Storm Reid Berbagi Bagaimana Ibunya Mengilhami Dia untuk Memulai Perjalanan Kesehatannya

Isi

• Ulasan untuk

Baik dia di depan kamera sedang memasak sesuatu yang lezat atau merekam video berkeringat setelah berolahraga dari halaman belakang rumahnya, Storm Reid senang membiarkan penggemar mengikuti rutinitas kesehatannya. Tapi 17 tahun Euforia bintang tidak hanya memposting momen ini untuk klik atau suka. Dia mengatakan dia mendefinisikan gaya hidup sehat di luar fisik dan estetika; dia percaya bahwa seseorang juga harus utuh secara mental dan emosional.

"Untuk memiliki tubuh yang sehat secara keseluruhan, bagi saya, ini benar-benar [tentang] cinta diri dan memastikan bahwa saya menjaga diri saya sendiri, apakah itu menggerakkan tubuh saya atau mengambil waktu istirahat dan mengistirahatkan tubuh saya," kata Reid. Membentuk. "Ini tentang memasukkan hal-hal baik ke dalam tubuh saya, tetapi memiliki keseimbangan memberi saya sedikit kelonggaran. Itu tergantung pada setiap orang, tetapi ketika seseorang sehat secara mental dan emosional, maka secara fisik mereka mungkin akan lebih sehat juga." (Terkait: Bagaimana Self-Love Mengubah Pikiran dan Tubuh Saya)

"Tentu saja, ada bagian estetikanya dan Anda ingin terlihat dengan cara tertentu," tambahnya. "Tapi tidak masalah seperti apa penampilan Anda di luar jika Anda tidak bahagia di dalam."

Tidak masalah seperti apa penampilan Anda di luar jika Anda tidak bahagia di dalam.

Badai Reid

Reid memuji ibunya, Robyn Simpson, karena mengajarinya nilai merawat tubuhnya. Sepanjang masa kecilnya, Reid mengambil kelas dansa dan mencoba tenis - tidak ada yang benar-benar berhasil, dia bercanda - tetapi sebagai anggota keluarga fisik yang cantik, dia mengatakan dia berhasil tetap aktif. "Saya mulai menganggap [kebugaran] lebih serius dua tahun lalu karena ibu saya adalah orang yang sangat fisik, dan saya selalu melihatnya berolahraga," kata Reid.

Menjadi saksi atletis ibunya mendorongnya untuk memulai eksplorasi kebugarannya sendiri, yang langsung membuatnya jatuh cinta, lanjutnya. "[Berolahraga] membuatku merasa baik, dan itu menjadi preseden bagaimana hariku nanti - terutama selama karantina, itu mengalihkan pikiranku dari banyak hal, jadi aku menyukainya," katanya. "Aku tidak bisa bukan berolahraga!" (Terkait: Manfaat Mental dan Fisik Terbesar dari Berolahraga)

Latihan favorit Reid? Squat — terutama jump squat. "Saya suka hari kaki yang baik," akunya, menambahkan bahwa dia suka menantang dirinya sendiri untuk melompat lebih tinggi dengan setiap lompat jongkok. Aktor itu mengatakan dia juga suka menguji dirinya dalam cardio, apakah itu sprint treadmill 30 detik atau putaran di sekitar lapangan basket. "Saya mencoba untuk menempatkan wajah permainan saya dan hanya bergerak," dia menjelaskan.

Dia sering bekerja sama dengan ibunya untuk sesi keringatnya juga. Tetapi Sebuah Kerut dalam Waktu aktor mengatakan mereka tidak pernah menganggap diri mereka terlalu serius. "Tentu saja kami berolahraga, tetapi kami juga bermain-main atau mendengarkan musik," kata Reid. Terkadang, tambahnya, keduanya akan berlomba-lomba untuk melihat siapa yang bisa menyelesaikan latihan mereka terlebih dahulu, atau bernyanyi dan menari di antara waktu istirahat.

Tidak peduli seperti apa latihan mereka, Reid mengatakan dia dan ibunya ada di sana untuk saling mendorong. "Dia adalah motivator saya, dan saya merasa dia merasakan hal yang sama tentang saya," katanya. "Ini bukan sesuatu yang perlu ditanggapi dengan sangat serius di mana mulai terasa seperti beban atau beban. Anda harus merasa bebas. Kami mendekati kebugaran dan kesehatan di tingkat makro tentang bagaimana perasaan kami secara emosional." (Terkait: Mengapa Memiliki Teman Kebugaran Adalah Hal Terbaik Yang Pernah Ada)

Dia motivator saya, dan saya merasa dia merasakan hal yang sama tentang saya.

Badai Reid

Reid tampaknya mengambil pendekatan holistik yang sama lembutnya dalam hal dietnya. "Saya mencoba untuk tidak terlalu menekan diri sendiri atau ekspektasi yang tidak realistis saat harus makan dengan cara tertentu," jelasnya. Suatu hari, dia melanjutkan, dia akan "makan enam kue keping cokelat", dan di hari lain dia akan mendambakan buah.

Either way, dia bilang ibunya selalu ada untuk mendukungnya (dan, TBH, minta pertanggungjawabannya, tambahnya). "Saya orang yang suka buah, jadi selalu ada banyak nanas dan apel di rumah saya," kata Reid. "Saya [juga] penggila ceri dan buah persik. Itu adalah buah utama saya yang disimpan ibu saya di dapur karena saya selalu di bawah sana mencoba mencari camilan."

Reid mengatakan dia bukan penggemar berat sayuran, tetapi ibunya tahu bagaimana "melempar ke dapur" dan menendang makanan sehat ke atas berkat akar Selatannya. "Dia melakukan pekerjaan yang hebat dalam membuat sayuran [dan] membuatnya terasa enak, apakah itu brokoli atau membuat ubi jalar untuk kita di sore hari selama rapat," aktor itu membanggakan masakan ibunya. (Terkait: 16 Cara Makan Lebih Banyak Sayuran)

Reid juga tahu cara membunuhnya di dapur. Dia baru-baru ini meluncurkan Potong-potong, serial Facebook Watch bertema memasak yang menampilkan percakapan jujur ​​tentang budaya, kencan, kesehatan mental, teknologi, dan banyak lagi, antara dirinya dan teman-temannya saat mereka menyiapkan makanan bersama. Dari diskusi tentang pemberdayaan perempuan hingga dari hati ke hati tentang perawatan diri, Reid mengatakan dia mencoba "membuat orang, khususnya generasi yang lebih tua, untuk memahami bagaimana perasaan Generasi Z tentang berbagai topik yang mungkin tidak dipahami orang." Dan cara apa yang lebih baik untuk terhubung dengan seseorang dan melakukan percakapan yang jujur ​​selain melakukannya sambil memecahkan roti dan menyiapkan makanan yang lezat?

Terinspirasi oleh komitmen Reid untuk memasak dengan tujuan? Inilah cara mengajar diri sendiri untuk memasak dapat mengubah hubungan Anda tidak hanya dengan makanan tetapi juga dengan diri Anda sendiri.

Ulasan untuk