Yang Perlu Anda Ketahui Jika Depresi Anda Merasa Melemahkan

Isi

• Mengapa beberapa orang menyebutnya depresi 'melumpuhkan'
• Bagaimana depresi didiagnosis?
• Apa pengobatannya?
• Psikoterapi
• Pengobatan
• Terapi electroconvulsive (ECT)
• Rawat inap
• Apa yang menyebabkan depresi yang terasa melemahkan?
• Bagaimana prospek orang dengan depresi berat?
• Garis bawah

Mengapa beberapa orang menyebutnya depresi 'melumpuhkan'

Depresi adalah masalah kesehatan mental yang umum, tetapi dalam beberapa kasus dapat sangat melemahkan. Ini dapat mencegah orang menyelesaikan tugas sehari-hari seperti bekerja, makan, dan tidur.

Orang yang pernah mengalami depresi berat kadang mengatakan itu terasa "melumpuhkan." Namun, kata ini juga telah digunakan sebagai cara yang menyakitkan atau menghina untuk merujuk pada orang-orang cacat fisik.

Untuk alasan ini, lebih baik menggunakan istilah klinis untuk depresi berat, yang merupakan gangguan depresi mayor (MDD), atau menggunakan kata-kata seperti "melemahkan," "luar biasa," dan "menghancurkan" untuk menggambarkannya.

Banyak orang dengan cacat fisik menganggap kata "melumpuhkan" ofensif karena mereka merasa itu mengurangi dampak dari memiliki cacat dan berkontribusi pada kemampuan. Menurut Pusat Hak-Hak Penyandang Disabilitas, kemampuan adalah seperangkat keyakinan atau praktik yang mendevaluasi dan mendiskriminasi orang-orang dengan cacat fisik, intelektual, atau kejiwaan.

Bagi sebagian orang, MDD dapat menyebabkan penurunan fungsi yang signifikan.

Baca terus untuk mengetahui bagaimana pengobatan MDD dan apa yang dapat Anda lakukan jika depresi Anda terasa melemahkan atau luar biasa.

Bagaimana depresi didiagnosis?

Depresi biasanya didiagnosis berdasarkan gejala dan pola perilaku Anda. Dokter Anda mungkin meminta Anda mengisi kuesioner untuk membantu mereka menentukan apakah Anda mengalami depresi dan seberapa parahnya.

Depresi yang melemahkan, meskipun bukan kategori MDD resmi, lebih sering dikenali oleh dokter dan ahli kesehatan mental daripada sebelumnya.

Gejala-gejala depresi berat termasuk:

• Perasaan sedih, marah, atau frustrasi yang persisten dan intens
• pikiran bunuh diri
• gangguan tidur, tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
• apatis, kurangnya minat dalam kegiatan atau orang
• kesulitan bekerja
• kebersihan pribadi yang buruk
• perubahan suasana hati yang parah atau pergeseran temperamen
• perubahan berat badan, naik atau turun
• kesulitan berkonsentrasi
• sering sakit seperti sakit kepala atau sakit punggung

Walaupun swa-uji untuk depresi tidak akan mendiagnosis Anda, ini dapat membantu Anda memutuskan apakah Anda harus berbicara dengan ahli kesehatan mental atau dokter Anda. Jika Anda menjawab "ya" untuk empat atau lebih pertanyaan ini, Anda harus membuat janji untuk berbicara dengan seorang profesional untuk memutuskan langkah selanjutnya.

1. Apakah Anda kesulitan tidur atau tertidur di malam hari?
2. Apakah Anda tidur lebih dari 10 hingga 12 jam per hari atau tidur hampir sepanjang hari?
3. Apakah Anda kehilangan minat pada hal-hal yang dulu membuat Anda senang atau gembira, termasuk hobi?
4. Apakah Anda melewatkan pekerjaan lebih dari sekali dalam sebulan terakhir karena Anda merasa terlalu lelah atau terlalu sedih untuk bekerja?
5. Apakah Anda memperhatikan bahwa Anda lebih mudah tersinggung dan mudah marah dalam beberapa hari atau minggu terakhir?
6. Pernahkah Anda berpikir untuk melukai diri sendiri atau bunuh diri?
7. Apakah nafsu makan Anda meningkat atau menurun secara tak terduga?
8. Apakah Anda memiliki hari-hari ketika Anda merasa seolah-olah Anda tidak punya energi untuk melakukan hal-hal yang perlu Anda lakukan?

