Camilan yang Memuaskan

Isi

• Ulasan untuk

Ngemil di antara waktu makan adalah bagian penting untuk tetap langsing, kata para ahli. Camilan membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil dan menghindari rasa lapar, yang membuat Anda tidak makan berlebihan saat makan berikutnya. Kuncinya adalah mencari makanan yang memuaskan dan tidak akan menghabiskan anggaran kalori harian Anda, seperti popcorn dan makanan lain yang mengembang dan berair. Lain kali Anda merasa ingin menggigit, coba salah satu opsi ini:

Keinginan...beruang bergetah

Mencoba...1 cangkir gelatin bebas lemak, bebas gula (7 kalori, 0 g lemak)

Keinginan...keripik

Mencoba...3 1/2 cangkir popcorn microwave ringan (130 kalori, 5 g lemak)

Keinginan...kue

Mencoba...1 kue beras jagung karamel (80 kalori, 0,5 g lemak)

Keinginan...sebatang coklat

Mencoba...1 cangkir cokelat panas instan (120 kalori, 2,5 g lemak)

Keinginan...es krim

Mencoba... 1 wadah yogurt tanpa lemak dicampur dengan 2 sendok makan bebas lemak topping kocok (70 kalori, 0 g lemak)

Ulasan untuk