Apa Artinya Eksfoliasi? Mengapa Anda Harus dan Bagaimana Memulai

Isi

• Gambaran
• Bagaimana pengelupasan kulit bermanfaat bagi kulit Anda?
• Apa yang diharapkan dari pengelupasan fisik
• Material
• Scrub DIY
• Café au lait scrub wajah
• Lulur gula merah
• Bagaimana memilih produk
• Apa yang diharapkan dari pengelupasan kimia
• Asam alfa hidroksi (AHA)
• Beta hydroxy acids (BHA)
• Retinoid
• Apa yang paling cocok untuk jenis kulit saya?
• Peka
• Normal
• Kering
• Berminyak
• Kombinasi
• Rawan jerawat
• Pertanyaan umum
• Kapan saya harus melakukan eksfoliasi?
• Seberapa sering saya harus melakukan eksfoliasi?
• Apa yang harus saya lakukan jika ada reaksi buruk?
• Apa masalahnya dengan microbeads?
• Dapatkah saya menggunakan produk khusus tubuh di wajah saya dan sebaliknya?
• Haruskah saya mempertimbangkan pengelupasan profesional?
• Garis bawah

Gambaran

Pengelupasan adalah proses menghilangkan sel-sel kulit mati dari permukaan kulit Anda menggunakan bahan kimia, granular, atau alat pengelupasan kulit.

Kulit Anda secara alami melepaskan sel-sel kulit mati untuk memberi ruang bagi sel-sel baru setiap 30 hari atau lebih.

Terkadang, sel mati tidak menumpahkan sepenuhnya. Ini dapat menyebabkan bercak yang kering dan bersisik serta pori-pori yang tersumbat. Eksfoliasi dapat membantu mencegah hal ini.

Tidak yakin harus mulai dari mana? Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat, perbedaan antara pengelupasan fisik dan kimia, di mana jenis kulit Anda masuk, dan banyak lagi.

Bagaimana pengelupasan kulit bermanfaat bagi kulit Anda?

Eksfoliasi dapat meningkatkan penampilan kulit Anda dengan beberapa cara.

Menurut American Academy of Dermatology, pengelupasan kulit dapat membuat kulit Anda terlihat lebih cerah dan meningkatkan efektivitas produk perawatan kulit topikal dengan meningkatkan penyerapan.

Pengelupasan kulit secara teratur juga dapat membantu mencegah pori-pori tersumbat, sehingga mengurangi jerawat.

Eksfoliasi jangka panjang dapat meningkatkan produksi kolagen. Kolagen adalah kunci kulit yang bersinar dan cerah. Protein ini juga meningkatkan elastisitas kulit, meminimalkan penampilan garis-garis halus dan kendur terkait.

Apa yang diharapkan dari pengelupasan fisik

Setiap produk atau metode pengelupasan kulit yang membutuhkan penggosokan secara manual atau jatuh gosok dikenal sebagai pengelupasan fisik.

Anda mungkin sudah menggunakan exfoliant fisik - scrub pembersih, sikat tubuh, dan loofah adalah metode yang umum.

Keuntungan terbesar dari pengelupasan fisik adalah kemudahan akses. Anda dapat melakukan ini di rumah hanya dengan kain lap muslin atau scrub do-it-yourself (DIY). Ini juga menawarkan hasil langsung.

Jika dilakukan secara tidak benar, pengelupasan fisik terkadang dapat mengiritasi kulit Anda dan dapat menyebabkan hilangnya air transepidermal. Menindaklanjuti dengan minyak atau serum humektan dapat membantu meminimalkan iritasi dan mengunci kelembapan.

Material

Ada beberapa bahan abrasif yang dapat dipilih untuk pengelupasan manual, termasuk:

• scrub pembersih
• sarung tangan pengelupas
• sikat kering
• loofah
• batu apung
• rol microneedling atau mikro kulit

Scrub DIY

Anda mungkin sudah memiliki semua bahan yang Anda butuhkan untuk membuat scrub DIY yang efektif di dapur Anda.