Apa pengobatannya?

Perawatan untuk depresi berat melibatkan beberapa metode yang sama seperti perawatan untuk jenis-jenis depresi lainnya, tetapi prosesnya mungkin lebih intens pada waktu-waktu tertentu untuk membantu Anda mengatasi efek paling kuat dari kondisi ini.

Opsi perawatan termasuk:

Psikoterapi

Psikoterapi, atau terapi bicara, adalah pengobatan umum untuk depresi. Bagi orang dengan depresi yang melemahkan, mengunjungi terapis secara teratur dapat menjadi katalisator untuk perbaikan. Terapis Anda dapat membantu Anda belajar menyesuaikan diri dengan stresor dan merespons atau bereaksi dengan cara yang menghasilkan emosi yang lebih sehat.

Pengobatan

Antidepresan sering diresepkan untuk MDD dan bentuk depresi lainnya. Obat-obatan ini membantu mengatur hormon dan bahan kimia yang berkontribusi terhadap banyak aspek kesehatan mental dan emosional, termasuk keseimbangan neurotransmiter.

Terapi electroconvulsive (ECT)

Perawatan ini umumnya hanya digunakan dalam kasus-kasus di mana opsi perawatan lain belum berhasil. Dalam perawatan ini, seorang dokter akan secara elektrik merangsang bagian-bagian otak Anda saat Anda sedang dibius. Tujuan ECT adalah mengubah bahan kimia di otak Anda untuk menghentikan gejala depresi.

Rawat inap

Orang yang mengalami depresi yang melemahkan dapat mempertimbangkan bunuh diri atau bahkan mencobanya. Mereka mungkin juga tidak mampu merawat diri mereka sendiri. Dalam kasus tersebut, perawatan rawat inap jangka pendek sering diperlukan. Perawatan intensif ini menggabungkan terapi, pengobatan, dan konseling kelompok. Tujuannya adalah untuk membantu Anda mencapai tempat di mana Anda dapat dengan aman meninggalkan dan melanjutkan perawatan Anda di luar pengaturan rumah sakit.

Jika Anda mempertimbangkan untuk bunuh diri atau berpikir untuk melukai diri sendiri, Anda dapat menghubungi Penyalahgunaan Zat dan Administrasi Layanan Kesehatan Mental di 1-800-662-HELP (4357).

Hotline 24/7 akan menghubungkan Anda dengan sumber daya kesehatan mental di daerah Anda. Spesialis terlatih juga dapat membantu Anda menemukan sumber daya negara bagian Anda untuk perawatan jika Anda tidak memiliki asuransi kesehatan.

Apa yang menyebabkan depresi yang terasa melemahkan?

Tidak jelas apa yang menyebabkan segala bentuk depresi. Faktor-faktor tertentu dapat meningkatkan risiko Anda untuk mengembangkannya. Tetapi mengapa beberapa orang mengembangkan depresi yang melemahkan sedangkan yang lain tidak diketahui.

Faktor risiko untuk depresi yang melemahkan meliputi:

• depresi jangka panjang
• riwayat keluarga MDD
• persisten, tingkat stres yang tinggi
• perubahan kimia dan hormon
• penyakit lainnya
• perubahan kehidupan pribadi, seperti perceraian atau kehilangan pekerjaan

Bagaimana prospek orang dengan depresi berat?

Depresi berat dapat diobati dalam banyak kasus. Anda dan dokter atau terapis Anda dapat bekerja bersama untuk menemukan kombinasi perawatan yang mungkin paling efektif. Anda juga dapat terus menyesuaikan perawatan berdasarkan pada apa yang Anda rasakan dan apakah gejala Anda membaik.

Banyak pengusaha, profesional kesehatan, dan organisasi advokasi mengakui bahwa depresi dapat menjadi cacat. Memang, tinjauan literatur baru-baru ini menemukan bahwa depresi adalah faktor risiko untuk pensiun karena cacat.

Pencegahan dan pengobatan dapat mengurangi gejala depresi serta mengurangi kemungkinan depresi menjadi melemahkan.

Garis bawah

Mengobati depresi membutuhkan waktu. Komitmen terhadap perawatan Anda, pertanggungjawaban dari teman atau keluarga, dan evaluasi berkala dengan pakar kesehatan mental dapat membantu Anda bahkan jika depresi Anda terasa melemahkan.