminumnya lebih awal, bahkan jika gejala Anda membaik.

9. Tenang saja

Butuh waktu untuk mengatasi sinusitis. Istirahat yang cukup untuk membantu tubuh Anda melawan infeksi.

Mencari bantuan untuk infeksi sinus

Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda atau anak Anda memiliki:

• suhu lebih tinggi dari 100,4 ° F (38 ° C)
• gejala yang telah berlangsung selama lebih dari 10 hari
• gejala yang semakin parah
• gejala yang tidak mereda dengan pengobatan OTC
• beberapa infeksi sinus selama setahun terakhir

Jika Anda mengalami infeksi sinus selama delapan minggu atau lebih, atau mengalami lebih dari empat infeksi sinus per tahun, Anda mungkin menderita sinusitis kronis. Penyebab umum dari sinusitis kronis adalah:

• alergi
• pertumbuhan hidung
• infeksi saluran pernafasan

Apa penyebab infeksi sinus?

Infeksi sinus terjadi ketika jaringan di sinus membengkak. Hal ini menyebabkan penumpukan lendir, nyeri, dan ketidaknyamanan.

Sinus adalah kantong berisi udara di tulang wajah yang membentuk bagian atas saluran pernapasan. Kantong ini mengalir dari hidung ke tenggorokan.

Infeksi sinus dapat disebabkan oleh apa pun yang menghentikan pengurasan sinus, seperti:

• flu biasa
• demam alergi serbuk bunga
• paparan alergen
• rinitis non alergi
• perubahan tekanan udara

Virus menyebabkan 9 dari 10 infeksi sinus pada orang dewasa, menurut.

Untuk mengurangi risiko infeksi sinus:

• Sering-seringlah mencuci tangan, terutama setelah Anda berada di tempat keramaian, seperti transportasi umum.
• Tetap up to date dengan imunisasi yang direkomendasikan.
• Batasi paparan pada orang dengan pilek atau infeksi saluran pernapasan atas lainnya, jika memungkinkan.
• Hindari merokok dan paparan asap rokok orang lain
• Gunakan humidifier bersih untuk menjaga kelembapan udara di rumah Anda.
• Istirahat yang cukup jika Anda sedang flu untuk mengurangi risiko komplikasi, seperti sinusitis.

Apa saja gejala infeksi sinus?

Gejala umum sinusitis meliputi:

• hidung tersumbat
• kehilangan indera penciuman
• lendir menetes ke tenggorokan dari hidung
• cairan hidung berwarna hijau
• nyeri tekan di bawah mata atau di pangkal hidung
• nyeri ringan hingga parah di dahi atau pelipis
• batuk
• kelelahan
• demam
• bau mulut atau rasa tidak enak di mulut

Bagaimana prospeknya?

Infeksi sinus sangat umum. Gejala biasanya hilang dengan sendirinya dalam 10 hari. Pengobatan OTC dan pengobatan alami dapat membantu meringankan gejala Anda. Jika gejala Anda berlangsung lebih dari 10 hari, bicarakan dengan dokter Anda.