Manfaat Kesehatan dari Berkeringat

Isi

• Berkeringat saat berolahraga
• Detoksifikasi logam berat
• Eliminasi kimiawi
• Penghapusan BPA
• Penghapusan PCB
• Pembersihan bakteri
• Apa sebenarnya keringat itu?
• Berkeringat terlalu banyak
• Berkeringat terlalu sedikit
• Mengapa keringat berbau?
• Bawa pulang

Saat kita berpikir tentang berkeringat, kata-kata seperti panas dan lengket muncul di benak kita. Namun di luar kesan pertama itu, ada sejumlah manfaat kesehatan dari berkeringat, seperti:

• manfaat tenaga fisik dari latihan
• detoksifikasi logam berat
• eliminasi bahan kimia
• pembersihan bakteri

Berkeringat saat berolahraga

Keringat sering kali menyertai aktivitas fisik. Dalam banyak kasus, olahraga diterjemahkan menjadi sejumlah manfaat kesehatan termasuk:

• meningkatkan energi
• menjaga berat badan yang sehat
• pertahanan terhadap banyak penyakit dan kondisi kesehatan
• meningkatkan mood
• mempromosikan tidur yang baik

Detoksifikasi logam berat

Meskipun ada perbedaan pendapat tentang detoksifikasi melalui keringat, seorang di Cina menunjukkan bahwa kadar logam berat paling rendah pada orang-orang yang berolahraga secara teratur.

Logam berat ditemukan dalam keringat dan urin dengan konsentrasi yang lebih tinggi pada keringat, yang mengarah pada kesimpulan bahwa, bersamaan dengan buang air kecil, berkeringat adalah metode potensial untuk menghilangkan logam berat.

Eliminasi kimiawi

Penghapusan BPA

BPA, atau bisphenol A, adalah bahan kimia industri yang digunakan dalam pembuatan resin dan plastik tertentu. Menurut Mayo Clinic, paparan BPA mungkin memiliki kemungkinan efek kesehatan pada otak dan perilaku bersama dengan kemungkinan kaitannya dengan peningkatan tekanan darah.

Menurut A, keringat merupakan jalur pembuangan BPA yang efektif sekaligus sebagai alat untuk bio-monitoring BPA.

Penghapusan PCB

PCB, atau polychlorinated biphenyls, adalah bahan kimia organik buatan manusia yang telah terbukti menyebabkan sejumlah efek kesehatan yang merugikan. Sebuah artikel tahun 2013 di ISRN Toxicology menunjukkan bahwa keringat dapat berperan dalam menghilangkan PCB tertentu dari tubuh.

Artikel tersebut juga menunjukkan bahwa berkeringat tampaknya tidak membantu membersihkan senyawa perfluorinasi (PCB) yang paling umum ditemukan dalam tubuh manusia:

• perfluoroheksana sulfonat (PFHxS)
• asam perfluorooctanoic (PFOA)
• perfluorooctane sulfonate (PFOS)

Pembersihan bakteri

Sebuah tinjauan tahun 2015 menunjukkan bahwa glikoprotein dalam keringat mengikat bakteri, membantu pembuangan dari tubuh. Artikel tersebut menyerukan penelitian lebih lanjut tentang adhesi mikroba dalam keringat dan dampaknya pada infeksi kulit.

Apa sebenarnya keringat itu?

Keringat atau keringat, pada dasarnya adalah air dengan sedikit bahan kimia, seperti:

• amonia
• urea
• garam
• Gula

Anda berkeringat saat berolahraga, demam, atau cemas.

Berkeringat adalah cara tubuh Anda mendinginkan dirinya sendiri. Saat suhu internal Anda naik, kelenjar keringat Anda melepaskan air ke permukaan kulit Anda. Saat keringat menguap, ia mendinginkan kulit dan darah di bawah kulit.

Berkeringat terlalu banyak

Jika Anda berkeringat lebih dari yang Anda butuhkan untuk pengaturan panas, itu disebut hiperhidrosis. Hiperhidrosis dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi termasuk gula darah rendah dan gangguan sistem saraf atau tiroid.

Berkeringat terlalu sedikit

Jika Anda berkeringat terlalu sedikit, itu disebut anhidrosis. Anhidrosis dapat menyebabkan panas berlebih yang mengancam jiwa. Anhidrosis dapat disebabkan oleh sejumlah masalah termasuk luka bakar, dehidrasi, dan beberapa gangguan saraf dan kulit.

Mengapa keringat berbau?

Sebenarnya, keringat tidak berbau. Baunya berasal dari campuran keringat, seperti bakteri yang hidup di kulit atau sekresi hormon dari area seperti ketiak.

Bawa pulang

Berkeringat adalah fungsi alami tubuh Anda saat berolahraga atau mengalami demam. Meskipun kami mengasosiasikan keringat dengan pengatur suhu, keringat juga memiliki banyak manfaat lain seperti membantu membersihkan tubuh Anda dari logam berat, PCB, dan BPA.