Kita Perlu Bicara Tentang Kurang Tidur di Komunitas Hitam

Isi

• Karunia istirahat harus menjadi bagian dari reparasi yang kami miliki
• Namun, begitu banyak orang kulit hitam dan coklat masih berjuang dengan memprioritaskan istirahat ketika kita membutuhkannya
• Saya bukan satu-satunya yang memikirkan hal ini

Bagaimana kita melihat dunia membentuk siapa yang kita pilih - dan berbagi pengalaman menarik dapat membingkai cara kita memperlakukan satu sama lain, menjadi lebih baik. Ini adalah perspektif yang kuat.

Pernahkah Anda berpikir tentang tidur dan istirahat sebagai bagian dari reparasi? Saya sudah.

Hal yang selalu membuat saya terpesona tentang reparasi adalah bahwa mereka berurusan dengan apa yang menjadi hutang kami (dan oleh kami, maksud saya adalah mereka yang merupakan keturunan dari orang Afrika yang diperbudak.) Sesuatu yang ada di mana-mana seperti kebutuhan untuk istirahat telah diubah menjadi fantasi yang hampir tidak mungkin tercapai, fantasi yang diperoleh hanya melalui generasi-generasi kerja keras meskipun seharusnya tidak menjadi hadiah sama sekali.

Mungkin ada beberapa kebingungan tentang apa sebenarnya reparasi itu, dan mengapa reparasi itu sangat penting. Itu didefinisikan sebagai "tindakan menebus kesalahan ... atau memberikan kepuasan atas kesalahan atau cedera" (biasanya sebagai kompensasi dalam uang, materi, tenaga kerja, dll.).

Tapi itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Perbudakan tetap merupakan perubahan penting dalam sejarah Amerika, tetapi upaya untuk menebusnya (selama Rekonstruksi, orang-orang yang secara resmi diperbudak dijanjikan "empat puluh hektar dan bagal") belum berjalan cukup jauh untuk menebus kekerasan.

Untuk dapat beristirahat adalah untuk meremajakan semangat kita, memusatkan penyembuhan kita, dan mengingatkan kita bahwa kita adalah tidak produktivitas kita.

Jadi dalam mempertimbangkan reparasi apa yang masih berhutang, kita harus mendorong untuk memprioritaskan kebutuhan orang kulit hitam beristirahat. Kemewahan istirahat kemudian beralih dari tidak terjangkau menjadi bagian integral dari reparasi ini.

Karunia istirahat harus menjadi bagian dari reparasi yang kami miliki

Istirahat adalah komoditas seperti itu - hak istimewa dalam dan dari dirinya sendiri. Jika Anda pergi di YouTube dan mencari "rutinitas malam hari," Anda akan menemukan ratusan video tempat influencer membuat rutinitas yang membuat istirahat tampak seperti proses panjang yang harus disiapkan.

Tapi apa adalah beristirahat, dan mengapa balapan bermain di dalamnya?

Mari kita berpikir kembali ke tahun lalu ketika mahasiswa pascasarjana Yale Lolade Siyonbola meminta polisi memanggilnya karena siswa lain tidak percaya bahwa Siyonbola "milik" di sana.

Memikirkan insiden ini, khususnya, kemampuan untuk beristirahat dapat menjadi cara lain bagi orang non-Kulit Hitam untuk menjadi polisi Orang kulit hitam: meskipun kita berhutang damai di mana kita dapat menemukannya, bahkan di ruang publik, kita telah melihat bagaimana rahmat itu tidak tidak sebanding dengan kita.

Ada juga kebutuhan untuk memahami cara stereotip membentuk pemahaman kita tentang istirahat.

Kami telah diperlihatkan manfaat kesehatan yang terkait dengan tidur lebih awal dan pada waktu yang sama, setiap hari - namun sebagian besar masih menghapus alasan budaya untuk Mengapa orang bisa melewatkan ini.

