Akupresur: 4 poin penting untuk meredakan nyeri sendi

Isi

• 1. Meredakan stres dan sakit kepala
• 2. Melawan kram menstruasi
• 3. Memperbaiki pencernaan dan memerangi mabuk perjalanan
• 4. Meredakan batuk, bersin atau alergi
• Siapa yang bisa melakukan akupresur

Akupresur adalah terapi alami yang dapat diterapkan untuk meredakan sakit kepala, kram menstruasi, dan masalah lain yang muncul setiap hari.Teknik ini, seperti akupunktur, berasal dari pengobatan tradisional Tiongkok, diindikasikan untuk menghilangkan rasa sakit atau merangsang fungsi organ melalui tekanan pada titik-titik tertentu pada tangan, kaki, atau lengan.

Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, titik-titik ini mewakili pertemuan saraf, vena, arteri, dan saluran vital, yang berarti terhubung secara energik dengan seluruh organisme.

1. Meredakan stres dan sakit kepala

Titik akupresur ini terletak di antara ibu jari kanan dan jari telunjuk. Dimulai dengan tangan kanan, untuk menekan titik ini tangan anda harus rileks, dengan jari agak melengkung dan ujungnya harus ditekan dengan ibu jari kiri dan jari telunjuk kiri, sehingga kedua jari ini membentuk penjepit. Jari-jari tangan kiri yang tersisa harus beristirahat, tepat di bawah tangan kanan.

Untuk menekan titik akupresur, Anda harus memulainya dengan menekan dengan kuat, selama 1 menit, hingga Anda merasakan sedikit nyeri atau sensasi terbakar di daerah yang ditekan, artinya Anda menekan tempat yang tepat. Setelah itu, Anda harus melepaskan jari selama 10 detik, lalu ulangi tekanan tersebut.

Proses ini harus diulangi 2 hingga 3 kali di kedua tangan.

2. Melawan kram menstruasi

Titik akupresur ini terletak di tengah telapak tangan. Untuk menekan titik ini, Anda harus menggunakan ibu jari dan telunjuk tangan yang berlawanan, letakkan jari Anda dalam bentuk pinset. Dengan cara ini, titik bisa ditekan secara bersamaan di punggung dan telapak tangan.

Untuk menekan titik akupresur, Anda harus memulainya dengan menekan dengan kuat, selama 1 menit, hingga Anda merasakan sedikit nyeri atau sensasi terbakar di daerah yang ditekan, artinya Anda menekan tempat yang tepat. Setelah itu, Anda harus melepaskan jari selama 10 detik, lalu ulangi tekanan tersebut.

Proses ini harus diulangi 2 hingga 3 kali di kedua tangan.

3. Memperbaiki pencernaan dan memerangi mabuk perjalanan

Titik akupresur ini terletak di telapak kaki, tepat di bawah celah antara jempol kaki dan kedua jari kaki, tempat tulang kedua jari kaki ini berpotongan. Untuk menekan titik ini, Anda harus menggunakan tangan Anda di sisi yang berlawanan, menekan telapak kaki Anda dengan ibu jari dan sisi yang berlawanan dengan jari telunjuk Anda, sehingga jari-jari tersebut membentuk penjepit yang mengelilingi kaki.

Untuk menekan titik akupresur ini, Anda harus menekan dengan keras selama kurang lebih 1 menit, melepaskan kaki Anda di ujungnya selama beberapa detik untuk beristirahat.

Anda harus mengulangi proses ini 2 hingga 3 kali pada kedua kaki.

4. Meredakan batuk, bersin atau alergi

Titik akupresur ini terletak di bagian dalam lengan, di daerah lipatan lengan. Untuk menekannya, gunakan ibu jari dan telunjuk tangan yang berlawanan, sehingga jari-jari berbentuk penjepit diletakkan di sekeliling lengan.

Untuk menekan titik akupresur ini, Anda harus menekan dengan kuat hingga terasa sedikit nyeri atau perih, pertahankan tekanan tersebut selama kurang lebih 1 menit. Setelah itu, Anda harus melepaskan jahitan selama beberapa detik untuk beristirahat.

Anda harus mengulangi proses ini 2 hingga 3 kali, di lengan Anda.

Siapa yang bisa melakukan akupresur

Semua orang dapat mempraktikkan teknik ini di rumah, tetapi tidak disarankan untuk pengobatan penyakit yang memerlukan perhatian medis, dan tidak boleh diterapkan pada area kulit dengan luka, kutil, varises, luka bakar, luka atau retakan. Selain itu, teknik ini juga tidak boleh digunakan oleh ibu hamil, tanpa pengawasan medis atau tenaga ahli yang terlatih.