Keluarga Berencana Alami: Metode Irama

Isi

• Mencari metode keluarga berencana yang lebih alami? Pertimbangkan metode ritme, ketika Anda tidak berhubungan seks pada hari-hari Anda paling subur (kemungkinan besar hamil).
• Agar berhasil dengan metode pengendalian kelahiran alami ini, Anda perlu melacak siklus menstruasi Anda, termasuk siklus ovulasi Anda.
• Metode ritme juga melibatkan pemeriksaan lendir serviks Anda - keputihan - dan mencatat suhu tubuh Anda setiap hari.
• Manfaat dan risiko dari bentuk pengendalian kelahiran alami ini
• Ulasan untuk

Mencari metode keluarga berencana yang lebih alami? Pertimbangkan metode ritme, ketika Anda tidak berhubungan seks pada hari-hari Anda paling subur (kemungkinan besar hamil).

Seorang wanita yang memiliki siklus menstruasi yang teratur memiliki sekitar 9 hari atau lebih setiap bulan ketika dia bisa hamil. Hari-hari subur ini adalah sekitar 5 hari sebelum dan 3 hari setelah siklus ovulasinya, serta hari ovulasi.

Agar berhasil dengan metode pengendalian kelahiran alami ini, Anda perlu melacak siklus menstruasi Anda, termasuk siklus ovulasi Anda.

Buat catatan tertulis tentang:

• Ketika Anda mendapatkan menstruasi
• Seperti apa (aliran darah berat atau ringan)
• Bagaimana perasaan Anda (payudara sakit, kram)

Metode ritme juga melibatkan pemeriksaan lendir serviks Anda - keputihan - dan mencatat suhu tubuh Anda setiap hari.

Anda paling subur ketika lendir serviks jernih dan licin seperti putih telur mentah. Gunakan termometer basal untuk mengukur suhu Anda dan catat dalam grafik. Suhu Anda akan naik 0,4-0,8 derajat F pada hari pertama ovulasi. Anda dapat berbicara dengan dokter Anda atau instruktur keluarga berencana alami untuk mempelajari cara mencatat dan memahami informasi ini.

Manfaat dan risiko dari bentuk pengendalian kelahiran alami ini

Dengan keluarga berencana alami, tidak ada alat atau hormon buatan yang digunakan untuk mencegah kehamilan dan sedikit atau tanpa biaya. Namun, para ahli mengatakan, meskipun metode pengendalian kelahiran alami dapat berhasil, pasangan harus sangat termotivasi untuk menggunakannya secara efektif dan akurat untuk mencegah kehamilan.

Ulasan untuk