Kate Hudson Adalah Wajah Keseimbangan Kebugaran-Kehidupan yang Kita Semua Butuhkan Saat Ini

Isi

• Mengapa dia pikir kita perlu memberi ibu baru istirahat.
• Bagaimana kehamilan membantunya belajar melakukan yoga.
• Kelas latihan di daftar ember kebugaran 2019-nya.
• Dia tidak takut dengan timbangan—tapi dia juga tidak membutuhkannya.
• Ulasan untuk

Bulan lalu, Kate Hudson mengumumkan dia bergabung dengan Oprah sebagai duta WW-merek yang sebelumnya dikenal sebagai Weight Watchers. Beberapa bingung; aktris dan pendiri Fabletics tidak dikenal karena berjuang dengan berat badannya seperti rekan "Saya suka roti" yang terkenal. Tetapi kemitraan ini masuk akal ketika Anda mempertimbangkan perombakan yang dilakukan Weight Watchers pada musim gugur ini. Perusahaan, yang sudah lama identik dengan penimbangan (mereka sudah ada sejak awal 60-an), membuang nama dan foto sebelum dan sesudah dalam iklan mereka dan memperkenalkan program baru untuk fokus pada kesehatan dan kebugaran anggota secara keseluruhan, termasuk kemitraan ramah milenial dengan merek seperti Headspace dan Blue Apron.

Hudson memahami kebingungan itu; dia memiliki praduga tentang apa merek itu juga, dia mengakui. "Orang-orang melihat saya seperti, mengapa kau melakukan ini? Dan aku pergi, Apa maksudmu? Apakah kamu tidak tahu apa ini? Sangat menyenangkan untuk membayangkan kembali ini dengan mereka dan mengingatkan orang-orang bahwa ini bukan hanya tentang berat badan, "katanya Membentuk. "Ini benar-benar program yang sempurna, karena ini semua tentang individu dan keragaman. Kita tidak semua akan menyukai hal yang sama. Makanan gaya bebas favorit Oprah adalah taco ikan. Saya suka koktail! Setiap orang memiliki hal mereka sendiri."

"Ini adalah komunitas orang-orang yang ingin melihat satu sama lain menjadi sehat dan saya menyukainya, dan harganya terjangkau yang merupakan hal besar bagi saya untuk membuat ini dapat diakses oleh semua orang."

Hudson selalu menjadi gambaran kesehatan dan kebugaran. Tumbuh di Colorado, dia selalu berada di luar ruangan dan serius tentang olahraga, seperti sepak bola perjalanan, dan menari. Sebagai orang dewasa, dia telah menjadi pendukung besar Pilates, yang telah dia latih selama dua dekade. Sekarang, setelah baru saja melahirkan anak ketiganya, tujuan kesehatannya telah bergeser. Seperti yang baru-baru ini dia bagikan di Instagram, dia sedang dalam misi untuk menurunkan 25 pon dan kembali ke "berat badan", tetapi juga mencoba latihan baru, menjaga produksi susunya, menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga, dan menjaga kewarasannya di sepanjang jalan. cara. (Dia tahu skala bukanlah segalanya!)

Kami berbicara dengannya tentang bagaimana perjalanan kesehatannya sejauh ini, termasuk bagaimana kehamilan membantunya *akhirnya* menguasai bentuk yoga yang tepat, dan kelas olahraga yang ingin dia coba di tahun 2019.

Mengapa dia pikir kita perlu memberi ibu baru istirahat.