Untuk orang berkulit hitam, khususnya, istirahat membantu orang melepaskan diri dari stereotip "Orang Super" yang tinggal di komunitas kita. Untuk wanita kulit hitam dan femmes khususnya, istirahat juga bisa menjadi sarana perawatan diri karena itu membuat kita sengaja meluangkan waktu untuk istirahat.

Ini sangat penting karena Black womxn dan femmes dikondisikan untuk dapat diakses oleh semua orang dan mampu bertahan begitu banyak tanpa meluangkan waktu untuk memenuhi kebutuhan kita sendiri.

Istirahat, dalam pikiran saya, sangat terkait dengan pemahaman kita tentang batasan dan perawatan diri - untuk memberi tahu mitra, teman, keluarga bahwa kita tidak dapat memenuhi permintaan karena kita perlu beristirahat masih merasa egois dan konyol.

Tidur, pada gilirannya, adalah mata uang sebanyak koin dan dolar karena memungkinkan kita untuk menukar waktu dengan keinginan atau kebutuhan yang berharga. Ini dapat dilihat sebagai hal yang sangat sederhana, tetapi ketika Anda tidak mendapatkan cukup dari itu, istirahat dapat menjadi penanda hak istimewa dan akses yang sulit dipahami.

Kemampuan untuk beristirahat di belakang ras, jender, kemampuan, kepolisian, dan pengawasan berjalan lebih jauh daripada hadiah uang - untuk dapat beristirahat adalah untuk meremajakan semangat kita, memusatkan penyembuhan kita, dan mengingatkan kita bahwa kita bukan produktivitas kita .

Namun, begitu banyak orang kulit hitam dan coklat masih berjuang dengan memprioritaskan istirahat ketika kita membutuhkannya

Generasi Millenial menjadi semakin bergantung pada ekonomi pertunjukan, dan ketidakstabilan itu membuat banyak dari kita mendorong untuk bekerja lebih lama.

Kita semakin mendefinisikan diri kita sendiri dengan produktivitas kita, tetapi ini dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan. Memilih produktivitas daripada istirahat sampai ekstrem adalah ketika gagasan istirahat menjadi tidak proporsional dengan realitasnya.

Tanpa keandalan dibayar secara adil - apalagi untuk semua waktu yang didedikasikan untuk pekerjaan kami - tidak mungkin mengharapkan individu untuk dapat memprioritaskan istirahat daripada hal-hal lain yang perlu dilakukan.

Selain itu, istirahat paling mewah dan tidak terjangkau bagi orang-orang yang kelas pekerja atau yang pekerjaannya tidak teratur. Ketika kita berpikir tentang orang-orang yang berada di pekerjaan padat karya atau pekerjaan di layanan industri, seperti pekerja pengiriman, mereka tetap menjadi yang paling banyak bekerja dan dibayar rendah untuk layanan mereka.

Ini nyaris tidak mencakup risiko dan korban yang mungkin dituntut dari pekerjaan mereka.

Meski begitu, banyak dari kita yang menghubungkan istirahat sebagai barang mewah. Dan di dunia ketika kita terlalu banyak bekerja dan dibayar rendah, orang-orang kulit hitam khususnya cenderung menyingkirkan sisanya yang kita butuhkan untuk mengikuti tuntutan bagian lain dari kehidupan kita.

Kami tidak berbicara tentang bagaimana ini merupakan hak istimewa.

Kami berpikir untuk pergi tanpa istirahat sebagai tanda kekuatan. Menarik tidur semalaman atau tidak tidur untuk memicu penundaan kita sendiri lebih diterima secara sosial daripada mendapatkan 8 jam yang direkomendasikan setiap malam. (Elon Musk tweeted November lalu bahwa bekerja 40 jam seminggu tidak cukup untuk membuat perubahan, mendorong orang-orang di tweet lain untuk bekerja "80-100 jam").

Berkali-kali, kami telah ditunjukkan manfaat kesehatan yang terkait dengan tidur lebih awal dan pada waktu yang sama, setiap hari. Namun mereka masih menghapus alasan budaya Mengapa orang bisa melewatkan ini.