Gula dan susu, misalnya, mengandung asam yang dapat membantu pengelupasan kulit Anda. Ketika digunakan secara topikal, kopi dapat menawarkan sifat antioksidan pelindung dan meningkatkan produksi kolagen. Penelitian juga menunjukkan bahwa madu manuka dapat membantu penyembuhan luka.

Ingin mencobanya? Berikut adalah dua resep gosok DIY yang mudah untuk wajah dan tubuh Anda.

Café au lait scrub wajah

Apa yang Anda butuhkan:

• ½ cangkir bubuk kopi
• 1 cangkir gula merah
• 2 sdt. susu atau susu mentega
• 1 sendok teh. madu

Apa yang harus dilakukan:

1. Tambahkan semua bahan ke wadah kedap udara dan aduk rata.
2. Basahi wajah Anda dengan air atau basahi wajah Anda menggunakan semprotan kabut.
3. Oleskan scrub pada wajah dan leher Anda, hindari mata Anda.
4. Basahi tangan Anda dan mulailah dengan lembut mengoleskan campuran ke kulit Anda dengan gerakan memutar. Lanjutkan selama 3-4 menit.
5. Bilas menggunakan air hangat dan keringkan.
6. Simpan sisa scrub di lemari es.

Lulur gula merah

Apa yang Anda butuhkan:

• ½ cangkir minyak kelapa
• ¼ gelas madu
• ½ cangkir gula merah
• 3 sdm. oatmeal tanah

Apa yang harus dilakukan:

1. Aduk minyak kelapa dan madu.
2. Tambahkan gula merah dan oatmeal. Aduk sampai Anda pergi dengan pasta kental.
3. Setelah membasahi kulit Anda, gosokkan campuran itu dengan lembut di tubuh Anda.
4. Bilas dan keringkan.

Bagaimana memilih produk

Opsi over-the-counter (OTC) Anda tidak terbatas. Ada lulur untuk wajah, tubuh, dan kaki Anda. Anda juga dapat menemukan opsi untuk berbagai jenis kulit.

Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat ketika memilih suatu produk:

• Periksa cakupannya. Anda tidak boleh menggunakan scrub yang ditujukan untuk tubuh Anda di wajah Anda. Lulur pada umumnya lebih keras dan dapat merobek jaringan wajah yang halus.
• Gunakan satu produk pada satu waktu. Meskipun mungkin tergoda untuk membeli satu set lengkap produk, Anda tidak boleh menggunakan lebih dari satu exfoliant sekaligus. Menggunakan beberapa produk pengelupasan pada area kulit yang sama dapat merusak kulit dan menghasilkan efek samping yang tidak diinginkan.
• Ganti produk. Anda mungkin perlu menelusuri berbagai produk karena kebutuhan perawatan kulit Anda berubah. Misalnya: Jika kulit Anda menjadi berminyak, pertimbangkan untuk menggunakan produk dengan arang.

Apa yang diharapkan dari pengelupasan kimia

Metode ini menggunakan bahan kimia yang berbeda, termasuk asam hidroksi dan retinol, dengan enzim untuk memperbaharui kulit Anda.

Sementara scrub DIY dan OTC dapat membantu meningkatkan penampilan kulit Anda, pengelupasan bahan kimia dapat memberikan hasil yang lebih dramatis.

Seperti halnya pengelupasan fisik, pengelupasan kimia dapat mengiritasi kulit jika dilakukan secara tidak benar. Jika Anda tidak yakin tentang cara memasukkan produk kimia ke dalam rutinitas Anda, kunjungi dokter kulit atau penyedia layanan kesehatan lainnya untuk mendapatkan panduan.

Asam alfa hidroksi (AHA)

AHA adalah sekelompok asam yang larut dalam air yang biasanya berasal dari buah-buahan manis. AHA populer meliputi:

• asam glikolat, yang berasal dari tebu
• asam laktat, yang ditemukan dalam susu dan sayuran acar
• asam sitrat, ditemukan dalam buah jeruk
• asam tartarat, dari anggur
• asam malat, ditemukan dalam apel

Asam-asam ini membantu mengupas permukaan kulit Anda sehingga sel-sel kulit baru berpigmen yang lebih merata dapat menghasilkan dan menggantikannya.

