Bayi Saya Tidak Tidur Sepanjang Malam dan Ini Sepenuhnya Normal

Isi

• Bayi tidak dirancang untuk tidur 'sepanjang malam'
• Adakah hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kualitas tidur?

Sungguh, pada titik ini saya bisa mengatakan "anak saya." Itu masih normal.

"Apakah kamu punya pertanyaan lain untukku?" tanya dokter anak anak saya.

"Um, tidak. Saya kira tidak. "

"Oke, baiklah jika semuanya baik-baik saja, kami akan melihatmu dalam 3 bulan."

"Bagus," kataku, mengikat anakku yang berteriak dan baru divaksinasi ke dalam kereta dorongnya. “Oh sebenarnya, ada satu hal. Haruskah Hunter tidur sepanjang malam? ”

"Bukan dia?" dia bertanya.

"Tidak," aku terkekeh. "Bukan dia. Tidak pernah dia ”

Anda lihat, anak saya - anak saya yang berumur 13 bulan - bukan (dan tidak pernah) tidur nyenyak. Maksudku, dia tidur nyenyak, dan sering beristirahat. Dia tertidur di kursi Bumbo dan kursi mobilnya. Dia secara teratur tertidur pada saya, di kereta dorong, dan di meja makan, tetapi di malam hari, dia gelisah.

Saya menurunkannya pada jam 7:30 malam. Dia bangun jam 10:30 malam dan itu adalah perjuangan untuk membuatnya kembali tidur. Pada hari yang baik, ia tetap tidur sampai jam 5 pagi.

Hampir setiap hari ia bangun jam 4 pagi.

Dan sementara saya sudah mencoba membuatnya tidur dan (lebih penting) tidur sepanjang malam - saya sudah menyesuaikan pola makan, waktu tidur, dan panjangnya tidur siang - tidak ada yang berhasil.

Jangan lagi tidur. Tidak kurang tidur. Bukan salep, aroma, minyak, atau "menangislah". Dan itu karena bayi normal tidak bisa tidur dan gelisah.

Bayi tidak dirancang untuk tidur 'sepanjang malam'

Sekarang saya tahu apa yang Anda pikirkan: Anda berkata, "Dia merasionalisasi. Dia membuat alasan. " Saya dapat mendengar Anda berkata, "Dia salah." Dan itu karena saya sudah mendengar semuanya.

Teman-teman yang bermaksud baik telah menceritakan kepada saya kisah-kisah tentang bayi-bayi mereka yang tidur bahagia. Dari bayi yang mulai tidur sepanjang malam pada minggu ke-16 atau, dalam beberapa kasus, ke-12.

Ibu di media sosial telah membanjiri saya dengan tips dan saran pelatihan tidur. Orang asing memberi tahu saya apa yang saya lakukan benar ... dan salah.

Dan meskipun tidak ada yang menyetujui solusinya, semua orang setuju bahwa anak saya adalah anomali.

Sesuatu, kata mereka, salah.

Tapi yang sebenarnya adalah bayi melakukan bangun.

Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa ketika bayi melewati tanda 6 bulan, mereka tidak bangun lebih sedikit setiap malam - itu karena mereka tidak sering membangunkan orang tua mereka.

Telah dipastikan bahwa siklus tidur ada, dan orang dewasa mengalami periode terjaga singkat setiap malam, jadi mengapa kita berharap berbeda dari yang terkecil kita?

Lebih lanjut, sebuah studi 2018 menunjukkan bahwa 57 persen anak usia 6 bulan tidak "Tidur sepanjang malam" selama 8 jam. Bayi yang lebih tua juga tidak bisa ditutup mata sepanjang malam. Para peneliti menemukan bahwa 43 persen anak berusia 12 bulan bangun di tengah malam.

Jadi untuk setiap orang tua yang mengklaim bayi mereka tidur sepanjang malam hanya dalam beberapa minggu, ada banyak yang masih terbangun dengan bayi mereka pada 6 bulan, 12 bulan, dan seterusnya.

Bayi baru lahir perlu bangun untuk sering menyusui. Bayi masih belajar untuk mengalami dunia dan belum sepenuhnya siap untuk menenangkan diri. Bahkan balita yang bangun pagi atau tengah malam secara perkembangan normal.

Bayi juga tidak mengenakan jam atau membaca kalender, jadi sementara banyak buku dan artikel menyarankan bayi Anda akan tidur sepanjang malam pada tanggal tertentu, tidak ada jaminan.

Setiap bayi berbeda. Apa yang berhasil untuk satu bayi tidak akan bekerja untuk setiap bayi.

Adakah hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kualitas tidur?

Benar.

Anda dapat dan harus membuat rutinitas. Mandi. Bersihkan popok. Piyama. Makanan. Tempat tidur.

Anda dapat dan harus berusaha mengikuti jadwal. Beberapa ahli menyarankan menempatkan anak Anda di tempat tidur pada waktu tertentu, seperti 6 atau 6:30 malam, tetapi jamnya tidak terlalu penting seperti kebiasaan. Konsistensi adalah kuncinya.

Dan Anda dapat (dan seharusnya) menciptakan ruang yang mendorong tidur. Tempatkan bayi Anda di ruangan yang gelap, dingin, dan sunyi.

Anda juga dapat mencoba berbagai alat, misalnya, beberapa bayi suka dibedong selama bulan-bulan pertama. Orang tua lain bersumpah dengan mesin suara.

Tetapi putra saya tidak peduli dengan hal-hal ini. Dia tidak akan menggunakan dot. Dia membenci kebisingan putih. Dan bahkan swaddle paling high-end yang kami coba ketika ia baru lahir tidak menenangkannya untuk tidur, dan itu tidak masalah.

Itu normal. Dia baik-baik saja. Bayimu baik-baik saja.

Jadi sementara Anda mungkin lelah - saya tahu saya - harap berbaik hati pada diri sendiri. Sabarlah diri Anda dan sadari bahwa memiliki anak yang tidak bisa tidur tidak membuat Anda menjadi orang yang tidak cakap - atau orang tua yang buruk. Betulkah.

Anda melakukan pekerjaan dengan baik, dan bayi Anda baik-baik saja. Beberapa anak hanya berbaris mengikuti irama drum yang berbeda. Selain itu, suatu hari anak Anda akan menjadi remaja, dan saya meyakinkan Anda bahwa (saat itu) si kecil Anda akan suka tidur.

Ingin belajar lebih banyak tentang latihan tidur? Jika Anda ingin mencoba pendekatan yang berbeda dan / atau putus asa untuk bantuan, periksa lima trik ini.

Kimberly Zapata adalah seorang ibu, penulis, dan penasihat kesehatan mental. Karyanya telah muncul di beberapa situs, termasuk Washington Post, HuffPost, Oprah, Wakil, Orang Tua, Kesehatan, dan Ibu Menakutkan - untuk beberapa nama - dan ketika hidungnya tidak dikubur dalam pekerjaan (atau buku yang bagus), Kimberly menghabiskan waktu luangnya berlari Lebih Besar dari: Penyakit, sebuah organisasi nirlaba yang bertujuan untuk memberdayakan anak-anak dan remaja yang berjuang dengan kondisi kesehatan mental. Ikuti Kimberly di Facebook atau Indonesia.