Mengapa Sangat Penting untuk Mengalami Emosi Positif dan Negatif

Isi

• Podcast Anda menggabungkan obat-obatan, komedi, dan selebritas. Apa yang membuatnya bekerja?
• Apakah tawa itu menyembuhkan?
• Mengapa emosi negatif penting?
• Anda berjuang melawan depresi sebelumnya dalam hidup Anda. Apakah itu membentuk siapa Anda?
• Anda berada dalam profesi yang didominasi oleh pria kulit putih. Bagaimana Anda menghadapinya?
• Apa saran Anda untuk mencapai kesuksesan dalam situasi yang menantang?
• Ulasan untuk

Mengalami kegembiraan serta kesedihan sangat penting untuk kesehatan Anda, kata Priyanka Wali, M.D., seorang dokter penyakit dalam di California dan komedian stand-up. Di sini, pembawa acara podcast Pemeran Hipokondria, di mana tamu selebritas berbagi cerita medis mereka, menjelaskan cara memanfaatkan kekuatan penyembuhan emosi.

Podcast Anda menggabungkan obat-obatan, komedi, dan selebritas. Apa yang membuatnya bekerja?

"Kadang-kadang saya mencubit diri saya sendiri betapa beruntungnya saya. Ya, mereka selebriti, tetapi mereka juga manusia dengan semacam penyakit. Saya di sana untuk menjawab pertanyaan mereka. Tapi itu lebih besar dari itu. Podcast menunjukkan itu dokter memiliki sisi lain. Saya ingin menyampaikan gagasan bahwa dokter adalah orang multidimensi yang mungkin juga ingin melakukan komedi stand-up atau menjadi seniman. Kita perlu membawa umat manusia kembali ke dunia kedokteran. Itu dimulai dengan bagaimana orang memandang dokter."

Apakah tawa itu menyembuhkan?

“Ada penelitian yang terdokumentasi dengan baik tentang manfaat fisiologis tertawa. Ini menurunkan kadar kortisol, menghilangkan stres pada tubuh, dan pada dasarnya menurunkan peradangan. Ini juga merupakan kebalikan dari pendirian medis, yang ilmiah, terukur, dan objektif. Tertawa adalah tindakan fisik spontan murni. Ini menyeimbangkan lingkungan medis yang terkendali."

Mengapa emosi negatif penting?

"Menekan emosi tertentu dapat menyebabkan perubahan fisiologis dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit. Jika seseorang mengalami depresi, mereka lebih cenderung menderita sakit kronis. Tetapi sistem medis kita belum mengenali hubungan antara kesehatan emosional dan penyakit fisik dengan tingkat yang kita butuhkan. Ambil fibromyalgia dan sindrom iritasi usus besar (IBS). Belum lama ini, penyakit ini tidak diakui sebagai diagnosis yang ditetapkan. Pasien, sering kali wanita, diberitahu, 'Tidak ada yang salah dengan Anda.'

“Sekarang komunitas medis mengakui bahwa fibromyalgia dan IBS adalah nyata. Namun praktik dalam kedokteran masih memesan tes darah atau melakukan pemeriksaan fisik. Jika tes tersebut tidak memiliki kelainan dan pemeriksaan tidak menunjukkan sesuatu yang terlalu jelas, maka Anda ' Anda diberitahu bahwa tidak ada yang salah dengan Anda. Inilah mengapa dua dekade terakhir telah melihat lonjakan pertumbuhan bentuk-bentuk penyembuhan alternatif. Saya pikir akan ada perubahan besar dalam cara kita memandang penyakit dan kesadaran bahwa ada hubungan yang tak terbantahkan antara tubuh dan pikiran." (Terkait: Selma Blair Mengatakan Dokter Tidak Memperhatikan Keluhannya dengan Serius Sebelum Diagnosis Multiple Sclerosisnya)

Anda berjuang melawan depresi sebelumnya dalam hidup Anda. Apakah itu membentuk siapa Anda?

"Salah satu alasan saya mulai melakukan komedi stand-up — dan membuat komitmen untuk melanjutkannya — adalah karena saya telah melalui depresi yang mendalam, merenungkan bunuh diri pada saat terburuk saya di sekolah kedokteran. Begitu Anda mencapai titik terendah itu. , Anda tidak pernah ingin pergi ke sana lagi Stand-up menunjukkan kepada saya bagaimana memprioritaskan perawatan kesehatan saya.

"Saya masih mengalami masa-masa kesedihan seperti orang lain. Tapi sekarang saya menyadari bahwa saya memiliki banyak perasaan, dan itu adalah tanggung jawab saya untuk menciptakan ruang bagi mereka. Saya melihat kesedihan sebagai guru. Ketika itu muncul, itu adalah sinyal bahwa ada yang tidak sejalan.

"Dalam masyarakat kita, sedih tidak selalu tepat. Kita diberitahu bahwa bahagia itu normal. Tapi bagian dari menjadi manusia adalah mengalami berbagai emosi dan memberikan ruang untuk kegembiraan dan kesedihan, kemarahan dan keajaiban. ."

Anda berada dalam profesi yang didominasi oleh pria kulit putih. Bagaimana Anda menghadapinya?

"Kedokteran mengajari saya banyak hal. Saya menjalani residensi dikelilingi oleh banyak pria kulit putih. Sebagai orang kulit berwarna dalam sistem yang didominasi pria kulit putih ini, saya harus bekerja dua kali lebih keras untuk membuktikan bahwa saya sama pintar atau sama lucunya. Obat sangat bagus dalam melatih saya untuk tetap memperhatikan hadiah dan tidak membiarkan orang kulit putih menghalangi tujuan saya. Itu memberi saya pelatihan yang sangat kuat untuk mengimbangi patriarki. Saat saya pergi menjadi komedi, saya telah melaluinya.

"Saya telah belajar bahwa menetapkan niat itu sangat penting. Orang kulit berwarna akan menghadapi banyak tantangan. Dan Anda perlu tahu dalam hati dan jiwa Anda mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan." (Terkait: Bagaimana Rasanya Menjadi Pelatih Wanita Kulit Hitam yang Positif Tubuh Dalam Industri yang Didominasi Kurus dan Putih)

Apa saran Anda untuk mencapai kesuksesan dalam situasi yang menantang?

"Cari tahu emosi yang Anda rasakan. Ambil kepemilikannya. Kita semua memiliki bayangan dan kegelapan. Lakukan pekerjaan untuk memahami apa milik Anda dan dari mana asalnya. Anda harus mengenal diri sendiri. Semakin baik Anda melakukannya, semakin baik Anda akan dapat menavigasi perjalanan."

Majalah Shape, edisi September 2021

Ulasan untuk