Mitos Brom: Bagaimana Kesehatan Laki-laki Menderita Kekurangan Teman

Isi

• 4 alasan ilmiah pria sulit mempertahankan pertemanan
• 1. Pria cenderung terikat pada pengalaman, bukan berbicara tentang perasaan
• 2. Cowok tidak mudah berbagi
• 3. Pria memprioritaskan pekerjaan dan pernikahan
• 4. Otak kita mungkin tidak terhubung dengan kabel sebanyak koneksi
• Mengapa ini masalah besar?
• Bisakah tren ini dibalik?
• Bagaimana cowok bisa menjaga persahabatan

Trent dan Mike dari "Swingers." Evan dan Seth dari “Superbad.” Seluruh kru dari "The Hangover" - bahkan Alan.

Hollywood menggambarkan persahabatan laki-laki sebagai hal yang mudah. Ikatan seumur hidup dibentuk melalui shenanigans mabuk, hari-hari sekolah, tempat kerja bersama, atau mengejar persahabatan wanita.

Tetapi kebanyakan pria jauh dari koneksi platonis acara TV dan film yang berlimpah dan bermakna.

Di dunia nyata, penelitian ilmiah dan anekdotal menunjukkan banyak pria berjuang untuk mempertahankan persahabatan dibandingkan dengan rekan-rekan wanita mereka, terutama karena mereka menua melewati masa sekolah mereka.

Sebagai seorang milenium yang lebih tua, saya sekarang mendekati 40 dari 18. Ketika saya ingin berbicara tentang sesuatu, saya sering menanganinya dengan menggulir daftar kontak saya selama beberapa detik untuk memutuskan siapa yang harus dijangkau, kemudian mengunci ponsel saya dan kembali ke buku yang sedang saya baca.

Apakah ada alasan mengapa pria tidak secara alami mengambil untuk membentuk - kemudian mempertahankan - ikatan dengan orang lain? Menurut sains, ya.

4 alasan ilmiah pria sulit mempertahankan pertemanan

1. Pria cenderung terikat pada pengalaman, bukan berbicara tentang perasaan

Geoffrey Greif, sosiolog dan penulis "Sistem Buddy: Memahami Persahabatan Laki-Laki," menjelaskan perbedaan ini dengan menggambarkan persahabatan laki-laki sebagai "bahu-membahu," sedangkan koneksi perempuan "tatap muka."

Cowok membentuk ikatan dengan bermain atau menonton olahraga, pergi ke konser, atau bekerja bersama. Wanita terhubung dengan berbicara tentang perasaan mereka.

Seiring bertambahnya usia dan memikul lebih banyak tanggung jawab di tempat kerja dan di rumah, laki-laki biasanya memiliki lebih sedikit waktu untuk kegiatan bersama ini, yang dapat mengisolasi diri.

2. Cowok tidak mudah berbagi

Jika laki-laki tidak punya waktu untuk pengalaman, mengapa tidak mengangkat telepon untuk mengejar ketinggalan dengan tunas mereka? Karena mereka juga tidak punya keinginan.

Sebuah penelitian terhadap 2.000 anak-anak dan remaja menemukan bahwa laki-laki lebih cenderung memandang membicarakan masalah mereka sebagai "aneh" dan "buang-buang waktu." Para peneliti percaya bahwa sikap ini tetap bersama mereka ketika mereka dewasa, seperti banyak sifat masa kecil lainnya. Ini mungkin benar terutama pada generasi yang lebih tua dengan perspektif yang lebih tradisional tentang maskulinitas.

3. Pria memprioritaskan pekerjaan dan pernikahan

Pada 1980-an, dua psikiater yang berbasis di Boston mempelajari dampak kontemporer dari kesepian dan pengucilan sosial di Amerika Serikat. Mereka merasa jauh lebih mungkin bagi pria untuk mengorbankan persahabatan untuk fokus pada pernikahan dan karier mereka.

"Para lelaki itu begitu sibuk bekerja, membangun karier mereka dan lebih terlibat dengan anak-anak mereka ... sesuatu harus diberikan, dan yang memberi adalah hubungan dengan teman-teman lelaki," kata Dr. Schwartz kepada The New York Times.

Saya selalu berusaha untuk menyeimbangkan antara teman-teman saya dan hubungan romantis saya, tetapi tentu saja itu sebuah tantangan. Saya telah memaksakan banyak senyum di ujung penerima “Anda sangat cambuk!”lelucon.

