Apa Saw Palmetto? Kesehatan Prostat dan Penggunaan Lain

Isi

• Apa itu saw palmetto?
• Dapat bermanfaat bagi kesehatan prostat dan fungsi kemih
• Dapat mengurangi kebotakan pola pria
• Manfaat potensial lainnya
• Keamanan dan efek samping
• Dosis yang berpotensi efektif
• Garis bawah

Saw palmetto adalah suplemen yang dibuat dari buah Serenoa bertobat pohon.

Ini sering digunakan untuk mengobati pembesaran prostat, meningkatkan fungsi kemih, dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Beberapa juga menggunakan suplemen untuk meningkatkan libido dan kesuburan dan mengurangi peradangan. Akhirnya, saw palmetto diklaim memiliki efek antikanker.

Namun, tidak semua penggunaannya dan manfaat kesehatan yang diakui didukung oleh ilmu pengetahuan.

Artikel ini membahas penelitian di balik saw palmetto, termasuk manfaatnya, efek samping potensial, dan rekomendasi dosis.

Apa itu saw palmetto?

Melihat palmetto, atau Serenoa bertobat, adalah pohon palem kerdil yang berasal dari daerah tenggara Amerika Utara dan terutama berlimpah di Florida, Georgia, Kuba, dan Bahama (1).

Itu tumbuh di tanah berpasir dan mendapatkan namanya dari gigi tajam seperti gergaji di batang yang menempelkan daun pohon ke batangnya. Pohon saw palmetto menghasilkan buah hitam yang mengandung biji besar (1).

Buah saw palmetto telah lama digunakan oleh penduduk asli Amerika untuk nutrisi, diuretik, obat penenang, afrodisiak, dan sifat mengurangi batuk.

Saat ini, buah dimakan utuh atau dikeringkan dan digunakan untuk membuat teh. Palmetto kering dan gergaji juga dapat dibeli dalam bentuk kapsul atau tablet. Ini tersedia secara luas, termasuk online.

Namun, bentuk yang paling umum di pasaran adalah ekstrak berminyak dari bagian berlemak dari buah beri kering (1).

Suplemen ini mengandung 75-90% lemak tergantung pada metode ekstraksi. Mereka biasanya memberikan jumlah yang lebih tinggi dari senyawa tanaman bermanfaat seperti vitamin E dan antioksidan lainnya dibandingkan dengan buah mentah (2).

Ringkasan Saw palmetto adalah suplemen yang dibuat dari buah pohon saw palmetto. Suplemen datang dalam berbagai bentuk, dengan ekstrak berminyak menjadi yang paling populer.

Dapat bermanfaat bagi kesehatan prostat dan fungsi kemih

Saw palmetto dapat membantu mengobati benign prostatic hyperplasia (BPH) - suatu kondisi medis yang ditandai dengan pembesaran prostat yang lambat, tidak bersifat kanker namun abnormal.

BPH umum terjadi pada pria yang lebih tua, yang mempengaruhi hingga 75% pria di usia 70-an (3).

Jika tidak ditangani, prostat dapat membesar hingga mengganggu kemampuan mengosongkan kandung kemih. Ini juga dapat meningkatkan frekuensi dan keinginan untuk buang air kecil, sering menyebabkan buang air kecil berlebihan di malam hari yang dapat mengganggu tidur.

BPH adalah bagian dari kelompok yang lebih besar dari gejala saluran kemih bagian bawah (LUTS), sekelompok gejala yang biasanya melibatkan kandung kemih, uretra, dan prostat. Tidak seperti BPH, LUTS dapat memengaruhi pria dan wanita (4, 5).

Beberapa penelitian telah melihat efek saw palmetto pada LUTS - dengan hasil yang beragam.

Studi awal melaporkan bahwa saw palmetto dapat membantu meningkatkan aliran urin dan mengurangi buang air kecil pada malam hari pada pria dengan BPH - baik ketika digunakan sendiri atau dalam kombinasi dengan terapi obat tradisional (6, 7, 8, 9, 10).

Namun, ulasan Cochrane terbaru - standar tertinggi dalam layanan kesehatan berbasis bukti - menyimpulkan bahwa saw palmetto hanya memberikan sedikit peningkatan pada LUTS (11).

