10 Cara Menghentikan Gusi Berdarah

Isi

•  
• 1. Praktikkan kebersihan mulut yang baik
• 2. Bilas mulut Anda dengan hidrogen peroksida
• 3. Berhenti merokok
• 4. Mengurangi tingkat stres
• 5. Tingkatkan asupan vitamin C Anda
• 6. Tingkatkan asupan vitamin K.
• 7. Gunakan kompres dingin
• 8. Makan lebih sedikit karbohidrat
• 9. Minum teh hijau
• 10. Bilas mulut Anda dengan air garam
• Kapan harus ke dokter

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Jika gusi berdarah saat Anda menyikat atau membersihkan gigi dengan benang, Anda mungkin akan mengabaikannya atau menganggapnya normal. Tapi pendarahan dari gusi menunjukkan masalah yang mendasarinya.

Faktor-faktor seperti menyikat terlalu kuat, cedera, kehamilan, dan peradangan dapat menyebabkan gusi berdarah. Peradangan gusi bisa menyebabkan kemerahan, bengkak, dan nyeri tekan, dan itu bisa menjadi tanda penyakit periodontal, seperti radang gusi atau periodontitis. Penyakit tersebut dapat terjadi karena pengangkatan plak yang tidak memadai.

Mengidentifikasi penyebab gusi berdarah adalah kunci untuk menentukan pengobatan yang paling tepat. Setelah Anda mengetahui penyebabnya, Anda dapat memilih di antara 10 kemungkinan cara berikut untuk menghentikan pendarahan.

1. Praktikkan kebersihan mulut yang baik

Gusi berdarah mungkin merupakan tanda kebersihan gigi yang buruk.

Gusi menjadi meradang dan berdarah saat ada penumpukan plak di sepanjang garis gusi. Plak adalah lapisan lengket yang mengandung bakteri yang menutupi gigi dan gusi Anda. Dan jika Anda tidak cukup menyikat atau membersihkan dengan benang, bakteri dapat menyebar dan menyebabkan kerusakan gigi atau penyakit gusi.

Untuk meningkatkan kebersihan mulut, gosok gigi setidaknya dua kali sehari dan gunakan benang sekali sehari. Berikut tips lainnya untuk menjaga kesehatan gigi.

Kebersihan mulut yang baik sangat penting bagi wanita hamil. Fluktuasi hormon selama kehamilan juga bisa memicu penyakit gusi dan gusi berdarah.

Beli benang gigi secara online.

2. Bilas mulut Anda dengan hidrogen peroksida

Anda mungkin menyimpan hidrogen peroksida untuk digunakan sebagai disinfektan. Ternyata itu juga dapat menghilangkan plak, meningkatkan kesehatan gusi, dan menghentikan pendarahan gusi. Jika gusi Anda berdarah, bilas mulut Anda dengan hidrogen peroksida setelah menyikat, tetapi jangan menelan larutannya.

Gingivitis adalah peradangan pada gusi, dan kondisi ini dapat menyebabkan perdarahan, pembengkakan, dan penurunan gusi. Pada 99 subjek, beberapa diberikan larutan kumur hidrogen peroksida untuk mempelajari efektivitas larutan dalam mengurangi radang gusi dan memutihkan gigi. Studi tersebut menemukan bahwa kelompok yang dibilas dengan hidrogen peroksida memiliki lebih sedikit peradangan gusi dibandingkan kelompok kontrol.

Beli hidrogen peroksida online.

3. Berhenti merokok

Selain meningkatkan risiko kanker paru-paru, penyakit jantung, dan stroke, merokok juga dikaitkan dengan penyakit gusi. Faktanya, merokok adalah penyebab utama penyakit gusi yang parah di Amerika Serikat, kata The.

Merokok dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga lebih sulit bagi tubuh Anda untuk melawan bakteri plak. Ini bisa menyebabkan penyakit gusi.

Berhenti merokok dapat membantu menyembuhkan gusi dan menghentikan pendarahan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang metode terbaik untuk membantu Anda berhenti merokok.

4. Mengurangi tingkat stres

Satu menunjukkan hubungan antara penyakit periodontal dan stres emosional. Menurut peneliti, stres emosional berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat mengakibatkan melemahnya pertahanan tubuh hingga tidak dapat melawan infeksi gusi. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui besarnya stres yang dapat memicu timbulnya penyakit ini.

Diyakini bahwa stres emosional juga dapat menyebabkan beberapa orang mengabaikan kesehatan mulut mereka, yang dapat berkontribusi pada penumpukan plak. Cari tahu beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan stres.

5. Tingkatkan asupan vitamin C Anda

Makan makanan yang kaya vitamin C dapat memperkuat sistem kekebalan Anda dan membantu melawan infeksi gusi yang menyebabkan gusi berdarah.

