Ankylosing Spondylitis: Mengelola Nyeri Otot dengan Terapi Pijat

Isi

• Tinjauan singkat tentang AS
• Mengapa itu menyakitkan
• Manfaat terapi pijat
• Apa yang harus diperhatikan
• Menemukan terapis pijat

Bagi mereka yang menderita ankylosing spondylitis (AS), pijat dapat meredakan nyeri dan kekakuan otot.

Jika Anda seperti kebanyakan orang dengan AS, Anda mungkin terbiasa mengalami nyeri di punggung bawah dan area terdekat lainnya. Meskipun obat-obatan tertentu yang dijual bebas dan diresepkan dapat meredakan rasa sakit dan pembengkakan Anda, itu mungkin tidak cukup. Terkadang terapi pijat bisa membantu.

Tinjauan singkat tentang AS

AS adalah sejenis artritis. Seperti semua artritis, ini melibatkan peradangan pada sendi dan tulang rawan Anda. Tetapi AS berbeda karena biasanya menargetkan jaringan di antara tulang belakang di tulang belakang dan sendi tempat panggul bertemu dengan tulang belakang.

Mengapa itu menyakitkan

Selain nyeri sendi akibat peradangan, Anda juga bisa mengalami nyeri otot. Mengalami nyeri sendi dan kekakuan dapat membuat Anda mengubah cara Anda bergerak, berdiri, duduk, dan berbaring. Saat Anda mulai menggunakan postur tubuh yang tidak wajar bagi tubuh Anda, hal itu akan memberikan tekanan ekstra pada otot yang tidak terbiasa bekerja terlalu keras. Otot yang terlalu banyak bekerja menjadi otot lelah, nyeri.

Manfaat terapi pijat

Terapi pijat dapat melakukan keajaiban untuk nyeri otot dan kekakuan. Orang yang berbeda akan mendapat manfaat dari jenis pijatan yang berbeda, tetapi kebanyakan tampaknya menemukan bahwa pijatan jaringan lunak bekerja paling baik untuk meredakan gejala dan menghilangkan stres. Terapis Anda bahkan mungkin menggunakan minyak khusus untuk membantu mengatasi peradangan.

Menerapkan panas juga dapat mengurangi ketegangan otot dan mengurangi nyeri. Menerapkan es dapat mengurangi peradangan selama kambuh.

Manfaat pijat berbeda dari orang ke orang, dan bahkan pada waktu yang berbeda untuk orang yang sama. Beberapa akan merasakan nyeri yang berkurang, stres yang berkurang, dan mobilitas yang lebih baik segera setelah perawatan. Orang lain mungkin memerlukan beberapa pijatan sebelum mereka mulai melihat perbedaannya. Mungkin juga tergantung pada berapa lama Anda menderita AS dan sejauh mana kemajuannya.

Apa yang harus diperhatikan

Beberapa orang dengan AS tidak mentolerir pijatan dengan baik - bahkan sentuhan paling ringan pun bisa menyakitkan bagi mereka. Yang lain melaporkan bahwa pijat menyebabkan gejala AS memburuk. Jika Anda memutuskan untuk mencoba terapi pijat, perhatikan baik-baik tubuh Anda dan perhatikan efek negatifnya.

Tulang di tulang belakang Anda tidak boleh dimanipulasi selama terapi pijat. Ini dapat menyebabkan cedera serius. Cobalah untuk menghindari pijatan jaringan dalam, terutama jika gejala Anda kambuh. Jenis pijatan yang lebih agresif ini bisa sangat menyakitkan bagi penderita AS.

Menemukan terapis pijat

Anda harus mengingat beberapa hal saat mencari terapis pijat:

• Apakah asuransi Anda akan menanggung terapi pijat? Jika ya, apakah terapis ini mengambil asuransi Anda?
• Biaya apa yang termasuk, dan apakah berbeda menurut jenis pijat? Apakah tarif paket tersedia?
• Apakah terapis memiliki pengalaman dengan AS atau jenis radang sendi lainnya?
• Jenis pijat apa yang ditawarkan?
• Apakah dewan terapis bersertifikat? Apakah mereka termasuk dalam organisasi profesional?
• Apa yang harus Anda harapkan? Pakaian apa yang harus Anda kenakan, dan bagian tubuh mana yang akan ditutupi?

Dokter perawatan primer atau ahli reumatologi Anda mungkin mengenal terapis pijat yang berspesialisasi dalam pijat terapeutik untuk penderita radang sendi. Jika tidak, luangkan waktu untuk menelepon. Terapi pijat bisa menjadi bagian penting dari perawatan Anda, jadi pastikan Anda menemukan terapis yang tepat untuk Anda.