6 gejala gas (perut dan usus)

Isi

• Bagaimana cara mengetahui apakah itu gas
• 1. Gas perut
• 2. Gas usus
• Apa yang menyebabkan gas berlebih
• Bagaimana menghentikan gas

Gejala gas usus atau perut relatif sering dan termasuk perasaan perut yang membengkak, sedikit rasa tidak nyaman pada perut dan sendawa yang konstan, misalnya.

Biasanya gejala ini muncul setelah makan yang sangat besar atau saat kita berbicara banyak saat makan, akibat menelan udara, membaik dengan mudah setelah keluarnya gas, baik melalui pengeluaran usus atau dalam bentuk sendawa.

Namun, ada juga kasus di mana gas-gas ini tidak dapat dengan mudah dihilangkan, terutama pada penderita sembelit. Dalam situasi ini, gejalanya bisa lebih intens dan bahkan membuat orang tersebut mencurigai adanya masalah serius, seperti perubahan jantung atau bahkan serangan jantung, karena nyeri di dada sering terjadi.

Bagaimana cara mengetahui apakah itu gas

Bergantung pada di mana gas terakumulasi, gejalanya mungkin berbeda:

1. Gas perut

Ketika gas menumpuk di perut, mereka dapat menyebabkan:

1. Perasaan perut kembung
2. Sering bersendawa;
3. Kehilangan selera makan;
4. Terbakar di tenggorokan;
5. Ketagihan di dada;
6. Merasa sesak napas.

Dimungkinkan untuk menurunkan gas di perut dengan menghindari mengunyah permen karet dan makan perlahan dan menghindari berbicara selama makan agar tidak menghirup udara ke saluran pencernaan saat menyusui.

2. Gas usus

Gejala yang mungkin menunjukkan adanya gas di usus biasanya:

1. Sakit perut yang parah, terkadang menyengat;
2. Pembengkakan perut;
3. Perut keras;
4. Perut kembung;
5. Sembelit;
6. Kolik usus.

Gejala-gejala ini dapat bervariasi dalam intensitas sesuai dengan kepekaan setiap orang dan jumlah gas yang ada dalam sistem pencernaan.

Apa yang menyebabkan gas berlebih

Kehadiran gas di perut biasanya terjadi dengan menelan udara bersama makanan, dan ini lebih sering terjadi saat banyak bicara saat makan atau saat minum minuman berkarbonasi, seperti soda atau air soda.

Akumulasi gas di usus biasanya berkaitan dengan adanya pola fungsi usus sembelit atau konsumsi makanan yang berlebihan sehingga memperlancar pembentukan gas di usus besar. Beberapa makanan ini termasuk telur, kembang kol, bawang putih, bawang merah dan kacang polong. Pemanis seperti sorbitol, fruktosa dan kelebihan vitamin C juga menyebabkan gas pada orang-orang tertentu.

Lihat daftar lengkap makanan penyebab gas.

Bagaimana menghentikan gas

Beberapa bentuk perawatan rumahan untuk menghindari pembentukan gas yang berlebihan adalah:

• Minum secangkir teh adas atau mint setelah makan;
• Berjalanlah 20-30 menit setelah makan siang atau makan malam;
• Miliki pola makan seimbang, makan makanan kaya serat setiap hari dan minum banyak air;
• Hindari minuman ringan dan minuman bersoda lainnya saat makan;
• Hindari makanan kaya karbohidrat yang berlebihan seperti pasta, lasagna, dan fondue;
• Hindari susu berlebih dan produk susu serta hidangan daging yang diolah dengan susu seperti stroganoff, misalnya.

Tonton video berikut untuk mengetahui tips praktis menghilangkan gas: