PMS Dapat Membantu Anda Menendang Kebiasaan Buruk

Isi

• Ulasan untuk

Kapan terakhir kali Anda mendengar hal baik tentang PMS? Sebagian besar dari kita yang menstruasi bisa melakukannya tanpa pertumpahan darah bulanan bersama-sama, belum lagi sifat pemarah, kembung dan mengidam yang menyertainya. Tetapi sebuah studi baru yang diterbitkan di Biologi Perbedaan Jenis Kelamin menemukan bahwa mungkin ada manfaat yang sangat keren dari perubahan hormonal bulanan kita: Mereka dapat membantu kita menghentikan kebiasaan buruk. Itu benar, PMS Anda sebenarnya dapat membantu Anda akhirnya mencapai tujuan kesehatan Anda. (P.S. Tahukah Anda, Melepas Tampon Mungkin Membuat Anda Lebih Mungkin Pergi ke Gym?)

Sebagian besar dari kita tidak benar-benar menantikan PMS, tetapi tampaknya kita dapat memanfaatkan siklus hormon kita untuk membantu kecanduan hubung singkat. Mereka mempelajari wanita yang mencoba menghentikan kebiasaan buruk - berhenti merokok, dalam kasus ini - dan menemukan bahwa wanita lebih mudah berhenti dan mengalami lebih sedikit kekambuhan jika mereka melakukannya selama paruh kedua siklus menstruasi mereka. (Fase Siklus Menstruasi Anda-Dijelaskan.)

Bagaimana cara kerjanya? It's Biology 101: Siklus bulanan seorang wanita berkisar pada naik turunnya dua hormon, estrogen dan progesteron. Pada awal siklus Anda, tepat setelah periode Anda berakhir, estrogen Anda melonjak. Tapi sekitar setengah siklus Anda, Anda berovulasi (telur dilepaskan) dan estrogen Anda turun, memungkinkan progesteron mengambil alih. Fase kedua ini, yang dikenal sebagai fase luteal, mengarah ke puncak PMS, saat tubuh Anda bersiap untuk berdarah lagi.

Kuncinya adalah tingkat progesteron yang lebih tinggi, yang tampaknya melindungi wanita dari perilaku adiktif, menurut penelitian tersebut. Estrogen mungkin mendapatkan semua kesenangan, tetapi progesteron tidak mendapatkan pujian yang cukup untuk membantu menenangkan dan memfokuskan pikiran kita. Dan efeknya tidak hanya bekerja pada penghentian merokok.

"Menariknya, temuan ini dapat mewakili efek mendasar dari fase siklus menstruasi pada konektivitas otak dan dapat digeneralisasikan untuk perilaku lain, seperti respons terhadap zat bermanfaat lainnya seperti alkohol dan makanan tinggi lemak dan gula," kata penulis senior Teresa Franklin, Ph.D. .D., seorang profesor penelitian Neuroscience di Psikiatri di University of Pennsylvania, dalam siaran pers.

Karena efek dan kelompok sampel keduanya relatif kecil, penelitian lebih lanjut pasti perlu dilakukan sebelum kita dapat menarik kesimpulan nyata. Tetapi hasilnya menggembirakan dan jika Anda mencoba untuk menghentikan kebiasaan kecanduan, menunggu sampai Anda berada di tahap kedua dari siklus Anda (gunakan aplikasi pelacak menstruasi jika Anda tidak yakin) tidak ada salahnya. bisa membantu! (ssst... Cari tahu Mengapa Wanita Menempatkan Pot Di Vagina Mereka.)

Ulasan untuk