Sebaliknya, tidak mendapatkan cukup vitamin C dalam makanan Anda dapat memperburuk pendarahan jika Anda menderita penyakit gusi. Faktanya, kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan perdarahan gusi meskipun Anda melakukan kebiasaan oral yang baik.

Makanan yang kaya vitamin C meliputi:

• jeruk
• ubi jalar
• Paprika merah
• wortel

Anda juga dapat bertanya kepada dokter Anda tentang mengonsumsi suplemen vitamin C. Sebagai antioksidan yang kuat, vitamin C memperkuat jaringan ikat dan melindungi lapisan gusi Anda, jadi pastikan Anda mendapatkan cukup setiap hari. Jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah antara 65 dan 90 miligram sehari.

Beli vitamin C online.

6. Tingkatkan asupan vitamin K.

Mengonsumsi suplemen vitamin K juga dapat meredakan gusi berdarah. Vitamin K adalah nutrisi penting karena membantu pembekuan darah Anda. Kekurangan dapat menyebabkan perdarahan mudah, dan ditemukan bahwa hal itu dapat menyebabkan perdarahan gusi.

Makanan yang kaya vitamin K meliputi:

• bayam
• sejenis sawi
• kubis
• sawi hijau

The Office of Dietary Supplements merekomendasikan agar pria dewasa mendapatkan 120 mikrogram dan wanita mendapatkan 90 mikrogram vitamin K setiap hari.

Belanja vitamin K online.

7. Gunakan kompres dingin

Gusi berdarah tidak selalu disebabkan oleh penyakit gusi. Gusi Anda juga bisa berdarah karena trauma atau cedera pada jaringan gusi.

Kompres dingin yang dioleskan ke garis gusi dapat mengurangi pembengkakan dan membatasi aliran darah untuk menghentikan pendarahan. Tempelkan kompres es atau kain dingin ke gusi Anda beberapa kali sehari, 20 menit dan lepas 20 menit.

Beli kompres dingin secara online.

8. Makan lebih sedikit karbohidrat

telah menemukan bahwa mengurangi asupan karbohidrat juga dapat meningkatkan kesehatan gusi dan mencegah penyakit gusi. Karbohidrat dan makanan bergula mendorong pertumbuhan plak dan bakteri. Semakin banyak plak yang menumpuk di gusi Anda, semakin besar kemungkinan Anda mengalami gusi berdarah.

Meskipun menyikat dan membersihkan gigi dengan benang secara teratur dapat mengurangi penumpukan ini, mengurangi karbohidrat membantu mencegah pembentukan plak.

9. Minum teh hijau

Minum teh hijau setiap hari juga dapat membalikkan penyakit periodontal dan menghentikan gusi berdarah. Teh hijau mengandung katekin, antioksidan alami yang dapat menurunkan respon inflamasi tubuh terhadap bakteri di mulut.

Satu dari 940 pria menganalisis efektivitas teh hijau dalam meningkatkan kesehatan periodontal. Untuk penelitian tersebut, para peneliti memeriksa kedalaman kantong periodontal peserta sebelum dan sesudah minum teh hijau, serta hilangnya jaringan gusi dan kejadian perdarahan gusi dengan probing. Berdasarkan hasil penelitian, peneliti menyimpulkan bahwa semakin banyak teh hijau yang diminum seseorang, semakin baik kesehatan periodontal mereka.

Asupan teh hijau harian yang direkomendasikan adalah tiga hingga empat cangkir, meskipun beberapa peneliti percaya bahwa Anda perlu minum hingga memperhatikan peningkatan kesehatan.

Beli teh hijau secara online.

10. Bilas mulut Anda dengan air garam

Karena bakteri dan peradangan di mulut menyebabkan penyakit gusi, mencuci mulut secara teratur dengan campuran air garam hangat juga dapat mengurangi bakteri dan menghentikan pendarahan gusi.

Tambahkan setengah sendok teh garam ke segelas air hangat dan bilas mulut Anda selama beberapa detik tiga sampai empat kali sehari. Jika pendarahan berasal dari cedera atau trauma, berkumur dengan campuran air garam juga menjaga kebersihan mulut dan menghilangkan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi luka.

Kapan harus ke dokter

Kunjungi dokter gigi jika perdarahan gusi tidak kunjung membaik dalam 7 hingga 10 hari. Anda mungkin memerlukan pembersihan gigi yang dalam untuk menghilangkan plak dan karang gigi serta mempercepat penyembuhan gusi.

Dokter Anda mungkin juga memesan pekerjaan laboratorium untuk memeriksa kekurangan vitamin yang dapat menyebabkan perdarahan gusi.