Menghilangkan Mitos di Balik Keketatan Vagina

Isi

• Bagaimana vagina berubah?
• Perubahan saat berhubungan seks
• Perubahan saat melahirkan
• Jika Anda takut Anda terlalu ketat
• Jika Anda takut Anda terlalu longgar
• Bagaimana melakukan Kegels
• "Kelonggaran" selama menopause
• Bawa pulang

Apakah ada yang namanya terlalu ketat?

Jika Anda pernah mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan selama penetrasi, Anda mungkin khawatir vagina Anda terlalu kecil atau terlalu ketat untuk berhubungan seks. Sebenarnya, itu tidak benar. Dengan pengecualian yang jarang terjadi, hampir tidak ada vagina yang terlalu ketat untuk berhubungan. Namun terkadang, Anda harus membantu mempersiapkan sedikit lebih banyak untuk penetrasi.

Dalam keadaan tidak terbangun, panjang vagina tiga sampai empat inci. Itu mungkin tampak tidak cukup lama untuk beberapa penis atau mainan seks. Tapi saat Anda terangsang, vagina Anda tumbuh lebih panjang dan lebar. Ini juga melepaskan pelumas alami. Jika Anda mengalami rasa sakit atau kesulitan dengan penetrasi, itu mungkin pertanda Anda tidak terangsang secara memadai, bukan karena Anda terlalu ketat.

Selain itu, nyeri saat penetrasi bisa jadi merupakan tanda dari suatu kondisi seperti infeksi, cedera, atau kelainan bawaan.

Bagaimana vagina berubah?

Vagina banyak berubah sepanjang hidup seseorang. Ini dirancang untuk berhubungan seks dan melahirkan bayi. Kedua peristiwa tersebut mengubah bentuk dan kekencangan vagina. Memahami perubahan ini dapat membantu Anda mengetahui kapan Anda mungkin memiliki masalah.

Perubahan saat berhubungan seks

Vagina dirancang untuk mengembang dan memanjang selama gairah. Saat Anda dihidupkan, bagian atas vagina memanjang dan lebih mendorong serviks dan rahim Anda ke dalam tubuh. Dengan begitu, penis atau sex toy tidak mengenai leher rahim selama penetrasi dan menyebabkan rasa tidak nyaman. (Meskipun, menstimulasi serviks terkadang menyenangkan.)

Vagina juga mengeluarkan pelumas alami sehingga saat penetrasi terjadi, rasa sakit atau sulitnya tidak berkurang. Jika penetrasi dimulai terlalu cepat dan Anda tidak dilumasi, Anda mungkin mengalami rasa sakit.Pemanasan yang memadai dapat membantu memastikan Anda memiliki cukup pelumas alami. Jika itu masih belum cukup, Anda bisa menggunakan pelumas berbahan dasar air yang dibeli di toko.

Tetapi proses alami ini tidak selalu berarti seks itu nyaman. Satu studi menemukan bahwa wanita mengalami nyeri saat melakukan hubungan vagina. Jika rasa sakit atau sesak terus berlanjut, buat janji bertemu dokter Anda.

Perubahan saat melahirkan

Vagina Anda bisa tumbuh dan berkembang untuk menampung kelahiran bayi. Meski begitu, ia akan kembali ke ukuran normalnya.

Namun, setelah persalinan normal, Anda mungkin merasa vagina Anda tidak sama persis. Sebenarnya, mungkin tidak. Itu tidak berarti itu tidak terlalu ketat.

Bentuk alami dan elastisitas vagina berubah selama masa hidup, dan itu berarti Anda harus beradaptasi dengan perubahan tersebut. Ini mungkin berarti mencoba posisi seksual baru atau memperkuat otot dasar panggul Anda untuk mendapatkan kembali kekuatan dan kekencangan.

Jika Anda takut Anda terlalu ketat

Beberapa kondisi dapat memengaruhi seberapa ketat vagina. Sebagian besar masalah ini ringan dan mudah ditangani. Kondisi tersebut meliputi:

Gairah atau pelumasan yang tidak memadai

Arousal memberi tubuh pelumasan alami. Cobalah pelatihan luar untuk membuat Anda lebih terangsang. Ingat, klitoris Anda lebih besar dari yang Anda pikirkan. Tetapi jika penetrasi masih terasa sulit bahkan setelah pemanasan, gunakan pelumas yang dibeli di toko untuk membantu.

Infeksi atau gangguan

Infeksi, termasuk infeksi menular seksual, tidak mengubah bentuk atau kekencangan vagina Anda. Namun, mereka bisa membuat seks lebih menyakitkan.

Cedera atau trauma

Cedera pada panggul atau alat kelamin Anda dapat membuat hubungan seks menjadi menyakitkan. Tunggu sampai Anda benar-benar sembuh sebelum melakukan aktivitas seksual.

Jika Anda pernah mengalami pelecehan seksual, hubungan seksual apa pun mungkin sulit dilakukan tanpa terapi yang memadai.

Kelainan bawaan

Beberapa wanita terlahir dengan himen yang tebal atau tidak fleksibel. Saat berhubungan seks, penis atau mainan seks yang mendorong selaput dara mungkin terasa sakit. Bahkan setelah jaringan robek, mungkin terasa sakit saat dipukul saat berhubungan seks.

Vaginismus

Vaginismus menyebabkan kontraksi otot dasar panggul Anda yang tidak disengaja. Sebelum penetrasi, kondisi ini menyebabkan otot dasar panggul sangat kencang sehingga penis atau mainan seks tidak dapat masuk. Kondisi ini bisa jadi disebabkan oleh kecemasan atau ketakutan. Beberapa orang dengan kondisi ini juga mengalami kesulitan menggunakan tampon atau menjalani pemeriksaan panggul.

Perawatan melibatkan kombinasi terapi. Selain terapi seks atau terapi bicara, dokter Anda akan bekerja sama dengan Anda untuk menggunakan dilator atau pelatih vagina. Perangkat berbentuk kerucut ini membantu Anda mengendalikan dasar panggul dan belajar melepaskan reaksi otot tak sadar yang Anda alami sebelum penetrasi.

Jika Anda takut Anda terlalu longgar

Gosip di antara teman-teman mungkin membuat Anda percaya bahwa vagina bisa "aus" atau terlalu membesar. Namun, itu tidak benar.

Vagina memang banyak berubah selama hidup Anda. Persalinan dan persalinan adalah salah satu peristiwa terpenting yang dapat mengubah kekencangan alami vagina Anda. Namun, penting untuk diingat bahwa vagina Anda akan kembali ke bentuk sebelum melahirkan. Mungkin terasa berbeda, dan itulah yang diharapkan. Itu tidak berarti tidak seketat dulu.

Jika Anda baru saja melahirkan, Anda dapat membantu memulihkan kekuatan otot dan menguatkan dasar panggul. Dasar panggul yang lebih kencang tidak akan mengubah bentuk vagina Anda, tetapi dapat membantu Anda lebih mengontrol vagina dan lebih menikmati seks. (Ini juga dapat meningkatkan nada kandung kemih Anda, yang dapat mencegah kebocoran urin, masalah umum setelah melahirkan.)

Latihan kegel adalah kunci untuk memperkuat otot dasar panggul Anda. Ada banyak latihan, tetapi yang paling dasar masih cukup efektif.

Bagaimana melakukan Kegels

Waktu terbaik untuk mempraktikkannya pada awalnya adalah saat Anda buang air kecil. Itu karena Anda dapat mengetahui apakah Anda lebih mudah menekan otot yang tepat. Jika aliran urin Anda berubah, Anda menggunakan otot yang tepat. Jika tidak, Anda tidak.

Saat buang air kecil, kencangkan otot dasar panggul Anda untuk mencoba menghentikan aliran urin. Tidak apa-apa jika Anda tidak dapat melakukannya pada awalnya. Tahan remasan selama empat detik, lalu lepaskan. Jangan lakukan ini setiap kali Anda buang air kecil. Lakukan hanya sampai Anda mempelajari otot apa yang harus dikencangkan.

Jika Anda lebih suka tidak mencobanya saat buang air kecil, Anda dapat memasukkan satu atau dua jari ke dalam vagina dan meremasnya. Jika Anda bisa merasakan vagina Anda menegang di sekitar jari-jari Anda, meski hanya sedikit, Anda tahu Anda menggunakan otot yang tepat.

Lakukan 5 hingga 10 kepalan ini berturut-turut, dan coba lakukan 5 hingga 10 set setiap hari.

Seperti latihan lainnya, latihan dan kesabaran membuahkan hasil. Dalam dua hingga tiga bulan, Anda seharusnya sudah bisa merasakan peningkatan. Anda juga harus merasakan sensasi yang lebih besar saat berhubungan seks.

"Kelonggaran" selama menopause

Menopause juga dapat menyebabkan beberapa perubahan pada vagina Anda. Saat tingkat estrogen menurun, pelumas alami Anda mungkin tidak cukup untuk memudahkan penetrasi. Cari pelumas yang dibeli di toko untuk melengkapi pelumas Anda sendiri.

Jaringan vagina juga menipis selama fase kehidupan Anda ini. Ini tidak berarti vagina Anda lebih longgar, tetapi sensasi dari penetrasi dapat berubah.

Bawa pulang

Setiap vagina berbeda. Itu berarti Anda tidak bisa mengandalkan pengalaman orang lain untuk memberi tahu Anda apakah vagina Anda "normal" atau tidak. Anda paling tahu tentang tubuh Anda sendiri, jadi jika ada yang tidak enak saat berhubungan seks, hentikan. Temukan solusi yang sesuai untuk Anda, dan coba lagi.

Seks tidak harus membuat Anda merasa tidak nyaman, dan Anda tidak boleh menahan perasaan terlalu ketat atau tidak elastis. Banyak kondisi yang dapat menyebabkan perasaan ini mudah diobati. Jika Anda khawatir tentang rasa sakit, ketidaknyamanan, atau pendarahan saat berhubungan seks, temui dokter Anda. Bersama-sama, Anda berdua dapat menemukan alasan dan solusi.