Latihan Paling Menantang yang Pernah Dilakukan Katie Holmes

Isi

• Ulasan untuk

Katie Holmes baru-baru ini mengatakan bahwa dia dalam kondisi terbaik dalam hidupnya, berkat perannya dalam film thriller yang akan datang Penjaga Pintu. Tetapi aktris dan ibu ini telah lama melakukan upaya sadar untuk menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari rutinitas sehari-harinya.

"Saya mencoba untuk tetap bugar," katanya kepada kami di acara Hari Lari Global Westin di mana mereka mengumumkan kolaborasi global mereka dengan Charity Miles, sebuah perusahaan yang memungkinkan Anda mendapatkan uang untuk amal pilihan Anda saat berolahraga.

"Saya mengikuti NYC Marathon pada tahun 2007, dan saya telah berlari sejak saya masih kecil. Keluarga saya berlari," lanjut Holmes. (Terkait: Tips Lari Dari Pelatih Marathon Katie Holmes)

Selama beberapa tahun terakhir, Holmes telah mencelupkan jari-jari kakinya ke dalam spektrum latihan baru yang menantang tubuhnya dengan cara yang berbeda. "Saya tidak lari setiap hari," katanya. "Saya juga melakukan yoga, bersepeda, dan angkat beban."

Hampir enam atau tujuh bulan lalu, dia juga menekuni tinju. "Ini benar-benar menyenangkan, latihan yang memberdayakan," katanya.

Sementara Holmes tidak asing dengan mendorong tubuhnya hingga batasnya, ada satu petualangan kebugaran yang paling menantangnya: scuba diving. "Anda harus benar-benar fit untuk melakukan itu," katanya. "Ini menakutkan, dan Anda harus pergi dengan orang yang benar-benar berpengalaman." (Terkait: Apa Insiden Menyelam Scuba yang Menakutkan Ini Mengajarkan Saya Tentang Perencanaan yang Tepat)

Anda mungkin menganggap scuba diving sebagai aktivitas santai, tetapi sebenarnya itu dianggap sebagai latihan ekstrem. Hanya dalam 30 menit, dapat membakar hingga 400 kalori untuk rata-rata wanita. Dan mengingat sebagian besar perjalanan menyelam berlangsung lebih dari 30 menit, tidak jarang membakar 500+ kalori hanya dengan satu sesi scuba. (Terlalu takut untuk masuk ke dalam air? Anda dapat menggunakan perlengkapan kebugaran yang terinspirasi dari scuba tanpa menjadi basah.)

Meskipun scuba diving adalah pengalaman yang mengejutkan bagi Holmes, itu pasti sepadan dengan kerja keras dan usaha. "Saya melakukannya di Cancun dan sekali lagi di Maladewa," katanya, menambahkan bahwa dia melihat karang, penyu, ikan pari, dan lobster dalam perjalanannya. "Saya telah belajar bagaimana berlatih untuk tetap tenang, tetap hadir, dan bersyukur."

Ulasan untuk