Teh Herbal untuk Balita: Apa yang Aman dan Apa yang Tidak

Isi

• Apakah aman memberi teh pada balita Anda?
• Teh terbaik untuk balita
• Catnip
• Kamomil
• Adas
• Jahe
• Salep lemon
• Permen
• Cara membuat teh untuk balita Anda
• Teh tiruan
• Bawa pulang

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Ingin menenangkan balita Anda yang dingin dengan teh? Minuman hangat tentunya dapat membantu meredakan pilek, batuk, dan sakit tenggorokan - sekaligus memberikan kenyamanan saat boot.

Meskipun, dengan anak-anak kecil, Anda perlu mempertimbangkan beberapa hal sebelum memasukkan kantong teh tua ke dalam lemari Anda. Berikut hal-hal yang perlu Anda ketahui tentang memilih dan menyiapkan teh untuk tots, serta beberapa masalah keamanan yang mungkin ingin Anda sampaikan kepada dokter anak anak Anda.

Terkait: Kapan anak-anak bisa mulai minum kopi?

Apakah aman memberi teh pada balita Anda?

Saat mempertimbangkan teh yang berbeda untuk diberikan kepada balita Anda, pertama-tama Anda ingin melihat daftar bahan-bahannya. Banyak teh - terutama varietas daun hitam dan hijau - mengandung kafein. (Itulah mengapa kita orang tua yang lelah menyayangi mereka untuk diri kita sendiri, bukan?)

Kafein, suatu stimulan, tidak dianjurkan dalam jumlah berapa pun untuk anak-anak di bawah usia 12 tahun. Kafein dapat menyebabkan apa pun mulai dari kesulitan tidur dan kegugupan hingga masalah dengan peningkatan produksi urin dan penurunan kadar natrium / kalium.

Teh herbal dibuat dari daun, akar, dan biji tanaman. Mereka biasanya tidak mengandung kafein. Anda dapat membelinya satu per satu sebagai teh daun lepas atau dalam kantong. Teh dalam kantong sering kali mengandung lebih dari satu jenis ramuan, oleh karena itu penting untuk melihat lebih dekat daftar bahannya.

Beberapa jamu, seperti kamomil, telah dianggap aman untuk bayi dan anak kecil. Yang lainnya seperti semanggi merah berbahaya atau berada di area abu-abu. Baca label agar Anda tahu segala sesuatu anak Anda sedang menyesap.

Alergi adalah masalah lain. Beberapa orang, termasuk anak-anak, mungkin alergi terhadap jamu dalam teh. Tanda-tanda reaksi alergi termasuk kesulitan bernapas dan pembengkakan di tenggorokan, bibir, lidah, dan wajah. Barang yang mengerikan! Jika Anda mencurigai kemungkinan reaksi alergi atau memiliki masalah lain di area ini, hubungi penyedia layanan kesehatan anak Anda.

Secara keseluruhan, tidak banyak penelitian tentang bagaimana jamu atau teh memengaruhi anak-anak. Tanyakan kepada dokter anak Anda untuk mendapatkan persetujuan apa saja teh / herbal yang Anda rencanakan untuk diberikan kepada anak Anda. Bahkan mereka yang umumnya dianggap "aman" dapat berinteraksi dengan obat yang mereka minum atau kondisi yang mungkin mereka miliki.

Teh terbaik untuk balita

Peneliti berbagi bahwa pengobatan herbal seperti teh yang mengandung berikut ini umumnya aman untuk anak-anak:

• kamomil
• adas
• Jahe
• daun mint

Ini dengan asumsi anak Anda tidak memiliki masalah kesehatan apa pun, seperti penyakit hati atau ginjal.

Jika Anda memutuskan untuk mencari teh yang mengandung herba ini atau yang lainnya, pastikan teh tersebut tidak dicampur dengan bahan yang asing dan kantong teh tersebut secara eksplisit menyatakan bebas kafein.