Di sisi lain, dua ulasan mencatat bahwa dosis harian 320 mg Permixon - ekstrak saw palmetto spesifik - lebih efektif daripada plasebo dalam meningkatkan aliran urin dan mengurangi buang air kecil di malam hari (12, 13).

Mungkin saja efeknya bervariasi berdasarkan kekuatan formulasi individu. Secara keseluruhan, dibutuhkan lebih banyak studi sebelum kesimpulan yang kuat dapat dibuat.

Ringkasan Bukti terkait dengan kemampuan melihat palmetto untuk meningkatkan kesehatan prostat dan fungsi urin bercampur. Beberapa penelitian melaporkan bahwa itu dapat meningkatkan aliran urin dan mengurangi buang air kecil di malam hari, tetapi yang lain tidak menemukan efek. Dibutuhkan lebih banyak penelitian.

Dapat mengurangi kebotakan pola pria

Saw palmetto dapat membantu mencegah alopesia androgenik - sejenis kerontokan rambut yang juga dikenal sebagai kebotakan pria dan wanita pada pria dan wanita.

Diperkirakan berhasil dengan memblokir enzim yang mengubah testosteron menjadi dihidrotestosteron (DHT), hormon tipe androgen yang diyakini menyebabkan bentuk kerontokan rambut ini (14, 15).

Kadar hormon androgen yang lebih tinggi seperti DHT diperkirakan akan memperpendek siklus pertumbuhan rambut dan menyebabkan pertumbuhan helai rambut yang lebih pendek dan lebih tipis (15).

Satu studi kecil melaporkan bahwa dosis 200 mg palmetto dosis harian - diambil dengan senyawa tanaman bermanfaat lainnya yang dikenal sebagai beta-sitosterol - mengurangi kerontokan rambut pada 60% pria dengan alopecia androgenik dibandingkan dengan plasebo (16).

Dalam studi 2 tahun, pria dengan kebotakan pria diberi 320 mg palmetto per hari atau finasteride, obat rambut rontok konvensional.

Pada akhir penelitian, sekitar sepertiga dari mereka yang diberi palmetto melaporkan peningkatan pertumbuhan rambut. Yang mengatakan, melihat palmetto hanya setengah sama efektifnya dengan pengobatan konvensional (17).

Sebuah penelitian kecil juga melaporkan peningkatan kecil dalam jumlah rambut di sekitar setengah dari pria yang diobati dengan lotion rambut palmetto. Namun, lotion ini juga mengandung bahan aktif lainnya, sehingga sulit untuk mengisolasi efek saw palmetto (18).

Meskipun menjanjikan, penelitian tentang efek saw palmetto pada rambut rontok terbatas. Dibutuhkan lebih banyak penelitian sebelum kesimpulan kuat dapat dibuat.

Ringkasan Saw palmetto dapat membantu melawan kebotakan pola pria dan wanita. Namun, tampaknya kurang efektif daripada obat rambut rontok konvensional, dan lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini.

Manfaat potensial lainnya

Saw palmetto disebut-sebut sebagai memberikan manfaat tambahan - meskipun sebagian besar tidak didukung oleh sains yang kuat.

Misalnya, penelitian tabung menunjukkan bahwa Permixon - formulasi spesifik saw palmetto - dapat mengurangi penanda peradangan pada sel prostat. Namun, tidak jelas apakah suplemen saw palmetto lainnya memiliki efek yang sama (19, 20).

Permixon juga dapat melindungi libido dan kesuburan pada pria. Terapi obat konvensional untuk BPH dan LUTS telah terbukti berdampak negatif pada fungsi seksual pada pria.

Sebuah tinjauan terhadap 12 studi terkontrol acak - standar emas dalam penelitian nutrisi - membandingkan Permixon dengan terapi obat konvensional sebagai pengobatan untuk BPH dan LUTS.

Meskipun keduanya menghasilkan efek samping negatif pada fungsi seksual pria, suplemen saw palmetto menyebabkan penurunan libido yang lebih kecil dan impotensi yang lebih rendah dibandingkan dengan pengobatan obat konvensional (12).

Namun, tidak jelas apakah Permixon memiliki efek yang sama pada pria sehat atau apakah formulasi saw palmetto lainnya menawarkan manfaat perlindungan yang serupa.

