Irritable Bowel Syndrome (IBS) dan Kehamilan Anda

Isi

• Gejala Umum IBS
• Faktor Makanan
• Mengontrol IBS Selama Kehamilan
• Mencegah Gejala IBS

Kehamilan melibatkan banyak perubahan dan terkadang berbagai gejala. Jika Anda hamil dan sering mengalami diare atau sembelit yang tak tertahankan, Anda mungkin mengalami sindrom iritasi usus besar (IBS). IBS adalah jenis gangguan gastrointestinal di mana usus Anda tidak berfungsi dengan baik.

Gejala IBS dapat memburuk selama kehamilan karena perubahan hormonal. Namun, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa wanita dengan IBS memiliki gejala yang lebih buruk setelah melahirkan.

IBS memiliki berbagai macam gejala dan dapat dipengaruhi oleh kepekaan terhadap makanan tertentu. Jika Anda hamil, Anda harus lebih berhati-hati dengan pengobatan IBS karena efek potensial pada bayi Anda. Baik Anda sudah menderita IBS atau baru didiagnosis selama kehamilan, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengontrol gejala sekarang dan lama setelah bayi Anda lahir.

Gejala Umum IBS

Gejala IBS bisa berbeda untuk setiap orang. Beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap serat, sementara yang lain mungkin memiliki reaksi yang lebih kuat terhadap makanan berlemak tinggi.

Gejala IBS yang umum meliputi:

• sering diare
• sembelit
• sakit perut
• kram
• kembung

Mengidentifikasi IBS selama kehamilan bisa jadi sulit. Ini karena beberapa gejalanya mirip dengan keluhan kehamilan pada umumnya.Sembelit, misalnya, sangat umum terjadi. Sekitar sepertiga wanita hamil mengatakan mereka mengalami sembelit pada trimester terakhir.

Anda lebih mungkin mengalami sembelit semakin Anda memasuki masa kehamilan. Ini karena beban ekstra yang ditempatkan di usus Anda. Banyak dokter merekomendasikan vitamin prenatal dengan serat tambahan untuk membantu segala sesuatunya berjalan lancar

Kembung adalah gejala kehamilan lain yang sering diabaikan pada wanita dengan IBS. Saat Anda hamil, Anda menahan banyak cairan untuk membantu mendukung pertumbuhan bayi Anda. Kembung berlebih di area perut mungkin sulit diidentifikasi sebagai gejala IBS.

Faktor Makanan

Sebagai ibu masa depan, Anda mengambil setiap langkah yang Anda bisa untuk memastikan bayi Anda yang sedang tumbuh memiliki semua nutrisi yang mereka butuhkan. Ini bisa termasuk mengonsumsi vitamin prenatal dan makan makanan seimbang yang mencakup peningkatan jumlah serat. Ini akan membantu Anda membatasi jumlah diare yang Anda alami.

Anda harus mendiskusikan dosis vitamin dengan dokter Anda. Anda juga harus waspada terhadap gejala overdosis vitamin yang Anda konsumsi.

Mungkin sulit untuk menentukan penyebab pasti dari gejala Anda selama kehamilan. Namun, jika dokter Anda mengesampingkan toksisitas nutrisi dengan tes darah dan evaluasi diet, maka IBS mungkin menjadi penyebab gejala Anda.

Mengontrol IBS Selama Kehamilan

Gejala IBS dapat memburuk selama kehamilan, dan akibatnya mungkin sulit dikendalikan. Alasan khusus untuk gejala yang memburuk mungkin termasuk:

• peningkatan stres
• kecemasan meningkat
• hormon
• bayi Anda menekan dinding usus Anda

Mengubah gaya hidup adalah cara terbaik untuk mengobati IBS selama kehamilan. Sebagian besar terkait dengan apa yang Anda makan. Tambahkan lebih banyak makanan dari biji-bijian utuh ke dalam diet Anda jika Anda mengalami sembelit. Anda juga harus melacak makanan apa yang Anda makan. Hindari makanan pemicu apa pun yang menyebabkan sembelit atau diare. Makanan pemicu umum meliputi:

• kacang polong
• Brokoli
• kubis
• kol bunga

Banyak orang dengan IBS, terutama mereka yang sedang hamil, dapat memperoleh manfaat dengan menghindari konsumsi:

• alkohol
• kafein, yang bisa ditemukan dalam kopi, soda, dan teh
• gorengan
• produk susu tinggi lemak

Mencegah Gejala IBS

IBS sulit diidentifikasi selama kehamilan dan sulit dikendalikan. Obat over-the-counter dan pengobatan herbal yang biasa digunakan untuk gejala IBS mungkin tidak aman dikonsumsi saat Anda hamil.

Anda harus bekerja sama dengan dokter Anda untuk membuat rencana makan yang mencegah gejala IBS. Memiliki rencana makan juga dapat mengurangi kecemasan, yang juga dapat membantu mengurangi gejala. Berolahraga dan minum banyak air dapat membantu mengatur pergerakan usus Anda. Anda tidak boleh mengonsumsi obat atau suplemen apa pun tanpa memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu.