Kalori Thanksgiving: Daging Putih vs Daging Gelap

Isi

• Ulasan untuk

Selalu ada pertengkaran di antara para pria tentang siapa yang akan memakan kaki kalkun saat makan malam Thanksgiving keluarga saya. Untungnya, saya tidak suka daging gelap berminyak atau kulit kalkun tetapi jika Anda menyukainya, dan itu hanya setahun sekali, (katakan tidak untuk seminggu sisa makanan dengan kulit berlemak) saya katakan silakan dan manjakan diri!

Tapi hati-hati penggigit Anda mungkin menambahkan banyak lemak dan kalori. Saya memutuskan untuk mencari tahu apa perbedaan antara daging putih dan gelap, kulit versus tanpa kulit sehingga Anda dapat memutuskan apa yang cocok untuk Anda. Ingin sepotong mode ala pie labu itu? Mungkin melewatkan kulitnya. Terserah Anda di mana Anda ingin berbelanja secara Royal dan di mana Anda ingin menyimpan. Aku? Saya seorang gadis pencuci mulut tetapi saya membuat ruang untuk sendok penuh saus di atas daging putih tanpa kulit saya juga!

*Kalori dalam kalkun dihitung berdasarkan porsi 4oz.

Daging putih dengan kulit

185 kalori

1,4 gram lemak jenuh

33g protein

Daging putih, tanpa kulit

158 kalori

.4g lemak jenuh

34g protein

Daging gelap dengan kulit

206 kalori

2.4g lemak jenuh

33g protein

Daging gelap, tanpa kulit

183 kalori

1.6g lemak jenuh

33g protein

Sayap dengan kulit

256 kalori

4g lemak jenuh

32g protein

Sayap, tanpa kulit

184 kalori

1.2g lemak jenuh

protein 34.9g

Ulasan untuk