Cara Tetap Aktif Saat Hidup dengan Atrofi Otot Tulang Belakang

Isi

• Makan makanan yang sehat
• Jangan lewatkan janji dengan tim perawatan SMA Anda
• Investasikan dalam teknologi baru
• Cobalah terapi aqua
• Mendaftar di kemah musim panas
• Cegah infeksi saluran pernapasan
• Dibawa pulang

Atrofi otot tulang belakang (SMA) mempengaruhi otot-otot di seluruh tubuh, terutama otot-otot pernapasan, dan menyebabkan kelemahan pada lengan dan kaki. Tetap aktif dalam kondisi ini bisa jadi sulit. Aktivitas fisik membantu menjaga kesehatan sendi dan fungsi pernapasan, dan dapat mencegah obesitas.

Gagal tetap aktif dapat membuat gejala-gejala SMA menjadi lebih buruk. Kurangnya mobilitas dapat menyebabkan:

• kesulitan tinggal dalam posisi tegak
• keketatan otot dan kontraktur
• nyeri sendi
• pencernaan yang buruk
• sulit bernafas

Berikut adalah beberapa tips tentang bagaimana anak Anda dapat tetap aktif meskipun memiliki kecacatan seperti SMA.

Makan makanan yang sehat

Pertahankan berat badan yang sehat. Diet yang kaya buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh dapat membuat anak Anda aktif lebih lama.

Nutrisi penting untuk menjaga massa otot dan tingkat kekuatan tertentu. Ahli gizi atau ahli gizi yang berpengalaman dapat membantu. Mereka dapat memastikan bahwa anak Anda mendapatkan vitamin, mineral, dan nutrisi yang diperlukan agar tetap sehat, serta jumlah kalori yang tepat untuk menjaga berat badan mereka.

Jangan lewatkan janji dengan tim perawatan SMA Anda

Penting bahwa Anda dan anak Anda mendapatkan hasil maksimal dari kunjungan dengan tim perawatan SMA Anda. Terapis okupasi dan fisik membantu anak Anda melakukan berbagai latihan gerak. Latihan-latihan ini dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan fungsi.

Jika persendian anak Anda sering tidak bergerak dengan jangkauan gerak penuh, otot-otot mungkin menjadi tegang. Ini disebut kontraktur. Kontraktur menyebabkan rasa tidak nyaman, membatasi pergerakan, dan merusak fleksibilitas.

Terapis okupasi dan fisik juga dapat merekomendasikan penggunaan orthotic. Orthotics dapat mengurangi ketidaknyamanan sendi dan ketidaksejajaran sendi, dan mengurangi kontraktur. Terapis ini juga dapat membimbing Anda melalui latihan yang resisten dan latihan kekuatan. Anda dapat melakukan ini di rumah bersama anak Anda. Bekerja dengan tim perawatan SMA Anda dapat membantu mengatur anak Anda untuk sukses.

Investasikan dalam teknologi baru

Kemajuan dalam peralatan medis dan peralatan komputer telah memungkinkan bagi orang-orang dengan SMA untuk melakukan aktivitas fisik sendiri. Kursi roda, kawat gigi, dan rangka luar dapat meningkatkan mobilitas. Mereka juga dapat mempromosikan partisipasi aktif di rumah dan di sekolah.

Banyak olahraga yang dapat disesuaikan dengan kursi roda seperti sepak bola atau tenis sekarang dimungkinkan karena teknologi kursi roda yang ditingkatkan. Becak adaptif juga dapat membantu anak berolahraga dan bermain dengan teman sebaya. Banyak komunitas memiliki seluruh organisasi olahraga adaptif.

The Muscular Dystrophy Association (MDA) memiliki program peralatan nasional untuk mereka yang tidak mampu membeli persediaan. Mereka dapat meminjamkan Anda kursi roda bekas pakai dan peralatan medis lainnya dalam kondisi baik. Hubungi MDA untuk meminta layanan atau untuk mempelajari lebih lanjut.

Cobalah terapi aqua

Terapi aqua adalah aktivitas fisik yang bagus untuk penderita SMA. Daya apung air membantu meringankan tekanan pada sendi. Ini juga menyediakan jangkauan gerak yang lebih besar pada lengan dan kaki.

Aktivitas seperti meniup gelembung di dalam air dapat membantu memperkuat otot pernapasan. Latihan ketahanan flotasi dan aktivitas lompat dapat meningkatkan kekuatan otot. Berjalan maju, mundur, dan berdampingan di dalam air juga bisa memperkuat otot.

Mendaftar di kemah musim panas

Perkemahan musim panas untuk anak-anak penyandang cacat adalah cara yang bagus untuk terlibat dalam kegiatan yang menyenangkan dengan anak-anak lain di lingkungan yang aman. Perkemahan musim panas MDA, misalnya, memberi anak-anak dengan SMA dan penyakit lain kebebasan untuk menikmati petualangan seperti menunggang kuda dan berenang. Anak-anak juga dapat membangun pertemanan dengan anak-anak lain yang memiliki tipe kecacatan yang sama.

Cegah infeksi saluran pernapasan

Orang yang hidup dengan SMA memiliki risiko lebih tinggi terkena infeksi serius. Ini disebabkan oleh fakta bahwa mereka memiliki otot-otot pernapasan yang lebih lemah. Tetap aktif bahkan lebih sulit jika anak Anda mendapat infeksi pernapasan yang membuatnya sulit bernapas.

Pastikan Anda bekerja dengan spesialis perawatan pernapasan atau ahli paru. Juga, pastikan Anda memiliki akses ke peralatan medis yang tepat. Peralatan seperti mesin bantu batuk dapat mencegah infeksi. Anda juga harus menghindari kontak dengan orang yang sakit.

Dibawa pulang

Batasan fisik yang disebabkan oleh SMA dan kondisi otot lainnya tidak berarti anak Anda tidak dapat tetap aktif. Bekerja dengan ahli diet dan ahli terapi fisik dan pekerjaan dapat membantu menuju kesuksesan. Terapi aqua, olahraga kursi roda, dan perkemahan musim panas memungkinkan anak-anak penyandang cacat untuk mengambil bagian dalam kegiatan yang menyenangkan dengan kecepatan mereka sendiri di lingkungan yang aman dan mudah diakses.