"Kamu tahu, ketika kamu sedang menyusui, ini bukan waktunya untuk berpikir tentang menurunkan berat badan. Saya memberi diri saya tiga atau empat bulan [setelah melahirkan], dan saya baru di sana sekarang. Saya seseorang yang menghasilkan jumlah susu yang diinginkan anak-anak saya, jadi begitu saya mulai kembali bekerja, itu menjadi sangat sulit, jadi saya mencoba menemukan keseimbangan itu. Jadi sekarang saya bertanya pada diri sendiri apakah saya harus mulai menambah sedikit, atau tidak, atau berapa lama saya akan menunggu sebelum saya memperkenalkan susu formula. Kita semua tahu betapa pentingnya menyusui untuk bayi, tetapi bagi saya, itu seperti, cintai bayi Anda dan pastikan mereka mendapatkan apa yang mereka perlu-memastikan mereka sehat dan melakukan yang terbaik yang Anda bisa. Wanita memberikan begitu banyak tekanan pada diri mereka sendiri untuk menjadi Ibu Bumi yang sempurna ini, ibu Instagram." (Terkait: Serena Williams Membuka Tentang Keputusan Sulitnya untuk Berhenti Menyusui)

Bagaimana kehamilan membantunya belajar melakukan yoga.

"Saya masih berpikir Pilates adalah yang terbaik, tetapi ketika saya hamil saya tidak bisa melakukan pembaru. Saya bisa, tetapi sesuatu tentang tubuh saya tidak membiarkan saya berolahraga sama sekali - saya sangat sakit sepanjang waktu. Jadi saya mulai melakukan yoga dan saya menyadari bahwa saya melakukan yoga yang salah sepanjang hidup saya. Saya seorang penari jadi saya biasanya cukup bagus dengan fleksibilitas, tetapi instruktur yoga saya, dia menendang pantat saya. Saya menyadari bahwa saya melakukan lunge saya hampir tidak cukup dalam. Saya pikir saya kuat, tetapi ketika Anda melakukan pose yoga itu dengan cara yang benar, Anda seperti itu tingkat yang sama sekali berbeda. Dia membuat saya dalam bentuk dan keselarasan yang tepat dan saya sekarat - saya belum pernah merasakan yoga seperti itu sebelumnya. Itu membuat saya bersemangat tentang tantangan baru."

Kelas latihan di daftar ember kebugaran 2019-nya.

"Saya tipe orang yang melakukan segalanya, saya suka segalanya. Saya belum pernah melakukan Barry's Bootcamp, jadi saya ingin mencobanya. Sophie, stylist saya, dia melakukannya dan itu adalah binatang. Ada yang namanya Circuit Works. di LA yang telah saya lakukan, ini adalah versinya dan ini adalah hard-core! Saya juga ingin melakukan lebih banyak hal di luar, seperti mengendarai sepeda. Dan saya ingin mulai berlari lagi. Dulu saya melakukan empat mil sehari dan tiga di antaranya akan menanjak. Saya melakukannya selama enam bulan di bawah 30 menit. Saya ingin kembali ke sana dan melakukannya dengan mudah. ​​Senang rasanya saat Anda merasa ringan di kaki Anda. Saat Anda berlari, Anda mengerti apa yang mereka katakan tentang runner's high."

Dia tidak takut dengan timbangan—tapi dia juga tidak membutuhkannya.

"[Selain mengukur berat badan saya dengan timbangan], saya bisa merasakannya ketika saya bangun. Saya memiliki benda ini di buku saya, Pretty Happy: Cara Sehat untuk Mencintai Tubuh Anda-itu pemindaian tubuh saya yang saya lakukan di pagi hari. Saya bisa merasakan apakah saya berada di jalur yang benar atau jika saya harus lebih fokus pada kesehatan saya sendiri. Tapi saya tidak takut dengan timbangan. Saya suka memiliki pemahaman yang lebih dalam tentang skala. Ini memberi saya pemahaman tentang alur cerita saya dan tempat yang saya coba tuju, tetapi tidak apa-apa jika akhirnya berubah. Tubuh Anda berubah seiring bertambahnya usia, jadi apakah Anda ingin mempertahankan jeans yang Anda miliki di sekolah menengah? Pada titik tertentu, Anda ingin merasa lebih baik tentang tubuh Anda dan Anda akhirnya menjadi lebih kuat dan Anda tidak harus memiliki bentuk tubuh yang sama."

Ulasan untuk