Catnip

Catnip bukan hanya untuk teman kucing kita! Tanaman ini, yang merupakan bagian dari keluarga mint dan dapat digunakan untuk menyeduh teh catnip, disebut-sebut karena kemampuannya untuk membantu tidur, stres, dan sakit perut, di antara manfaat lainnya. Anda bahkan bisa merendamnya di bak mandi untuk meredakan sakit dan nyeri.

Padahal belum banyak penelitian tentang ramuan ini, untuk dikonsumsi anak dalam jumlah sedikit. Ahli botani Jim Duke, PhD, memasukkan catnip dalam sarannya tentang tumbuhan untuk digunakan dalam pediatri.

Beli teh catnip secara online.

Kamomil

Kamomil dianggap sebagai ramuan penenang dan bahkan mungkin memiliki sifat anti-inflamasi dan antispasmodik (seperti kejang otot), di antara manfaat lainnya. Ini juga merupakan salah satu teh herbal paling umum yang akan Anda temukan di toko.

Kamomil memiliki rasa bunga yang lembut yang berasal dari bunga seperti daisy herb. Lisa Watson, seorang dokter naturopati dan blogger, merekomendasikan seduhan teh ini di malam hari sebelum tidur atau acara yang membuat stres untuk membantu menenangkan balita Anda.

Perhatikan: Anak Anda mungkin sensitif atau bahkan alergi terhadap chamomile jika mereka bermasalah dengan ragweed, krisan, atau tanaman serupa lainnya di Compositae keluarga.

Beli teh kamomil secara online.

Adas

Adas secara tradisional digunakan untuk membantu gangguan lambung seperti sakit perut atau bahkan kolik. Ini juga dapat bermanfaat bagi saluran pernapasan bagian atas selama serangan pilek dan batuk. Namun berhati-hatilah: Akarnya sendiri memiliki rasa yang kuat, seperti licorice hitam yang mungkin tidak disukai anak-anak pada awalnya.

Beberapa orang khawatir tentang penggunaan teh dan produk adas, karena ramuan tersebut mengandung zat organik yang disebut estragole. Mereka percaya bahwa estragole dapat menyebabkan kanker - khususnya kanker hati. Namun, setidaknya satu penelitian menyebutkan bahwa adas biasa digunakan di Italia pada bayi dan anak-anak dan kanker hati pediatrik sangat jarang terjadi di negara ini.

Beli teh adas secara online.

Jahe

Teh jahe memiliki khasiat anti-inflamasi dan sering dipuji karena kemampuannya untuk membantu pencernaan dan membantu meredakan mual atau mabuk perjalanan. Selain itu, ramuan ini dapat membantu sirkulasi dan penyumbatan. Ini memiliki rasa pedas yang mungkin disukai atau tidak disukai anak-anak.

Sekali lagi, walaupun penelitian terbatas, informasi terkini menunjukkan bahwa jahe aman untuk anak-anak. Namun, terlalu banyak jahe, terutama jika diseduh dengan kuat, dapat menyebabkan mulas.

Beli teh jahe online.

Salep lemon

Dokter naturopati Maggie Luther mengatakan bahwa lemon balm adalah "harus dimiliki" untuk anak-anak. Ramuan ini - Anda dapat menebaknya - rasa lemon dan sering digunakan untuk meningkatkan rasa buah dari berbagai teh lainnya. Manfaatnya yang mungkin termasuk membantu masalah tidur dan kecemasan. Lemon balm mungkin juga memiliki khasiat antivirus, membuatnya enak diminum selama musim dingin dan batuk.

Dalam sebuah penelitian, peneliti memasangkan lemon balm dengan akar valerian untuk membantu anak-anak dengan kegelisahan dan kesulitan tidur. Mereka menyimpulkan bahwa ramuan ini efektif dan dapat ditoleransi dengan baik bahkan oleh anak kecil.

Beli teh lemon balm secara online.