4. Otak kita mungkin tidak terhubung dengan kabel sebanyak koneksi

Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa pria memiliki koneksi saraf yang lebih kuat di bagian otak yang bertanggung jawab untuk persepsi dan tindakan, sementara wanita memiliki konektivitas yang lebih baik di sepanjang jalur saraf yang menghubungkan analitik dengan intuisi - dua area yang banyak digunakan dalam koneksi interpersonal.

Sebelum penelitian ini, perbedaan dalam jenis jalur saraf tidak pernah disorot di antara ukuran sampel sebesar itu (949 individu).

Mengapa ini masalah besar?

Karena memiliki teman adalah komponen penting dari kehidupan yang sehat, baik untuk pria maupun wanita. Studi menunjukkan bahwa menempatkan nilai pada persahabatan lebih kuat terkait dengan kesehatan dan kesejahteraan daripada menilai ikatan keluarga. Orang-orang dengan lebih banyak koneksi sosial lebih bahagia dan lebih sehat dalam berbagai cara, seperti yang berikut:

• darah rendah
• indeks massa tubuh lebih rendah (BMI)
• kecil kemungkinannya mengalami depresi
• hidup hingga 22 persen lebih lama

Namun pria modern mengabaikan pertemanan. Antara 1985 dan 2004, para peneliti menemukan jumlah orang Amerika yang disebut "orang kepercayaan" turun hampir sepertiga. Mayoritas drop-off ini adalah dalam hubungan non-kerabat. Jumlah teman rata-rata Mens turun 44 persen.

Studi yang sama menemukan bahwa 25 persen orang Amerika tidak berbicara kepada siapa pun tentang sesuatu yang penting bagi mereka dalam enam bulan.

Saya percaya kombinasi ekspektasi budaya maskulinitas, kimia otak alami kita, dan kecenderungan pertumbuhan profesional semuanya bergabung bersama untuk membentuk campuran isolasi berbahaya bagi manusia modern.

Trennya jelas: Banyak pria tidak punya cukup teman, dan itu bisa membahayakan kesehatan fisik dan mental mereka.

Bisakah tren ini dibalik?

Data sampai saat ini mungkin suram, tapi saya pikir ada alasan untuk optimis.

Saya percaya banyak perubahan positif dalam persahabatan laki-laki akan didorong oleh pendewasaan milenial.

Meskipun kami sering dikaitkan dengan SMS yang berlebihan dan kebiasaan roti bakar alpukat yang mewah, Generasi Y juga bertanggung jawab atas peningkatan empati dan kesadaran perasaan. Itu sebabnya hampir 9 dari 10 mengatakan motivasi mereka di tempat kerja sangat terkait dengan kecerdasan emosional kepemimpinan perusahaan.

Teknologi adalah faktor lain yang membantu orang terhubung. Tentu, internet adalah pedang bermata dua - erosi rentang perhatian kita dan promosi perbandingan didokumentasikan dengan baik.

Tetapi konektivitas digital juga telah membuatnya lebih mudah dari sebelumnya untuk membentuk hubungan, terutama untuk pria yang lebih muda.

Faktanya, 61 persen anak laki-laki berusia 13 hingga 17 tahun telah berteman di internet, menemukan survei nasional Pew. Situs komunitas seperti Meetup, yang menawarkan puluhan juta anggota, memungkinkan orang untuk menemukan minat bersama secara online dan kemudian menjadikan pertemanan itu offline - yang terbaik dari kedua dunia.

Itu tidak berarti Anda tidak dapat memindahkan teman online ke offline. Saya sudah.

Tepat sebelum saya mulai kelas delapan, keluarga saya pindah dari New Jersey pusat ke Pantai Virginia. Memindahkan 300 mil ke selatan ke sebuah komunitas asing di mana saya hanya salah satu dari segelintir mahasiswa dengan kulit cokelat yang meletakkan paku di peti mati kehidupan sosial saya. Saya mundur ke permainan video, kadang-kadang bermain delapan jam sehari.

Melihat kembali ke masa itu, permainannya bukan yang membuat saya terpikat: itu adalah orang-orangnya. Saya bergabung dengan klan (seperti tim olahraga intramural untuk gamer), dan ketika kami tidak bermain, kami nongkrong di saluran obrolan bersama kami, berbicara tentang sekolah, hubungan, dan tumbuh dewasa.

