6 Alasan Menghabiskan Lebih Banyak Waktu dengan Telanjang

Isi

• 1. Agar lebih nyaman dengan tubuh Anda
• 2. Untuk mendorong menyusui
• 3. Untuk mendorong keintiman
• 4. Untuk meningkatkan kesehatan vagina
• 5. Untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik
• 6. Menjadi lebih bahagia
• Intinya

Di awal pernikahan saya, saya dan suami sering bercanda tentang memiliki "telanjang" hari di rumah. Kami masih muda saat itu, jadi jangan menghakimi kami terlalu banyak! Ketelanjangan masih merupakan hal baru. Kami akan bercanda tentang menghabiskan sepanjang hari dalam setelan ulang tahun kami, membuat panekuk, bersantai, dan melakukan apa yang dilakukan pasangan menikah.

Menengok ke belakang, saya tidak bisa menahan tawa pada ide kami tentang kebahagiaan menikah. Setelah hampir 10 tahun menikah dan empat anak, hari-hari "telanjang" kami terlihat sedikit berbeda dari biasanya. Namun terlepas dari usia, status perkawinan, atau jenis kelamin Anda, masih lebih baik menghabiskan lebih banyak waktu telanjang.

Berikut adalah beberapa alasan untuk merayakan menghabiskan lebih banyak waktu dalam setelan ulang tahun Anda.

1. Agar lebih nyaman dengan tubuh Anda

Banyak wanita bergumul dengan masalah citra tubuh, terutama setelah memiliki anak. Sebagian besar dari kita terlalu akrab dengan "trik" yang membantu kita menghindari melihat diri telanjang kita sepenuhnya. Ada penghindaran cermin penuh (jangan lihat!), Penolakan untuk memasang cermin penuh (hanya dada, tolong!), Dan "bungkus handuk" cepat setelah mandi (cepat, tutupi!). Saya sudah melakukan semuanya sendiri, jadi saya benar-benar mendapatkannya.

Tetapi memaksa diri Anda untuk menghabiskan lebih banyak waktu telanjang memaksa Anda untuk menghadapi kenyataan bahwa tubuh Anda adalah milik Anda. Tidak perlu malu. Tidak peduli di mana Anda berdiri dalam perjalanan kesehatan Anda, tubuh kami luar biasa. Mereka membawa kita melalui kehidupan dan mereka pantas dihormati dan diperlakukan dengan baik, tidak terhindarkan dengan cara apa pun.

Dapatkan nyaman dengan benar-benar melihat tubuh Anda dan Anda mungkin merasa nyaman dengan apa yang perlu Anda lakukan untuk belajar lebih mencintai tubuh Anda.

2. Untuk mendorong menyusui

Jika Anda seorang ibu menyusui, menghabiskan lebih banyak waktu topless dapat membantu Anda menyusui. Membiarkan payudara Anda mengering setelah sesi menyusui dapat membantu menyembuhkan puting pecah-pecah. Anda juga dapat mengurangi risiko infeksi mastitis. Membiarkan payudara Anda menghabiskan waktu di udara alih-alih memasukkannya ke dalam bra ketat dengan bantalan susu yang akan basah oleh cairan dan duduk dalam waktu lama dapat mencegah infeksi.

3. Untuk mendorong keintiman

Jika Anda bermitra atau menikah, menghabiskan lebih banyak waktu di buff secara alami dapat mendorong lebih banyak keintiman. Meskipun mungkin ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk menjaga suasana misteri di kamar tidur, ada juga sesuatu yang bisa dikatakan untuk meringkuk di bawah selimut dari kulit ke kulit.

Studi menunjukkan bahwa ikatan antara ibu dan bayi selama menyusui dan kontak kulit ke kulit meningkatkan oksitosin, hormon "cinta". Ternyata, hal yang sama berlaku untuk orang dewasa. Menjaga hubungan fisik juga menghubungkan Anda secara emosional.

4. Untuk meningkatkan kesehatan vagina

Meninggalkan daerah bawah Anda lebih sering telanjang bisa jauh lebih sehat untuk Anda. Beberapa bentuk pakaian dalam terbuat dari kain yang tidak bernafas. Ini dapat membuat wanita cenderung mengalami iritasi kulit dan infeksi saluran kemih (ISK). Bahkan celana dalam katun dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri, meskipun penelitian menunjukkan bahwa pakaian dalam yang terbuat dari serat sintetis berisiko paling tinggi terkena ISK.

Pergi tanpa celana dalam di bawah gaun atau di malam hari dapat membantu keseimbangan pH vagina Anda keluar secara alami dan membiarkan kulit Anda bernafas, terutama jika teriritasi karena pencukuran atau penggunaan thong yang sering.

5. Untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik

Salah satu cara paling efektif untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik adalah dengan menurunkan suhu tubuh Anda. Anda tidak hanya akan memiliki kualitas tidur yang lebih tinggi, tetapi pekerjaan yang dapat dilakukan tubuh Anda saat Anda tidur juga akan lebih baik. Tubuh Anda bekerja sangat keras saat Anda tidur. Ini menghilangkan racun, menumbuhkan sel-sel Anda, dan membakar lemak berlebih. Satu studi bahkan menemukan bahwa menurunkan suhu tubuh Anda di malam hari - seperti, dengan tidur telanjang - dapat meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak dan meningkatkan metabolisme. Bukan hasil yang buruk karena lebih nyaman di malam hari, kan?

6. Menjadi lebih bahagia

Ada banyak hal yang dilakukan manusia saat ini yang telah menjauhkan kita dari akar alami kita. Tetapi ternyata, kadang-kadang kita kembali ke kebutuhan telanjang mungkin yang kita butuhkan untuk menjadi lebih bahagia, dan pada gilirannya, lebih sehat. Satu studi menemukan bahwa dengan hanya menghabiskan lebih banyak waktu telanjang, seorang individu dapat meningkatkan citra tubuh, harga diri, dan kepuasan hidup mereka. Kembali ke alam dalam arti yang sangat harfiah sebenarnya bisa membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia secara keseluruhan.

Intinya

Tentu saja, ketika menghabiskan waktu di buff, Anda harus melakukan apa yang terasa nyaman bagi Anda. Jika memikirkan menghabiskan waktu ekstra dalam setelan ulang tahun Anda membuat Anda mual, maka jangan lakukan itu. Tapi jangan berhenti telanjang lebih sering. Dan mungkin membuat beberapa pancake saat Anda melakukannya!