Permen

Peppermint dapat membantu meredakan sakit perut (iritasi usus besar, kolik, dan mual) dan stres hingga hidung tersumbat dan batuk. Karena itu, Watson merekomendasikan memberikan teh ini kepada anak Anda di malam hari untuk membantu mereka beristirahat dari flu. Ini memiliki rasa yang kuat dan menyegarkan yang mungkin sudah dikenal anak Anda jika mereka pernah menjilat permen tongkat.

Tidak banyak penelitian tentang teh peppermint dan manusia. Penelitian yang telah dilakukan tidak menunjukkan efek negatif pada orang-orang, tetapi tidak jelas apakah anak-anak diikutsertakan dalam penelitian ini.

Beli teh peppermint secara online.

Cara membuat teh untuk balita Anda

Anda mungkin akan menemukan berbagai saran mengenai jumlah teh yang harus diseduh, jadi coba minta panduan dari penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda tidak yakin berapa harganya. terlalu banyak. Jika tidak, tidak ada perbedaan besar antara menyiapkan teh untuk orang dewasa dan anak kecil. Yang ingin Anda ingat adalah bahwa balita dan anak kecil umumnya lebih menyukai teh yang lebih lembut dan dingin.

Tips lainnya:

• Selalu baca semua bahan pada label. Beberapa teh mungkin menggabungkan lebih dari satu jenis ramuan.
• Sebagai alternatif, Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakan sedikit - beberapa sendok teh hingga satu sendok makan - daun lepas dalam pembuat teh daripada kantong teh yang dibeli di toko.
• Rendam kantong teh anak Anda hanya selama 2 hingga 4 menit (maksimal) dalam air mendidih.
• Jika Anda masih merasa tehnya terlalu kental, pertimbangkan untuk mengencerkannya dengan tambahan air hangat.
• Tunggu hingga air teh mencapai suhu ruangan atau hanya suam-suam kuku. Ini serupa dengan suhu yang mungkin Anda tuju saat menyiapkan botol saat anak Anda masih bayi.
• Anda dapat mempertimbangkan untuk menambahkan satu sendok teh atau lebih madu ke dalam teh, tetapi jangan menambahkan terlalu banyak atau gula lainnya, karena gula umumnya tidak disarankan untuk anak kecil karena risiko kerusakan gigi. Dan tidak pernah berikan madu kepada anak di bawah 12 bulan karena risiko botulisme.
• Konsumsi hanya 1 hingga 3 cangkir teh per hari. Terlalu banyak teh (atau air) dapat menyebabkan keracunan air atau paparan herbal yang berlebihan.

Teh tiruan

Jika Anda memutuskan untuk tidak minum teh sama sekali, Anda dapat membuat teh tiruan untuk waktu bermain atau manfaat pemanasan umum selama flu. Natalie Monson, ahli diet terdaftar dan pembuat blog Super Healthy Kids, menyarankan untuk memanaskan 1 cangkir air dalam ketel atau microwave Anda agar hangat tetapi tidak panas. Kemudian aduk jus 1 lemon ukuran sedang dan 2 sendok teh madu (asalkan anak Anda berusia di atas 1 tahun), jika diinginkan.

Minuman ini memberi Anda kesenangan dan ritual yang sama untuk minum minuman hangat. Sekali lagi, pastikan untuk menguji "teh" sebelum Anda menawarkannya kepada tot Anda untuk memastikan teh tidak akan membakarnya.

Bawa pulang

Meskipun Anda mungkin akan menemukan banyak rekomendasi herbal untuk diberikan kepada si kecil, masih ada sedikit ketidakpastian tentang bagaimana teh memengaruhi anak-anak.

Bahkan ada teh tertentu yang dipasarkan sebagai teh untuk balita, seperti Secrets of Tea's Toddler Magic Fruit. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak anak Anda sebelum menawarkan teh apa pun - terlepas dari apakah mereka diberi label seperti itu. Perlu diingat bahwa meskipun beberapa jamu mungkin aman untuk balita dalam jumlah kecil, tidak banyak penelitian yang mendukung banyak klaim terkait atau potensi manfaat dan risikonya.