Cara Menggunakan Semangka untuk Mengatur Tekanan

Isi

• Jumlah yang dibutuhkan untuk menurunkan tekanan

Makan irisan rata-rata sekitar 200 g semangka selama 6 minggu berturut-turut adalah cara yang baik untuk menormalkan tekanan darah, menjadi tambahan yang bagus untuk penggunaan obat-obatan yang ditunjukkan oleh ahli jantung, tetapi tidak cocok untuk penderita diabetes karena semangka sangat manis. .

Zat utama dalam semangka yang bertanggung jawab atas manfaat ini adalah L-sitrulin, kalium dan magnesium yang baik untuk tekanan darah tinggi dan tekanan darah rendah. Namun selain itu semangka juga kaya akan vitamin A, B1, B2, B3 dan kalsium, fosfor dan likopen, bagus untuk menutrisi dan memurnikan tubuh.

Jumlah yang dibutuhkan untuk menurunkan tekanan

Agar semangka dapat menormalkan tekanan darah, penting untuk mengonsumsi setidaknya 1 gelas jus dengan 200 ml semangka setiap hari. Selain bagian merah pada semangka, bagian hijau muda yang membentuk bagian dalam kulit juga kaya akan nutrisi dan sebaiknya digunakan jika memungkinkan. Mereka yang tidak suka rasanya bisa menggunakan bagian ini untuk membuat jus.

Cara membuat jus:

Untuk menyiapkan jus semangka, Anda bisa mengocok semangka dalam jumlah yang dibutuhkan dalam blender atau penggiling lain untuk membuat jus. Jika Anda ingin lebih banyak rasa, Anda bisa menambahkan lemon atau jeruk, misalnya. Anda bisa mengalahkan dengan atau tanpa biji, karena tidak berbahaya.

Strategi lain yang juga turut mengatur tekanan darah adalah dengan mengonsumsi makanan diuretik setiap hari, karena juga kaya akan kalium, seperti selada air, seledri, peterseli, ketimun, bit dan tomat. Lihat contoh lainnya di sini.