Terkadang saya bertanya-tanya seperti apa hidup saya jika saya menempuh rute tradisional pada masa remaja saya, tetapi saya tidak menyesali semua itu. Sudah bertahun-tahun sejak saya bermain video game dengan segala macam konsistensi, tetapi saya masih berbicara dengan beberapa teman yang saya temui online lebih dari 10 tahun yang lalu. Salah satunya datang ke pernikahan saya.

Bagaimana cowok bisa menjaga persahabatan

Sebelum menyelam ke dalam beberapa taktik yang bermanfaat, ada baiknya menyebutkan bahwa pola-pola ini tidak berlaku semua laki-laki Seorang teman dekat saya telah pindah ke kota baru tiga kali dalam lima tahun terakhir. Ketika saya menyebutkan subjek karya ini, dia bereaksi dengan tidak percaya, "Orang benar-benar bergumul dengan itu?"

Dia dapat membuat jaringan sebagian dari kecintaan berlari, yang dia gunakan sebagai batu loncatan ke hubungan baru. Strategi ini adalah bagaimana sebagian besar pria membentuk dan menjaga persahabatan yang sehat: terikat pada minat dan aktivitas yang sama. Mengambil hobi baru akan membuka Anda ke populasi teman yang sepenuhnya baru.

Saya menemukan kuncinya di sini adalah memilih sesuatu kamu suka dulu, lalu terhubung dengan orang-orang dari sana. Dalam kasus saya, memukul gym dan bermain basket beberapa kali seminggu telah membantu. Saya tidak berhubungan baik dengan semua orang di pengadilan, tetapi aktif dengan orang lain menciptakan persahabatan yang nyata yang meningkatkan suasana hati saya dan memotivasi saya untuk berolahraga.

Berikut beberapa cara lain untuk berteman dan berteman:

• Jadikan itu kebiasaan. Seperti berolahraga atau merapikan tempat tidur, tindakan mempertahankan persahabatan jauh lebih mudah ketika Anda melakukannya secara teratur. Sepupu memberi tahu saya bahwa dia memilih lima teman lama yang ingin dia hubungkan kembali setiap minggu dan menjadikannya sebagai titik untuk mengirim sms kepada mereka. Mantan Presiden Bill Clinton dilaporkan mengadopsi strategi serupa untuk menciptakan jaringan besar yang membantunya memenangkan Gedung Putih.
• Ceritakan tentang dirimu. Jangan menghindar untuk membuka diri terhadap teman-teman Anda, bahkan jika Anda belum pernah melakukannya. Anda tidak perlu mengungkap rahasia terdalam Anda, tetapi bahkan menyebutkan perasaan kebahagiaan, kemarahan, atau kebingungan singkat dapat membantu Anda berhubungan lebih baik dengan teman cowok Anda. Itu tidak selalu harus tentang perasaan pribadi, baik. Saya coba cek dengan teman-teman tentang berita besar di media atau olahraga. Jika itu melibatkan tim atau pemain yang disukai salah satu teman atau kenalan saya, saya akan berusaha untuk bertukar reaksi. Rekoneksi mengalir secara alami dari sana.
• Menikah. Banyak penelitian mengatakan pernikahan dapat memperparah hubungan platonis pria, tetapi beberapa orang benar-benar melihat efek sebaliknya. Dr. Todd Kashdan menulis bahwa pria yang sudah menikah mendapatkan "izin bebas" untuk kehidupan sosial yang kaya. Secara pribadi, saya menikmati menjalin pertemanan dengan beberapa teman tunangan saya atas minat bersama. Dan sementara anak-anak mungkin membutuhkan banyak waktu dan energi, cara apa yang lebih baik untuk menjalin ikatan dengan pria lain selain pengalaman menjadi seorang ayah? (Tentu saja, jangan menikah atau punya anak hanya untuk meningkatkan pertemanan Anda!)

Jika Anda melakukan upaya yang sadar dan konsisten untuk membentuk persahabatan baru dan memelihara yang Anda miliki, adalah mungkin untuk memiliki kehidupan sosial yang bermanfaat dan sehat sebagai seorang pria - di usia berapa pun. Anda juga akan lebih bahagia dan lebih sehat karenanya.

Raj adalah seorang konsultan dan penulis lepas yang berspesialisasi dalam pemasaran digital, kebugaran, dan olahraga. Dia membantu bisnis merencanakan, membuat, dan mendistribusikan konten yang menghasilkan prospek. Raj tinggal di Washington, D.C., daerah di mana ia menikmati basket dan latihan kekuatan di waktu luangnya. Ikuti dia Indonesia.