Shay Mitchell dan Kelsey Heenan Ingin Anda Memulai Perjalanan Kebugaran 4 Minggu Bersama Mereka

Isi

• Ulasan untuk

Tidak berlebihan untuk mengatakan bahwa kebanyakan orang senang meninggalkan tahun 2020. Dan saat kita memasuki tahun baru, banyak ketidakpastian tetap ada, yang membuat pengaturan semua jenis resolusi Tahun Baru menjadi sulit — terutama ketika menyangkut rutinitas latihan Anda. Tetapi apakah studio kebugaran lokal Anda masih tertutup atau Anda merasa tidak nyaman untuk kembali ke gym, itu tidak berarti Anda tidak dapat menekan tombol reset langsung dari kenyamanan rumah Anda. Faktanya, itulah yang Shay Mitchell dan pelatih Kelsey Heenan ada di sini untuk membantu Anda melakukannya. (Cara lain untuk mencapai penyegaran setelah 2020? Membentukprogram latihan 21 hari dengan obé.)

Dalam kemitraan dengan platform kebugaran digital Openfit, Mitchell dan Heenan meluncurkan 4 Weeks of Focus, program latihan baru selama sebulan. Ini akan terdiri dari lima latihan per minggu, dengan kelas mulai dari 25 hingga 30 menit. Latihan akan mencakup "campuran menantang dari resistensi dasar dan pelatihan intensitas tinggi," tulis Heenan dalam sebuah posting Instagram, menyebut sesi keringat "cepat, marah, dan efektif." Dia juga mencatat bahwa dia akan memasukkan modifikasi di setiap kelas untuk membantu memenuhi kebutuhan tingkat kebugaran yang berbeda.

Sementara program secara resmi diluncurkan di Openfit pada bulan Maret, Mitchell akan memulai 4 Minggu Fokusnya pada 11 Januari dengan Heenan sebagai pelatihnya dan temannya Stephanie Shepherd sebagai mitra akuntabilitasnya — dan Anda akan memiliki kesempatan untuk berolahraga bersama mereka secara keseluruhan. cara. (Terkait: Mengapa Memiliki Teman Kebugaran Adalah Hal Terbaik Yang Pernah Ada)

Untuk berpartisipasi, yang Anda perlukan hanyalah satu set dumbel dan keanggotaan Openfit, yang berkisar dari $39 hingga $96, dengan paket 3 bulan, 6 bulan, dan 12 bulan yang tersedia, serta uji coba gratis 14 hari (pelajari lebih lanjut tentang perincian langganan di sini).

Sepanjang program empat minggu, Mitchell akan memberikan penggemar pandangan di balik layar tentang perjuangan, kemajuan, dan hasil saat dia mengerjakan latihannya.

"2020 adalah tahun yang sulit, jadi saya bersemangat untuk memulai 2021 dengan langkah 'kanan' pada tingkat pribadi dengan menjaga kesehatan dan kebugaran saya," Mitchell berbagi dalam sebuah pernyataan. "Bermitra dengan Openfit pada 4 Weeks of Focus memberi saya kesempatan untuk memulai tahun baru ini dan membagikan latihan saya saat saya melakukannya. Saya berharap dapat berkeringat bersama semua orang."

Anda mungkin sudah tahu tentang dedikasi Mitchell untuk kebugaran, tetapi jika Anda tidak terbiasa dengan Heenan, dia adalah salah satu pelatih AF paling nyata di luar sana. Pada tahun 2019, dia membuka tentang pengalamannya dengan anoreksia dan bagaimana beralih ke kebugaran menyelamatkan hidupnya. (Dia juga tidak takut untuk membalas troll yang mempermalukan tubuh.)

Hari-hari ini, Heenan adalah pelatih berdedikasi yang membantu orang menemukan kepercayaan diri melalui kebugaran — sesuatu yang dia harapkan untuk dicapai dalam program Fokus 4 Minggu mendatang juga. "Saya senang mengenal klien saya dan membuat program yang spesifik untuk tujuan dan kebutuhan mereka," katanya dalam sebuah pernyataan. "Apa yang membuat 4 Weeks of Focus begitu istimewa bagi saya adalah tidak hanya dibuat dengan mempertimbangkan Shay dan Steph, tetapi juga sesuatu yang dapat diikuti semua orang jika mereka mau berkomitmen. Saya ingin menunjukkan kepada semua orang bahwa hanya sekitar 30 menit, lima hari seminggu selama empat minggu, Anda dapat membuat kemajuan besar — ​​apakah Anda seorang aktris, guru, ibu, atau apa pun di antaranya!" (Terkait: Latihan Pelatihan Interval Terbaik untuk Saat Anda Sangat Pendek Tepat Waktu)

Siap menerima tantangan? Daftar untuk 4 Minggu Fokus di sini.

Ulasan untuk