Saya berpikir tentang bagaimana sesuatu yang diperlukan seperti istirahat masih merupakan sesuatu yang tidak dirayakan atau dibicarakan. Bulan Sejarah Hitam memunculkan highlight tentang keunggulan Black, tetapi dalam begitu banyak highlight ini, kita sering menggunakan kisah-kisah ini untuk memajukan penghinaan budaya kita karena mengakui kita perlu istirahat.

Gerakan sosial besar membutuhkan waktu dan energi yang luar biasa, tetapi begitu pawai telah selesai dan pengorganisasian selesai, bagaimana aktivis memulihkan diri dengan istirahat? Dan mengapa kita meninggalkan ini dari kisah keunggulan Black?

Karena istirahat adalah bagian dari akses kita ke kesehatan dan hak kita semua harus menjadi diri kita yang paling sehat. Dan ya, istirahat sangat diperlukan bagi orang-orang yang secara historis terpinggirkan dan harus bekerja lebih keras untuk mendapatkan setengah dari apa yang orang-orang dengan akses istimewa begitu mudah.

Saya bukan satu-satunya yang memikirkan hal ini

Yang lain bekerja keras untuk menguraikan gagasan bahwa istirahat adalah kelemahan, atau sesuatu untuk diraih.

Di Instagram, kami memiliki The Nap Ministry, sebuah organisasi yang berbasis di Atlanta dan Chicago yang “memeriksa [kekuatan] pembebasan tidur siang” melalui meme berwarna-warni dan lokakarya yang memusatkan individu-individu kulit hitam.

Ada juga Black Power Naps, instalasi kinerja yang diproduksi oleh seniman Afro-Latinx Fannie Sosa dan niv Acosta. Instalasi dilakukan di New York pada bulan Januari yang “mengklaim kembali kemalasan dan kemalasan sebagai kekuatan.”

Saya pikir melakukan pekerjaan untuk membongkar rasa malu di sekitar istirahat perlu menjadi bagian dari pemahaman kita tentang membongkar penindasan karena itu terkait langsung dengan kebutuhan kita sebagai manusia.

Mengapa?

Karena istirahat adalah bagian dari akses kita ke kesehatan dan hak kita semua harus menjadi diri kita yang paling sehat. Dan ya, istirahat sangat diperlukan bagi orang-orang yang secara historis terpinggirkan dan harus bekerja lebih keras untuk mendapatkan setengah dari apa yang orang-orang dengan akses istimewa begitu mudah.

Ekuitas tidur sangat terikat dengan keadilan sosial karena, tanpa istirahat, kita tidak akan bisa melakukannya apa pun: mengatur, menggalang, menulis, bekerja, mencintai, atau merayakan kemenangan kita. Tanpa istirahat, kita tidak bisa berharap untuk menolak atau membongkar - atau bahkan dalam skala yang lebih kecil, dapat merasakan kenikmatan yang menjadi hak kita sebagai orang di dunia ini.

Tidur membuat kita merasa memiliki hak untuk dihormati, orang sehat di dunia. Tanpa hak untuk beristirahat, kami bertarung dalam pertempuran yang menjadi semakin sulit untuk dimenangkan.

Saya berterima kasih kepada mereka yang telah datang sebelum saya dan jalan palsu yang telah membantu banyak hal menjadi lebih mudah bagi saya, dan mereka yang akan datang setelah saya. Tetapi saya juga mengambil waktu ini untuk menjadikan istirahat sebagai prioritas, ketika saya bisa.

Karena kebutuhan saya untuk istirahat tidak membuat saya lemah atau kurang dari - itu adalah milik saya untuk mengklaim, dan memang seharusnya begitu.

Cameron Glover adalah seorang penulis, pendidik seks, dan pahlawan super digital. Dia telah menulis untuk publikasi seperti Harper's Bazaar, Bitch Media, Catapult, Pacific Standard, dan Allure. Anda dapat menjangkau dia di Twitter.