Depresi dan Keluarga Militer

Isi

• Gejala depresi pada tentara dan pasangannya
• Gejala stres emosional pada anak-anak militer
• Dampak stres pada keluarga militer
• Studi tentang depresi dan kekerasan
• Mendapatkan bantuan
• Sabar.
• Berbicara dengan seseorang.
• Hindari isolasi sosial.
• Hindari narkoba dan alkohol.
• Bagikan kerugian dengan orang lain.
• Q:
• SEBUAH:

Gangguan mood adalah sekelompok penyakit mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati yang drastis. Depresi adalah salah satu gangguan mood paling umum yang dapat menyerang siapa saja kapan saja. Namun, anggota dinas militer berada pada risiko tinggi untuk mengembangkan kondisi ini. Studi terbaru menunjukkan bahwa depresi terlihat lebih sering pada anggota dinas militer daripada pada warga sipil.

Diperkirakan hingga 14 persen anggota layanan mengalami depresi setelah penerapan. Namun, angka ini mungkin lebih tinggi karena beberapa anggota layanan tidak mencari perawatan untuk kondisi mereka. Selain itu, sekitar 19 persen anggota militer melaporkan bahwa mereka mengalami cedera otak traumatis selama pertempuran. Jenis cedera ini biasanya termasuk gegar otak, yang dapat merusak otak dan memicu gejala depresi.

Penerapan ganda dan stres terkait trauma tidak hanya meningkatkan risiko depresi pada anggota layanan. Pasangan mereka juga berisiko tinggi, dan anak-anak mereka lebih mungkin mengalami masalah emosi dan perilaku.

Gejala depresi pada tentara dan pasangannya

Anggota dinas militer dan pasangan mereka memiliki tingkat depresi yang lebih tinggi daripada populasi umum. Depresi adalah kondisi serius yang ditandai dengan perasaan sedih yang terus-menerus dan intens untuk waktu yang lama. Gangguan suasana hati ini dapat memengaruhi suasana hati dan perilaku Anda. Ini juga dapat memengaruhi berbagai fungsi fisik, seperti nafsu makan dan tidur Anda. Penderita depresi seringkali kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari. Kadang-kadang, mereka juga merasa hidup ini tidak berharga.

Gejala umum depresi meliputi:

• sifat lekas marah
• kesulitan berkonsentrasi dan membuat keputusan
• kelelahan atau kekurangan energi
• perasaan putus asa dan tidak berdaya
• perasaan tidak berharga, bersalah, atau membenci diri sendiri
• isolasi sosial
• hilangnya minat pada aktivitas dan hobi yang dulunya menyenangkan
• tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
• perubahan dramatis dalam nafsu makan bersamaan dengan kenaikan atau penurunan berat badan
• pikiran atau perilaku bunuh diri

Pada kasus depresi yang lebih parah, seseorang mungkin juga mengalami gejala psikotik, seperti delusi atau halusinasi. Ini adalah kondisi yang sangat berbahaya dan membutuhkan intervensi segera oleh ahli kesehatan mental.

Gejala stres emosional pada anak-anak militer

Kematian orang tua adalah kenyataan bagi banyak anak dalam keluarga militer. Lebih dari 2.200 anak kehilangan orang tua di Irak atau Afghanistan selama Perang Melawan Teror. Mengalami kehilangan yang menghancurkan pada usia muda secara signifikan meningkatkan risiko depresi, gangguan kecemasan, dan masalah perilaku di masa depan.

Bahkan ketika orang tua kembali dengan selamat dari perang, anak-anak masih harus menghadapi tekanan kehidupan militer. Ini sering kali mencakup orang tua yang tidak hadir, sering pindah, dan sekolah baru. Masalah emosi dan perilaku pada anak dapat terjadi sebagai akibat dari perubahan ini.

Gejala masalah emosional pada anak-anak antara lain:

• kecemasan akan perpisahan
• amarah
• perubahan kebiasaan makan
• perubahan kebiasaan tidur
• masalah di sekolah
• kemurungan
• marah
• memerankan
• isolasi sosial

Kesehatan mental orang tua di rumah merupakan faktor utama dalam cara anak menghadapi penempatan orang tua mereka. Anak-anak dari orang tua yang depresi lebih mungkin mengembangkan masalah psikologis dan perilaku daripada mereka yang orang tuanya menghadapi tekanan penyebaran secara positif.

Dampak stres pada keluarga militer

Menurut Departemen Urusan Veteran Amerika Serikat, 1,7 juta tentara bertugas di Irak dan Afghanistan pada akhir tahun 2008. Dari tentara tersebut, hampir setengahnya memiliki anak. Anak-anak ini harus menghadapi tantangan karena orang tua yang ditempatkan di luar negeri. Mereka juga harus menghadapi hidup dengan orang tua yang mungkin telah berubah setelah berperang. Membuat penyesuaian ini dapat berdampak besar pada anak kecil atau remaja.

Menurut tahun 2010, anak-anak dengan orang tua yang dikerahkan sangat rentan terhadap masalah perilaku, gangguan stres, dan gangguan mood. Mereka juga lebih mungkin mengalami kesulitan di sekolah. Ini sebagian besar disebabkan oleh stres yang dialami anak-anak selama penempatan orang tua mereka serta setelah mereka pulang.

