Katrina Scott Memiliki Respon Terbaik Saat Ditanya Saat Dia Akan "Mendapatkan Tubuhnya Kembali"

Isi

• Ulasan untuk

Dia mungkin salah satu influencer kebugaran OG di balik merek Tone It Up yang sangat sukses, tetapi setelah melahirkan tiga bulan lalu, Katrina Scott tidak memiliki keinginan untuk kembali ke "tubuh pra-bayinya." Jadi, serius, jangan tanya dia-atau wanita mana pun tentang hal itu-ketika dia "memperoleh kembali tubuhnya." (Terkait: Katrina Scott Membagikan Video Perut Pascapersalinannya untuk Menunjukkan Penghargaan untuk Tubuhnya)

Ya, dia menjalankan merek kebugaran untuk mencari nafkah, tetapi seperti yang dia dokumentasikan di Instagram, itu tidak berarti "berat bayi" langsung turun. "Saya tidak kehilangan satu pon dalam delapan minggu tidak berolahraga dan menyusui," Scott memberi tahu kami di acara latihan baru-baru ini dengan Kohl's. "Semua orang mengatakan, 'Anda akan kehilangan begitu banyak berat badan dari menyusui, Anda akan kehilangan berat badan dan bangkit kembali bahkan tanpa berolahraga!'-dan kemudian saya mulai berolahraga dan berat badan saya naik tiga pon! Anda tahu, setiap tubuh melakukan hal yang berbeda dan Anda hanya perlu memastikan bahwa Anda mendengarkan diri sendiri dan bukan orang lain."

Dia bilang dia mendekati kehamilannya sendiri dengan sikap yang sama. Baginya, itu berarti "sepenuhnya menyerah" pada proses dan mendengarkan nalurinya- "Saya tidak mengikuti kelas, saya tidak membaca buku parenting. Saya tidak ingin memiliki harapan di kepala saya. Saya akan pergi berdasarkan insting, dan ketika saya membutuhkan bantuan, saya akan bertanya kepada komunitas Tone It Up atau Karena [Fajar]."

Sebagai sahabat dan mitra terbaik dalam bisnis dan kebugaran, Dawn adalah mitra akuntabilitas dan guru spiritual Scott selama proses berlangsung. "Karena adalah mitra latihan saya selama kehamilan saya, dan dia menariknya kembali dengan saya ketika saya tidak berolahraga," katanya. ("Saya menambah berat badan yang sama!" lelucon Dawn.) "Dan sekarang kita akan menurunkan berat badan bayi bersama-sama. Menemukan seseorang yang benar-benar hebat dalam hidup Anda untuk mendukung Anda adalah penting," katanya. (Terkait: Latihan Permisi Nadanya Gadis Ingin Anda Berhenti Membuat)

Bahkan lebih penting daripada komponen fisik, katanya Dawn membantunya menjaga perspektif. "Menuju kehamilan dan wilayah yang belum dipetakan selama sembilan bulan, hal nomor satu yang diajarkan Karena kepada saya adalah bahwa hal itu dimulai di sini, dengan kesehatan mental Anda," kata Scott. "Anda perlu menjaga kesehatan mental Anda sebelum Anda merawat tubuh Anda dan hal lainnya."

"Meditasi telah membantu saya selama bertahun-tahun, dan itu adalah sesuatu yang kami rasa ingin kami bagikan dengan komunitas juga melalui aplikasi kami," katanya. "Ada begitu banyak manfaat kesehatan yang telah terbukti membantu mengatasi tekanan darah tinggi, tingkat stres, dan dapat membantu Anda hidup lebih lama," kata Dawn. "Ini fisik, mental, apa yang Anda makan - trifecta inilah yang membentuk Tone It Up."

Sementara Scott dan Dawn tidak sepenuhnya menganut "resolusi", fokus untuk hadir adalah penting bagi kedua wanita di tahun baru. Bagi Scott, itu berarti terus fokus pada meditasi bahkan ketika waktu sendirian sulit didapat. "Aku melakukannya tadi malam di bak mandi. Aku seperti Ya ampun, aku sendirian, apa yang harus kulakukan? Aku akan mendengarkan suara Karena [merujuk meditasi pada aplikasi TIU]. Bagi saya, saya selalu berjuang dengan memperlambat dan keluar dari kepala saya, dan melihat ke dalam untuk melihat apa yang terjadi."

Pasca-kehamilan, lebih penting lagi bagi Scott untuk menjaga komponen mental itu tetap terkendali. "Kepositifan tubuh bahkan lebih penting ketika Anda menjadi seorang ibu," katanya. "Ini tentang memberi diri Anda kesabaran, rahmat, dan cinta. Anda adalah wanita super dan Anda telah melakukan sesuatu yang luar biasa." (Terkait: Mengapa Tone It Up Katrina Scott Mengatakan Dia Lebih Memilih Tubuh Pasca Kehamilannya)

Dan pada akhirnya, ini tentang menghilangkan tekanan dari luar, katanya. "Orang-orang terus bertanya kepada saya, kapan kamu akan mendapatkan tubuhmu kembali? Dan saya katakan, ini adalah tubuh!’

"Resolusi" utama Scott untuk 2019 sederhana: "Saya hanya ingin menjadi ibu yang baik dan bersabar dengan diri saya sendiri karena ini adalah pertunjukan baru," katanya. "Saya belajar untuk baik-baik saja dengan segalanya dan saya mencari tahu normal baru saya-bahkan jika saya harus melakukan wawancara sambil memompa-saya tahu bahwa saya satu-satunya orang yang bisa menilai saya. Tidak perlu malu."

Ulasan untuk