Orang Tua: Saatnya Perawatan Diri, Layar, dan Memotong Kelonggaran

Isi

• Banyak hal telah berubah
• Menjadi orang tua juga perlu diubah

Kami menghadapi pandemi dalam mode bertahan hidup, jadi tidak apa-apa untuk menurunkan standar Anda dan membiarkan ekspektasi berlalu. Selamat datang di My Perfectly Imperfect Mom Life.

Hidup sangat tidak sempurna, bahkan di hari-hari terbaik. Saya sering mengatakan itu. Sebenarnya, saya menulis tentang itu sepanjang waktu di kolom sindikasi humor dan buku parenting saya. Dan saya mengingatkan kedua putri saya tentang itu hampir setiap hari, karena itu benar.

Tidak peduli seberapa keras kita berusaha untuk memastikan bahwa hidup berjalan dengan lancar, terutama sebagai orang tua, alam semesta selalu ada untuk menjentikkan telinga kita untuk mengingatkan kita bahwa ada beberapa hal yang berada di luar kendali kita dan terkadang kita hanya perlu melakukan apa yang dirasa benar dan menghibur. dan landasan.

Agak seperti sekarang. Karena jika hidup melalui sesuatu yang luar biasa dan epik seperti pandemi dengan anak-anak kita bukanlah masalah terbesar dari semuanya, saya tidak tahu apa itu.

Jadi, kurangi diri Anda.

Dalam hitungan satu hari, kita semua berubah dari biasa, orang tua biasa mengirim anak-anak kita ke sekolah atau penitipan anak atau berjalan-jalan mereka ke taman, menjadi mengikuti pesanan global untuk tinggal di rumah untuk waktu yang tidak terbatas. , jauh secara sosial dari keluarga dan teman, menjatah gulungan kertas toilet, dan menjadikan TikTok sebagai sahabat baru kami.

Sekarang anak-anak kita ada di rumah, kita di rumah, sebagian besar dari apa yang biasanya kita tinggalkan dari rumah terjadi di rumah, dan kita masing-masing mengambil peran sebagai orang tua, guru, teman bermain, tutor, pelatih, terapis, dan kapal pesiar. sutradara semua dibungkus menjadi satu manusia. Dan itu banyak tekanan. Oh ya, dan hanya untuk mengklarifikasi, tidak ada dari kita yang punya rencana untuk itu.

Jadi, kurangi semua orang.

Banyak hal telah berubah

Hari-hari ini, kita hidup tepat di tengah-tengah The New Normal, dalam karantina dengan keluarga kita dan mencoba menavigasi dunia di balik pintu tertutup, tanpa jeda, dan tanpa akses ke orang dan hal-hal serta rutinitas yang selalu kita jalani. bisa diandalkan.

Semalam, semua jadwal dan aktivitas harian kami yang diatur dengan ketat dan daftar tugas telah meledak. Hal-hal seperti sekolah dan pekerjaan serta kehidupan normal sehari-hari telah diatur ulang, dan kami hanya mencari cara untuk mengelola stres kami dan mendukakan semua hal yang hilang dari kami. Dan kami melakukannya sambil membantu anak-anak kami melakukan hal yang sama.

Belum lagi bahwa orang tua di mana-mana merasakan rasa bersalah dan tekanan yang luar biasa ini untuk membuat anak-anak kita sibuk dan belajar dan bergerak serta berkembang dan terhibur setiap menit sepanjang hari.

Selain itu, kami yang bekerja dari rumah memiliki lapisan tambahan untuk menyeimbangkan semua itu dengan panggilan kerja dan Zoom serta FaceTime dan rapat virtual. Belum lagi mereka yang meninggalkan rumah untuk bekerja pasti merasakan tekanan untuk menjaga keamanan semua orang sambil menjaga keluarga dan melakukan pekerjaannya. Dan itu banyak.

Jadi, kurangi satu sama lain.

Menjadi orang tua juga perlu diubah

Ini masalahnya - dan inilah kuncinya - sementara saya tahu dorongan tak tertahankan untuk menjadi orang tua seperti yang selalu kita miliki - dengan struktur dan rutinitas dan banyak kegiatan untuk membuat anak-anak kita tetap aktif dan terstimulasi, saat ini, kita perlu berhenti. Hanya. Berhenti. Dan bernapaslah. Kemudian kita perlu memeluk anak-anak kita, menghembuskan napas, dan melepaskannya.

