Metode Pembalikan untuk Pertumbuhan Rambut: Apakah Ini Benar-benar Berfungsi?

Isi

• Apa kata penelitian itu
• Apakah ini aman?
• Cara menggunakan metode inversi
• Menjaga kesehatan rambut
• Bawa pulang

Jika Anda daring mencari cara untuk menumbuhkan rambut, kemungkinan Anda pernah menemukan metode inversi. Metode inversi dikatakan membantu Anda menumbuhkan rambut Anda satu atau dua inci ekstra per bulan.

Para pendukung metode ini percaya bahwa menjungkirbalikkan kepala meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, merangsang pertumbuhan rambut. Beberapa metode bahkan menyarankan melakukan headstand, handstand, atau menggunakan tabel inversi.

Faktanya, tidak ada penelitian yang membuktikan atau menyangkal kemampuan metode inversi untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Namun, beberapa metode merekomendasikan untuk memijat kulit kepala Anda dengan minyak esensial sebelum atau selama inversi. Dan ada bukti bahwa pijat kulit kepala dapat merangsang pertumbuhan rambut. Selain itu, minyak esensial tertentu telah terbukti meningkatkan pertumbuhan rambut.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang metode inversi untuk pertumbuhan rambut, dan apa yang dikatakan penelitian tersebut.

Apa kata penelitian itu

Metode inversi untuk pertumbuhan rambut tampaknya menjadi fenomena internet. Namun, tampaknya tidak ada penelitian yang tersedia tentang pengaruh inversi pada pertumbuhan rambut.

Meskipun demikian, metode ini tidak sepenuhnya sia-sia jika dikombinasikan dengan pijat kulit kepala. Ada beberapa bukti bahwa pijat kulit kepala dapat meningkatkan ketebalan rambut pada beberapa orang. Pijatan kecil yang ditemukan pada kulit kepala standar meningkatkan ketebalan rambut pada pria sehat.

Survei yang lebih baru dan lebih besar menunjukkan bahwa, dari 327 peserta yang memijat kulit kepala mereka dari 11 hingga 20 menit per hari selama kurang lebih 6 bulan, 68,9 persen melaporkan stabilisasi pada rambut rontok dan pertumbuhan kembali. Hasilnya serupa di semua usia dan jenis kelamin, tetapi mereka yang mengalami kerontokan rambut secara keseluruhan, bukan pada area penipisan tertentu, menunjukkan peningkatan yang sedikit lebih sedikit.

Beberapa situs web menyarankan untuk memijat dengan minyak esensial encer, seperti minyak peppermint atau minyak lavender, ke kulit kepala saat menggunakan metode inversi. Keduanya dan telah terbukti merangsang pertumbuhan rambut pada hewan percobaan.

Minyak esensial harus diencerkan dengan minyak pembawa, seperti minyak biji anggur atau minyak jojoba sebelum dioleskan ke kulit kepala. Sejumlah minyak esensial lain untuk rambut telah menjanjikan untuk pertumbuhan rambut, termasuk minyak rosemary dan minyak kayu cedar.

Apakah ini aman?

Metode inversi untuk pertumbuhan rambut belum dipelajari sehingga tidak ada pedoman keamanan yang tersedia. Meskipun menggantung kepala di antara kedua kaki untuk membalikkan rambut kemungkinan tidak akan membahayakan, menggantung terbalik dapat memengaruhi tubuh Anda. Risikonya tergantung pada kesehatan Anda dan kondisi yang mendasarinya. Berapa lama Anda menundukkan kepala juga penting.

Tekanan darah Anda meningkat dan detak jantung Anda melambat saat Anda menggantung terbalik selama lebih dari beberapa menit. Menahan posisi ini juga dapat menyebabkan ketegangan pada punggung dan leher Anda, serta menyebabkan pusing.

Metode inversi tidak disarankan jika Anda sedang hamil atau memiliki:

• tekanan darah tinggi
• penyakit jantung
• vertigo
• infeksi telinga
• retina terpisah
• sakit punggung atau cedera tulang belakang

Cara menggunakan metode inversi

Berikut cara menggunakan metode inversi. Penggunaan minyak adalah opsional, tetapi karena beberapa minyak telah terbukti merangsang pertumbuhan rambut, minyak ini mungkin layak untuk digunakan.

Pertama, rangsang folikel rambut Anda dengan pijat kulit kepala dengan minyak esensial:

1. Encerkan tiga hingga lima tetes minyak esensial pilihan Anda dengan minyak pembawa, seperti minyak argan, minyak zaitun, atau minyak kelapa.
2. Oleskan minyak ke rambut bersih Anda, dengan fokus pada kulit kepala, lalu sisir sampai ke ujungnya.
3. Pijat lembut kulit kepala Anda dengan jari-jari Anda, dengan gerakan memutar dan searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam secara bergantian selama 4 hingga 5 menit.

Kedua, gantung kepala Anda terbalik untuk meningkatkan aliran darah ke kulit kepala Anda:

1. Duduk di kursi dengan lutut terbuka dan tundukkan kepala di bawah hati.
2. Gunakan tangan Anda untuk membalik semua rambut Anda ke depan sehingga menggantung terbalik.
3. Tahan posisi ini selama 4 menit. Jika Anda mulai merasa pusing, lemah, atau ketidaknyamanan lainnya, jangan lanjutkan.
4. Duduklah, angkat kepala perlahan untuk menghindari kepala terburu-buru atau pusing.
5. Cuci rambut Anda secara menyeluruh untuk menghilangkan semua minyak.
6. Ulangi setiap hari selama satu minggu setiap bulan.

Menjaga kesehatan rambut

Jika Anda ingin menumbuhkan rambut lebih cepat, menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut dapat membantu mengurangi kerusakan dan membuat rambut tampak lebih penuh.

Untuk memelihara rambut yang lebih sehat dan kuat:

• Makan makanan tinggi protein, seperti daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan telur.
• Tambahkan lebih banyak asam lemak omega-3 ke dalam makanan Anda dengan makanan seperti salmon, biji rami, dan kenari.
• Dapatkan lebih banyak seng dengan suplemen atau makanan tinggi seng, seperti sayuran hijau.
• Hindari sampo dan produk rambut yang mengandung bahan kimia keras.
• Hindari memaparkan rambut Anda pada panas tinggi, seperti air panas, setrika datar, dan pengeringan dengan panas tinggi.
• Temui dokter Anda tentang kerontokan rambut yang berlebihan.

Bawa pulang

Tidak ada penelitian tentang metode inversi untuk pertumbuhan rambut. Namun, kecuali Anda memiliki kondisi medis yang mendasari atau sedang hamil, tidak ada salahnya untuk mencobanya. Mungkin ada resep atau pilihan lain untuk pertumbuhan rambut yang dapat disarankan oleh penyedia layanan kesehatan Anda.

Ada bukti bahwa memijat kulit kepala Anda dengan minyak tertentu dapat membantu meningkatkan kesehatan dan ketebalan rambut Anda. Pijat aromaterapi juga bisa sangat menenangkan.

Jika Anda akan mencoba metode inversi, pastikan untuk berhenti jika Anda merasa pusing atau tidak nyaman.

Jangan ragu untuk berbicara dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan jika Anda mengalami kerontokan rambut baru atau signifikan. Mereka dapat mengesampingkan masalah medis yang mendasari, seperti ketidakseimbangan hormon.