Tips Tetap Sehat Saat Teman Sekamar Sakit

Isi

• Ulasan untuk

Musim berubah, dan dengan itu kita menyambut musim dingin dan flu ke dalam campuran. Bahkan jika Anda bisa tetap sehat, teman sekamar Anda mungkin tidak seberuntung itu. Virus yang ditularkan melalui udara cepat menangkap dan menyebar, jadi pastikan untuk melindungi diri Anda di rumah. Anda mungkin berbagi ruang tamu, tetapi Anda tidak harus berbagi flu.

• Jadilah mesin yang bersih: Kuman suka hidup di gagang pintu dan sakelar lampu. Mereka juga menghabiskan banyak waktu di meja dapur. Area ini penting untuk dibersihkan untuk menghilangkan bakteri. Dan air tidak cukup! Gunakan pemutih atau pembersih antibakteri lain untuk mencegah kuman. Tisu Clorox adalah cara tanpa kerumitan untuk membersihkan dengan cepat tanpa membenci teman sekamar Anda.
• Tampilkan pembersih tangan dengan bijak: Pikirkan di mana Anda mungkin membutuhkannya, dan di situlah Anda harus meletakkannya. Di wastafel kamar mandi, di dapur, dan di dekat pintu depan adalah semua tempat Anda bisa menggunakan semburan sanitasi. Menggunakannya sebelum atau sesudah memasuki tempat-tempat ini akan meminimalkan kuman.
• Jauhkan Kleenex berguna: Semakin banyak tisu yang tersedia, semakin kecil kemungkinan teman sekamar Anda untuk menyeka kuman di tangannya, yang kemudian berpindah ke furnitur yang Anda berdua bagikan. Jika Anda memasang kotak di area umum, seperti di meja kopi di ruang tamu, itu akan mendorong penggunaan tisu sekali pakai dibandingkan sweter atau tangan mereka.

• Persediaan vitamin-C: Cara favorit saya untuk mendapatkan Vitamin-C adalah melalui suplemen yang disebut Emergen-C. Sebagian besar dari Anda pernah mendengarnya dan formula antioksidannya yang kuat untuk menangkal pilek, tetapi Anda juga dapat menggunakannya sebelum Anda merasa sakit. Menambahkan ini ke air dan meminumnya sekali sehari sebagai pengganti vitamin dapat membangun kekebalan Anda untuk memberi sistem Anda ketahanan yang kuat yang dibutuhkannya saat tinggal dengan teman sekamar yang terinfeksi. Seng juga merupakan suplemen yang bagus untuk dikonsumsi jika Anda merasa masuk angin.
• Cuci linen bersama: Di ruang tamu bersama, ruang keluarga bisa menjadi tempat berkembang biaknya virus dan bakteri. Jika Anda memiliki sarung sofa, sebaiknya cuci terlebih dahulu. Sofa Anda adalah tempat tidur baru bagi mereka yang sakit di rumah, dan, tidak seperti seprai di tempat tidur Anda, sofa ini jarang dicuci. Namun, jangan khawatir jika Anda tidak bisa memberikan TLC kepada sofa Anda; selimut dan bantal sama bersalahnya karena menampung mikroba ini, jadi membersihkan semua bahan bersama akan membantu menjaga rumah Anda tetap sehat dan bebas kuman.

• Lebih Dari FitSugar:
  Latihan Klutz-Proof Dirancang Untuk Yang Tidak Terkoordinasi
  10 Tips Untuk Mengambil Kelas Barre Pertama Anda
  Terobosan: Tetap Positif Selama Dataran Tinggi Penurunan Berat Badan

  
  

Ulasan untuk