Sekarang bukan waktunya menjadi ibu helikopter atau ayah pemotong rumput, yang mengontrol setiap detik hari anak-anak kita. Sekaranglah waktunya untuk membiarkan anak-anak kita menjadi anak-anak.

Jadi biarkan mereka membuat benteng dan memainkan permainan dan membuat kue dan membuat kekacauan dan menggunakan perangkat. Karena fakta sederhananya adalah, kita semua dalam mode bertahan hidup, dan aturan normal untuk menjalani hidup tidak ada saat ini. Mereka tidak bisa.

Artinya, satu-satunya hal yang harus dilakukan adalah apa yang dirasa benar, dan itu akan terlihat sedikit berbeda bagi kita semua.

Bagi kami, para orang tua, itu mungkin berarti menelusuri feed Insta kami lebih sering untuk merasakan berhubungan dengan dunia. Untuk anak-anak kita yang lebih tua, FaceTiming mungkin terlihat seperti waktu ekstra untuk teman-teman mereka agar merasa tidak terlalu terisolasi dan lebih terhubung. Dan untuk anak-anak kita yang lebih muda, mungkin ada lebih banyak waktu menonton video favorit mereka sebagai cara untuk menenangkan jiwa kecil mereka. Karena dunia setiap orang telah berubah dan ritme setiap orang tidak aktif.

Jadi, jika pernah ada waktu untuk perawatan diri, sekaranglah saatnya. Itulah hal-hal yang perlu kita pelajari sampai ini selesai. Hal-hal yang mengisi hati dan pikiran kita dengan penangguhan hukuman atau tawa atau tembakan ketenangan yang akan menopang kita.

Kami perlu memberi anak-anak kami bandwidth ekstra untuk menavigasi jarak sosial menggunakan teknologi yang mereka miliki di ujung jari mereka, karena kami beruntung mereka memilikinya.

Sekarang diberikan, saya tidak menyarankan agar kita membiarkan mereka FaceTime dan menonton Netflix 19 jam sehari, tetapi kita perlu memberi mereka landasan yang lebih panjang untuk memanfaatkan cara-cara koneksi tersebut guna membantu sedikit menyeimbangkan skala isolasi.

Jadi, kurangi anak-anak Anda.

Seperti yang dikatakan para ahli, kita hidup melalui sejarah. Jadi kita perlu mengakui bahwa ini sulit. Sangat sulit. Dan saat ini, yang paling penting adalah menjaga kesejahteraan emosional, mental, dan fisik setiap orang, yang merupakan tantangan yang cukup besar mengingat pasangan dan pasangan menghabiskan lebih banyak waktu bersama daripada sebelumnya. Tanpa buffer. Dan karena itu, ketegangan meningkat sepanjang masa.

Jadi, kurangi pasangan atau pasangan Anda.

Intinya adalah, setiap orang membutuhkan izin untuk menjadi sedikit tanpa tujuan sekarang. Kita semua harus bisa melepaskan diri dari kesamaan setiap hari dengan cara apa pun yang masuk akal bagi kita. Dan jika itu berarti anak-anak kita menghabiskan lebih banyak waktu di dalam buku atau di depan layar sekarang, biarlah. Karena itulah rencana bertahan hidup kita.

Jadi, kurangi keluarga Anda.

Seperti yang sudah saya katakan, ini adalah masa-masa yang aneh dan aneh, jadi beri diri Anda izin untuk memprioritaskan hal-hal yang memicu kegembiraan bagi Anda dan keluarga Anda saat ini, dan biarkan sisanya pergi. Biarkan saja. Karena saat kita mengatur nada, anak kita akan mengikuti.

Kami punya ini, teman. Maju.

Lisa Sugarman adalah penulis parenting, kolumnis, dan pembawa acara radio yang tinggal di utara Boston bersama suami dan dua putrinya yang sudah dewasa. Dia menulis kolom opini bersindikasi nasional "It Is What It Is" dan merupakan penulis "How to Raise Perfectly Imperfect Kids And Be Ok With It", "Untying Parent Anxiety," dan "LIFE: It Is What It Is." Lisa juga merupakan co-host LIFE UNfiltered di Northshore 104.9FM dan kontributor reguler di GrownAndFlown, Thrive Global, Care.com, LittleThings, More Content Now, dan Today.com. Kunjungi dia di lisasugarman.com.