Apa Penyebab Tertawa Saat Tidur?

Isi

• Memahami siklus REM
• Apa yang menyebabkan seseorang tertawa dalam tidurnya?
• Gangguan perilaku tidur REM
• Parasomnia
• Apa yang menyebabkan bayi tertawa dalam tidurnya?
• Garis bawah

Gambaran

Tertawa saat tidur, juga disebut hypnogely, adalah kejadian yang relatif umum. Ini sering terlihat pada bayi, membuat orang tua berebut untuk mencatat tawa pertama bayi di buku bayi!

Secara umum, tertawa saat tidur tidak berbahaya. Dalam kasus yang jarang terjadi, ini bisa menjadi tanda masalah neurologis.

Memahami siklus REM

Memahami tidur penting saat melihat tawa saat tidur. Ada dua jenis tidur utama: gerakan mata cepat (REM) dan tidur non-REM. Selama satu malam, Anda mengalami beberapa siklus tidur REM dan non-REM.

Tidur non-REM terjadi dalam tiga tahap:

• Tahap 1. Ini adalah tahap di mana Anda berubah dari terjaga menjadi tertidur. Sangat singkat. Nafas Anda melambat, otot Anda mulai rileks, dan gelombang otak Anda melambat.
• Tahap 2. Tahap ini merupakan masa tidur ringan sebelum kemudian tidur lebih nyenyak. Jantung dan pernapasan Anda semakin lambat, dan otot-otot Anda lebih rileks dari sebelumnya. Gerakan mata Anda di bawah kelopak mata berhenti dan aktivitas otak Anda melambat dengan periode aktivitas listrik sporadis.
• Tahap 3. Anda perlu tidur tahap terakhir ini agar merasa segar. Tahap ini lebih sering terjadi pada bagian pertama malam. Selama waktu ini, detak jantung dan pernapasan Anda berada pada titik paling lambat, begitu pula gelombang otak Anda.

Tidur REM adalah saat sebagian besar mimpi Anda terjadi. Ini pertama kali dimulai sekitar satu setengah jam setelah tertidur. Seperti namanya, mata Anda bergerak sangat cepat ke depan dan ke belakang di bawah kelopak mata. Gelombang otak Anda bervariasi tetapi mendekati seperti saat Anda bangun.

Meskipun pernapasan Anda tidak teratur dan detak jantung serta tekanan darah Anda serupa dengan saat Anda bangun, lengan dan kaki Anda lumpuh untuk sementara. Ini agar Anda tidak memerankan aktivitas yang mungkin Anda lakukan dalam mimpi Anda.

Tertawa dalam tidur Anda biasanya terjadi selama tidur REM, meskipun ada beberapa kejadian yang juga terjadi selama tidur non-REM. Terkadang hal ini disebut sebagai parasomnia, sejenis gangguan tidur yang menyebabkan gerakan, persepsi, atau emosi tidak normal yang terjadi selama tidur.

Apa yang menyebabkan seseorang tertawa dalam tidurnya?

Tertawa dalam tidur Anda biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Satu ulasan kecil tahun 2013 menemukan bahwa fenomena fisiologis tidak berbahaya yang paling sering terjadi saat tidur dan mimpi REM. Meskipun bisa terjadi selama non-REM, ini jauh lebih jarang.

Gangguan perilaku tidur REM

Terkadang, tertawa saat tidur bisa menjadi tanda sesuatu yang lebih serius, seperti gangguan perilaku tidur REM. Dalam gangguan ini, kelumpuhan anggota tubuh Anda tidak terjadi selama tidur REM dan Anda mewujudkan impian Anda secara fisik.

Ini juga bisa termasuk berbicara, tertawa, berteriak, dan jika Anda bangun selama kejadian, mengingat mimpi itu.

Gangguan perilaku tidur REM dapat dikaitkan dengan gangguan lain, termasuk demensia tubuh Lewy dan penyakit Parkinson.

Parasomnia

Tertawa saat tidur juga dapat dikaitkan dengan parasomnia gairah tidur non-REM, yang seperti setengah tidur dan setengah bangun.

Parasomnia semacam itu termasuk berjalan dalam tidur dan teror tidur. Episode-episode ini berdurasi lebih pendek, dengan durasi paling lama kurang dari satu jam. Ini lebih sering terjadi pada anak-anak, tetapi juga bisa terjadi pada orang dewasa. Peningkatan risiko parasomnia dapat disebabkan oleh:

• genetika
• penggunaan obat penenang
• kurang tidur
• jadwal tidur yang diubah
• menekankan

Apa yang menyebabkan bayi tertawa dalam tidurnya?

Tidak sepenuhnya jelas apa yang menyebabkan bayi tertawa dalam tidurnya. Kami tidak tahu pasti apakah bayi bermimpi, meskipun mereka mengalami tidur REM yang setara dengan yang disebut tidur aktif.

Karena tidak mungkin untuk benar-benar mengetahui apakah bayi bermimpi, diyakini bahwa ketika bayi tertawa dalam tidurnya, hal itu sering kali merupakan refleks daripada respons terhadap mimpi yang mereka alami. Misalnya, perhatikan bahwa bayi mungkin bergerak-gerak atau tersenyum dalam tidurnya selama tidur aktif.

Saat bayi mengalami jenis tidur ini, tubuh mereka dapat melakukan gerakan yang tidak disengaja. Gerakan tidak sadar ini dapat menyebabkan senyum dan tawa bayi selama ini.

Dalam kasus yang sangat jarang, ada jenis kejang yang dapat terjadi pada bayi yang menyebabkan episode cekikikan yang tidak terkontrol, yang disebut kejang gelastik. Ini adalah kejang singkat, berlangsung sekitar 10 hingga 20 detik, yang dapat dimulai sejak bayi berusia sekitar 10 bulan. Mereka dapat terjadi saat bayi tertidur, atau saat mereka tertidur, hal itu mungkin membangunkan mereka.

Jika Anda menyadari hal ini terjadi secara teratur, beberapa kali sehari, dan disertai dengan tatapan kosong, atau jika terjadi dengan mendengus atau gerakan tubuh yang tidak biasa atau menggeliat, bicarakan dengan dokter anak Anda.

Mendiagnosis kondisi ini bisa jadi rumit, dan dokter ingin mengetahui lebih banyak tentang situasinya dan mungkin menjalankan beberapa tes diagnostik untuk memastikan apa yang terjadi.

Garis bawah

Meskipun ada beberapa kejadian di mana tertawa dalam tidur dapat mengindikasikan sesuatu yang serius, secara umum, itu adalah kejadian yang tidak berbahaya dan Anda tidak perlu khawatir.

Untuk bayi dan anak kecil, tertawa saat tidur adalah hal biasa dan umumnya tidak perlu dikhawatirkan. Ini terutama benar jika tidak disertai dengan perilaku abnormal apa pun.

Jika Anda mengalami gangguan tidur atau masalah dengan tidur, ada baiknya berbicara dengan dokter tentang kekhawatiran Anda. Mereka mungkin merujuk Anda ke spesialis tidur untuk evaluasi lebih lanjut.