Kalkulator BMI

Isi

• Apa itu BMI?
• Bagaimana cara menghitungnya?
• Mengapa penting untuk mengetahui BMI?
• Apa yang harus dilakukan untuk meningkatkan BMI?

Klasifikasi indeks massa tubuh (IMT) dapat membantu mengidentifikasi obesitas atau malnutrisi pada anak, remaja, dewasa dan lansia.

Selain mengetahui apa BMI Anda, kalkulator ini juga menunjukkan berapa berat badan ideal Anda dan berapa banyak kalori yang harus Anda konsumsi untuk mencapai bentuk terbaik Anda, dan dengan demikian meningkatkan kualitas hidup Anda, memastikan kesejahteraan Anda.

Masukkan data Anda ke dalam kalkulator berikut dan cari tahu berapa BMI Anda:

Apa itu BMI?

BMI adalah singkatan dari Body Mass Index dan merupakan parameter yang digunakan untuk mengetahui apakah berat badan tersebut sesuai dengan tinggi badan seseorang, yang secara langsung dapat mengganggu kesehatan dan kualitas hidup seseorang. Dengan demikian, dari hasil IMT tersebut juga dapat diketahui apakah seseorang dalam berat badan ideal dan juga dapat diketahui obesitas atau malnutrisi pada anak-anak, remaja, dewasa atau lanjut usia.

Jadi, dengan penghitungan BMI, dimungkinkan untuk mengambil beberapa tindakan, seperti perubahan pola makan, perbaikan kebiasaan makan dan aktivitas fisik teratur, misalnya.

Bagaimana cara menghitungnya?

BMI adalah hubungan antara berat dan tinggi dan perhitungan dilakukan dengan rumus: BMI = berat / (tinggi x tinggi), berat harus dalam kg dan tinggi dalam meter, dan hasilnya diberikan dalam kg / m². Setelah mendapatkan hasil, diperiksa di kisaran mana hasilnya, yang dapat menunjukkan:

• Kekurusan, bila hasilnya kurang dari 18,5 kg / m²;
• Normal, bila hasilnya antara 18,5 dan 24,9 kg / m²;
• Kegemukan, bila hasilnya antara 24,9 dan 30 kg / m²;
• Kegemukan, bila hasilnya lebih dari 30 kg / m^2.

Dengan demikian menurut hasil BMI juga dapat diketahui resiko terkena penyakit, karena semakin tinggi IMT maka semakin besar jumlah lemak yang tertimbun dalam tubuh dan semakin besar pula resiko seseorang mengalami tekanan darah tinggi, diabetes. dan penyakit jantung.

Mengapa penting untuk mengetahui BMI?

Mengetahui IMT penting agar Anda dapat mengetahui apakah berat badan tersebut sesuai dengan tinggi badan seseorang, yang mana pada kasus anak-anak penting untuk mengetahui perkembangan anak yang terjadi sesuai dengan yang diharapkan, selain penting untuk diperhatikan. mengetahui risiko mengembangkan beberapa penyakit.

Selain itu, mengetahui BMI, juga memungkinkan untuk memeriksa berat badan ideal dan, dengan demikian, mengetahui apakah orang tersebut di atas atau di bawah berat badan yang disarankan untuk usianya. Lihat bagaimana berat badan ideal dihitung.

Walaupun IMT sangat penting untuk mengetahui status gizi seseorang, namun parameter lain yang dianalisis perlu dianalisis untuk mengetahui status kesehatan umum secara lebih tepat, karena orang tua, wanita hamil atau orang dengan banyak otot dapat mengalami akibatnya. BMI di luar apa yang dianggap normal. Oleh karena itu, selain BMI dan berat badan ideal, perlu juga dinilai tingkat hidrasi, massa otot, dan tingkat aktivitas fisik.

Apa yang harus dilakukan untuk meningkatkan BMI?

Untuk meningkatkan BMI, penting untuk memeriksa apakah di atas atau di bawah apa yang dianggap normal. Ketika BMI berada di kisaran tipis, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi agar, selain melakukan penilaian yang lengkap, juga diindikasikan pola makan yang berfokus pada penambahan berat badan dengan cara yang sehat.

Sebaliknya bila IMT berada pada kisaran kelebihan berat badan atau obesitas, maka dapat diindikasikan oleh ahli gizi untuk melakukan diet dengan pembatasan kalori yang lebih banyak, disamping melakukan aktivitas fisik secara teratur, karena sangat memungkinkan untuk mempercepat metabolisme dan mendukung penurunan berat badan, yang secara langsung mempengaruhi BMI.