Orang tua yang tetap tinggal selama penerapan juga mungkin mengalami masalah serupa. Mereka sering takut akan keselamatan pasangan mereka dan merasa kewalahan dengan tanggung jawab yang meningkat di rumah. Akibatnya, mereka mungkin mulai merasa cemas, sedih, atau kesepian saat pasangan mereka pergi. Semua emosi tersebut pada akhirnya dapat menyebabkan depresi dan gangguan jiwa lainnya.

Studi tentang depresi dan kekerasan

Penelitian terhadap para veteran era Vietnam menunjukkan dampak depresi yang menghancurkan pada keluarga. Para veteran perang itu memiliki tingkat perceraian dan masalah perkawinan yang lebih tinggi, kekerasan dalam rumah tangga, dan kesusahan pasangan daripada yang lain. Seringkali, tentara yang kembali dari pertempuran akan melepaskan diri dari kehidupan sehari-hari karena masalah emosional. Hal ini membuat mereka sulit untuk membina hubungan dengan pasangan dan anak.

Studi yang lebih baru tentang veteran Afghanistan dan Irak telah memeriksa fungsi keluarga dalam waktu dekat setelah penempatan. Mereka menemukan bahwa perilaku disosiatif, masalah seksual, dan masalah tidur memiliki dampak terbesar pada hubungan keluarga.

Menurut satu evaluasi kesehatan mental, 75 persen veteran dengan pasangan melaporkan setidaknya satu “masalah penyesuaian keluarga” setelah kembali ke rumah. Selain itu, sekitar 54 persen veteran melaporkan bahwa mereka telah mendorong atau meneriaki pasangan mereka dalam beberapa bulan setelah kembali dari penempatan. Gejala depresi, khususnya, paling mungkin mengakibatkan kekerasan dalam rumah tangga. Anggota layanan dengan depresi juga lebih mungkin melaporkan bahwa anak-anak mereka takut atau kurang ramah terhadap mereka.

Mendapatkan bantuan

Seorang konselor dapat membantu Anda dan anggota keluarga Anda mengatasi masalah apa pun. Ini mungkin termasuk masalah hubungan, kesulitan keuangan, dan masalah emosional. Banyak program dukungan militer menawarkan konseling rahasia kepada anggota militer dan keluarga mereka. Seorang konselor juga dapat mengajari Anda cara mengatasi stres dan kesedihan. Military OneSource, Tricare, dan Real Warriors dapat menjadi sumber daya yang berguna untuk Anda mulai.

Sementara itu, Anda dapat mencoba berbagai strategi penanggulangan jika Anda baru saja kembali dari penerapan dan mengalami masalah dalam menyesuaikan diri dengan kehidupan sipil:

Sabar.

Perlu waktu untuk terhubung kembali dengan keluarga setelah kembali dari perang. Ini normal pada awalnya, tetapi Anda mungkin dapat memulihkan koneksi seiring waktu.

Berbicara dengan seseorang.

Meskipun Anda mungkin merasa sendirian saat ini, orang-orang dapat mendukung Anda. Baik itu teman dekat atau anggota keluarga, bicarakan tantangan Anda dengan seseorang yang Anda percayai. Ini harus menjadi orang yang akan ada untuk Anda dan mendengarkan Anda dengan kasih sayang dan penerimaan.

Hindari isolasi sosial.

Sangat penting untuk menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga, terutama pasangan dan anak-anak Anda. Bekerja untuk membangun kembali hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai dapat meredakan stres dan meningkatkan suasana hati Anda.

Hindari narkoba dan alkohol.

Mungkin tergoda untuk beralih ke zat ini selama masa-masa sulit. Namun, melakukannya dapat membuat Anda merasa lebih buruk dan dapat menyebabkan ketergantungan.

Bagikan kerugian dengan orang lain.

Anda mungkin awalnya enggan membicarakan tentang kehilangan sesama prajurit dalam pertempuran. Namun, memendam emosi dapat merusak, jadi akan sangat membantu untuk membicarakan pengalaman Anda dengan cara tertentu. Cobalah bergabung dengan kelompok pendukung militer jika Anda enggan membicarakannya dengan seseorang yang Anda kenal secara pribadi. Jenis kelompok dukungan ini bisa sangat bermanfaat karena Anda akan dikelilingi oleh orang lain yang dapat memahami apa yang Anda alami.

Strategi ini bisa sangat membantu saat Anda menyesuaikan diri dengan kehidupan setelah pertempuran. Namun, Anda memerlukan perawatan medis profesional jika mengalami stres atau kesedihan yang parah.

Penting untuk menjadwalkan janji temu dengan dokter atau ahli kesehatan mental segera setelah Anda mengalami gejala depresi atau gangguan mood lainnya. Mendapatkan perawatan yang tepat dapat mencegah gejala menjadi lebih buruk dan mempercepat waktu pemulihan.

Q:

Apa yang harus saya lakukan jika menurut saya pasangan militer atau anak saya mengalami depresi?

SEBUAH:

Jika pasangan atau anak Anda menunjukkan kesedihan terkait penempatan Anda, itu cukup bisa dimengerti. Saatnya mendorong mereka untuk mendapatkan bantuan dari dokter jika Anda melihat kesedihan mereka semakin parah atau memengaruhi kemampuan mereka untuk melakukan hal-hal yang perlu mereka lakukan sepanjang hari, seperti aktivitas di rumah, di tempat kerja, atau di sekolah. .