Bergantung pada jenisnya, AHA juga dapat membantu:

• hiperpigmentasi ringan seperti bintik-bintik penuaan, melasma, dan bekas luka
• pori-pori membesar
• garis-garis halus dan kerutan permukaan
• warna kulit tidak merata

Beta hydroxy acids (BHA)

BHA, di sisi lain, larut dalam minyak. Asam-asam ini masuk jauh ke folikel rambut Anda untuk mengeringkan minyak berlebih dan sel-sel kulit mati untuk membuka pori-pori Anda.

Karena itu, produk BHA terutama digunakan untuk mengobati jerawat dan kerusakan akibat sinar matahari.

Asam salisilat adalah BHA yang paling umum. Ini dikenal sebagai perawatan jerawat, tetapi juga dapat membantu menenangkan kemerahan dan radang umum.

Retinoid

Retinoid adalah kelas obat yang berasal dari vitamin A. Mereka digunakan untuk menenangkan kulit yang rusak akibat sinar matahari, meminimalkan tanda-tanda penuaan, dan mengobati jerawat.

Mereka bekerja dengan melindungi kulit Anda dari radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen.

Ada beberapa retinoid topikal yang tersedia, termasuk:

• retinol
• adapalene
• alitretinoin
• tretinoin
• bexarotene
• tazarotene

Retinoid bervariasi dalam konsentrasi. Jika opsi OTC tidak berfungsi, bicarakan dengan dokter kulit. Mereka mungkin bisa meresepkan formula yang lebih kuat.

Apa yang paling cocok untuk jenis kulit saya?

Memilih teknik pengelupasan kulit yang tepat untuk jenis kulit Anda akan meminimalkan risiko iritasi dan membantu Anda mencapai hasil terbaik.

Peka

Jika kulit Anda umumnya tersengat atau iritasi setelah menggunakan produk baru, itu dianggap sensitif. BHA biasanya kurang mengiritasi daripada exfoliant kimia atau fisik lainnya.

Dalam beberapa kasus, kulit sensitif adalah gejala dari kondisi yang mendasarinya. Anda harus selalu berbicara dengan dokter kulit atau penyedia layanan kesehatan lainnya sebelum menggunakan produk baru jika Anda memiliki kondisi seperti eksim dan rosacea.

Normal

Kulit normal jernih dan tidak mudah teriritasi. Banyak orang yang memiliki kulit "normal" mendapati bahwa mereka dapat mencoba teknik atau produk pengelupasan kulit tanpa mengalami efek samping. Ini akhirnya tergantung pada preferensi pribadi.

Kering

Kulit kering bersisik atau kasar. AHA seperti asam glikolat dapat menembus lapisan permukaan kulit Anda, memungkinkan pelembab untuk menghidrasi sel-sel kulit baru Anda lebih efektif.

Berminyak

Kulit berminyak tampak mengkilap dan terasa berminyak. Orang dengan kulit berminyak sering dapat menggunakan exfoliator kimia dan fisik yang lebih kuat, seperti sikat bermotor. Toko yang dibeli dan scrub DIY juga bisa menjadi pilihan yang bagus.

Kombinasi

Kulit kombinasi ditandai oleh campuran bagian berminyak dan kering.Anda harus fokus pada setiap area secara individual dan mengganti produk sesuai kebutuhan.

Misalnya, Anda mungkin dapat menggunakan exfoliator kimia atau menggosok pada area berminyak satu hari dan AHA tingkat rendah pada area kering pada hari berikutnya.

Rawan jerawat

Jika Anda rentan berjerawat atau berjerawat ringan, cari produk yang mengandung retinoid, asam salisilat, atau asam glikolat.

Pertanyaan umum

Inilah jawaban atas beberapa pertanyaan umum tentang pengelupasan kulit.

Kapan saya harus melakukan eksfoliasi?

Semuanya tergantung pada preferensi pribadi dan rutinitas harian Anda.

Misalnya, jika kulit Anda terlihat kusam di pagi hari, pengelupasan kulit sebelum memulai hari Anda mungkin bermanfaat. Di sisi lain, pengelupasan kulit di malam hari dapat membantu menghilangkan sisa makeup atau kotoran lainnya.