Terlebih lagi, daftar penelitian tambahan menurunkan libido sebagai efek samping potensial dari mengonsumsi suplemen saw palmetto - sehingga diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi hal ini (21).

Akhirnya, penelitian tabung menunjukkan bahwa saw palmetto dapat membantu membunuh dan memperlambat pertumbuhan sel kanker tertentu, termasuk prostat. Meskipun menjanjikan, tidak semua penelitian setuju, dan dibutuhkan lebih banyak penelitian (22, 23, 24).

Ringkasan Saw palmetto dapat mengurangi peradangan dan melindungi tubuh Anda terhadap pertumbuhan sel kanker. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian.

Keamanan dan efek samping

Meskipun buah sawo matang dan kering telah dimakan selama berabad-abad, keamanannya belum dipelajari secara langsung.

Yang mengatakan, penelitian menunjukkan bahwa suplemen saw palmetto umumnya aman bagi kebanyakan orang. Efek samping yang paling umum termasuk diare, sakit kepala, kelelahan, penurunan libido, mual, muntah, dan vertigo. Namun, mereka cenderung ringan dan reversibel (21).

Efek samping yang lebih serius seperti kerusakan hati, pankreatitis, perdarahan di otak, dan kematian telah dilaporkan dalam kasus yang terisolasi. Namun, tidak selalu jelas apakah saw palmetto adalah penyebabnya (21, 25, 26, 27).

Dua studi kasus melaporkan lebih lanjut bahwa gadis-gadis muda mengalami hot flash ketika diberi suplemen saw palmetto untuk mengobati kerontokan rambut atau hirsutisme - suatu kondisi yang menyebabkan pertumbuhan rambut pola pria yang tidak diinginkan pada wanita (28, 29).

Selain itu, ada beberapa kekhawatiran bahwa saw palmetto mungkin terkait dengan cacat lahir dan dapat mencegah perkembangan genitalia pria yang normal (1).

Oleh karena itu, penggunaan sangat tidak dianjurkan pada anak-anak, serta wanita hamil atau menyusui.

Terlebih lagi, tinjauan label dan materi pemasaran internet memperingatkan orang-orang dengan kelainan prostat atau kanker yang bergantung pada hormon untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan mereka sebelum menggunakan suplemen ini (1).

Mereka juga memperingatkan bahwa saw palmetto dapat berinteraksi dengan obat lain, meskipun ulasan tambahan tidak menemukan bukti mengenai hal ini (1, 21).

Ringkasan Saw palmetto umumnya dianggap aman. Namun, anak-anak, wanita hamil dan menyusui, serta mereka yang memiliki kondisi medis tertentu mungkin perlu menahan diri untuk tidak mengonsumsi suplemen ini.

Dosis yang berpotensi efektif

Saw palmetto dapat diambil dalam berbagai bentuk.

Sedikit penelitian ada pada dosis efektif ketika saw palmetto dimakan utuh atau direndam untuk membuat teh.

Ketika diminum sebagai suplemen kering atau ekstraksi cairan berminyak, saw palmetto tampak paling efektif dalam dosis harian 160–320 mg (12, 13, 16, 17).

Yang mengatakan, sebagian besar penelitian telah dilakukan secara eksklusif pada pria, jadi tidak jelas apakah dosis yang sama sesuai untuk wanita (1).

Selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengambil saw palmetto untuk memastikan keamanan Anda dan dosis yang sesuai.

Ringkasan Saw palmetto tampak paling efektif bila dikonsumsi dalam dosis harian 160–320 mg. Namun, studi lebih lanjut - terutama pada wanita - diperlukan.

Garis bawah

Saw palmetto adalah suplemen yang dibuat dari buah Serenoa bertobat pohon.

Ini mungkin menawarkan manfaat kesehatan seperti peningkatan pertumbuhan rambut, kesehatan prostat, dan fungsi kemih.

Menurut studi tabung, itu mungkin juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antikanker, tetapi penelitian lebih lanjut di bidang ini diperlukan.

Yang terbaik adalah mendiskusikan suplemen ini dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mencobanya. Anak-anak dan wanita hamil atau menyusui harus tidak mengonsumsi saw palmetto.