Makanan penutup hamil

Isi

• Resep makanan penutup hamil
• Resep Kue Apel
• Link yang berguna:

Pencuci mulut hamil haruslah makanan penutup yang mengandung makanan sehat, seperti buah-buahan, buah kering atau susu, dan sedikit gula dan lemak.

Beberapa saran sehat untuk makanan penutup ibu hamil adalah:

• Apel panggang diisi dengan buah-buahan kering;
• Haluskan buah dengan kayu manis;
• Buah markisa dengan yogurt alami;
• Keju dengan jambu biji dan kerupuk;
• Pai lemon

Pola makan selama kehamilan harus seimbang, mengandung makanan dari semua kelompok. Frekuensi dan variasi makanan menjamin nutrisi yang baik dan penambahan berat badan yang memadai.

Resep makanan penutup hamil

Berikut resep kue apel yang bagus untuk ibu hamil karena rendah gula dan lemak.

Resep Kue Apel

Bahan:

• 3 telur
• 70 g gula
• 100 g tepung terigu
• 70 g mentega tanpa lemak
• 3 apel, sekitar 300 g
• 2 gelas anggur Port
• Bubuk kayu manis

Mode persiapan:

Cuci apel dengan baik, kupas dan bagi menjadi irisan tipis. Tempatkan dalam wadah yang ditutup dengan anggur Port. Kocok gula dengan kuning telur dan mentega lunak, dengan bantuan mixer elektrik. Saat Anda memiliki krim yang lembut, tambahkan tepung dan aduk rata. Kocok putih telur dengan sisa adonan. Olesi wajan kecil dengan sedikit mentega dan taburi tepung. Letakkan adonan di atas nampan dan taburi dengan bubuk kayu manis. Letakkan apel di atas adonan, tambahkan segelas port. Masuk ke oven untuk memanggang selama 30 menit pada suhu 180 ºC.

Alkohol yang dimiliki port wine akan menguap saat kue masuk ke oven, sehingga tidak menimbulkan masalah bagi bayi.

Link yang berguna:

• Menyusui saat hamil
• Pemberian makan saat hamil menentukan apakah bayi akan mengalami obesitas