Jika Anda menggunakan produk obat untuk kondisi kulit, Anda harus meluangkan waktu antara produk tersebut dan pengelupasan kulit.

Hindari pengelupasan kulit jika ada luka atau luka terbuka di kulit Anda.

Seberapa sering saya harus melakukan eksfoliasi?

Jika Anda memiliki kulit berminyak, Anda dapat melakukan pengelupasan kulit sesering yang diperlukan. Ini mungkin setiap hari, setiap hari, atau kurang sering.

Untuk semua jenis kulit lainnya, Anda harus membatasi eksfoliasi di rumah hanya sekali atau dua kali seminggu.

Apa yang harus saya lakukan jika ada reaksi buruk?

Jika memungkinkan, cuci produk yang menyinggung dari kulit Anda menggunakan air suhu kamar dan pembersih ringan.

Anda harus menghindari penggunaan riasan atau produk lain di daerah tersebut sampai iritasi hilang.

Mengambil antihistamin OTC dapat membantu meringankan kemerahan dan gatal.

Cari pertolongan medis darurat jika Anda mulai mengalami gejala-gejala reaksi alergi yang parah. Ini termasuk:

• sesak napas
• lidah, tenggorokan, atau pembengkakan wajah
• sesak di paru-paru Anda
• nyeri dada

Apa masalahnya dengan microbeads?

Microbeads digunakan untuk menjadi bahan pokok dalam scrub pengelupasan kulit. Setelah banyak perdebatan, banyak negara telah melarang penggunaan microbeads karena mereka menguras dan mencemari pasokan air.

Jika Anda melihat produk microbead di rak, terus mencari. Ada cara lain untuk mengelupas kulit Anda secara efektif.

Dapatkah saya menggunakan produk khusus tubuh di wajah saya dan sebaliknya?

Kamu seharusnya tidak. Lulur dan produk pengelupasan lainnya yang dirancang untuk tubuh Anda cenderung lebih agresif daripada produk yang dirancang untuk wajah Anda.

Jaringan wajah Anda lebih halus daripada, katakanlah, kulit di lengan dan kaki Anda. Menggunakan produk seperti itu di wajah Anda dapat menyebabkan luka dan iritasi lainnya.

Menggunakan exfoliator wajah pada tubuh Anda mungkin tidak akan membahayakan, tetapi formulanya mungkin tidak cukup kuat untuk menghasilkan hasil yang Anda cari.

Haruskah saya mempertimbangkan pengelupasan profesional?

Ini tergantung pada kebutuhan perawatan kulit Anda dan apa yang Anda harapkan dari pengelupasan kulit. Seorang dokter kulit bersertifikat dapat membantu Anda memilih metode atau produk terbaik untuk kulit Anda.

Metode pengelupasan profesional meliputi:

• Lulur. Lulur profesional biasanya mengandung bahan yang berbeda dari versi OTC.
• Kulit kimia. Perbedaan utama antara kulit rumah dan profesional adalah konsentrasi asam. Kulit profesional lebih kuat dan dapat digunakan bersama topikal resep lain untuk efek maksimal.
• Perencanaan. Penyedia Anda akan menggunakan pisau bedah untuk menghilangkan kulit mati dan rambut bayi dari wajah dan leher Anda.
• Mikrodermabrasi. Penyedia Anda akan menggunakan kristal halus atau alat berujung kasar khusus untuk pengelupasan kulit dan ruang hampa untuk mengangkat sel kulit mati.

Garis bawah

Apakah Anda harus tetap menggunakan scrub DIY, memilih produk OTC, atau mencari perawatan profesional pada akhirnya tergantung pada kebutuhan perawatan kulit Anda.

Jika Anda memiliki kondisi perawatan kulit yang mendasarinya atau tidak yakin harus mulai dari mana, buat janji dengan dokter kulit atau penyedia layanan kesehatan lainnya.

Mereka dapat memandu Anda melalui pilihan Anda dan membantu Anda mengembangkan rutinitas perawatan kulit yang sesuai dengan tujuan dan gaya hidup Anda.