4 teknik fisioterapi untuk meredakan psoriatic arthritis

Isi

• 1. Penggunaan panas lembab
• 2. Latihan
• 3. Mobilisasi
• 4. Latihan postur tubuh

Perawatan fisioterapi untuk artritis psoriatis tergantung pada tingkat keparahan penyakit dan harus ditujukan untuk meredakan gejala dan meningkatkan fungsi setiap sendi yang terkena, menjadi penting penggunaan pengobatan yang ditunjukkan oleh ahli reumatologi karena tanpa mereka penyakit berkembang dan fisioterapi menjadi tidak efisien . Jadi, pengobatan terdiri dari kombinasi obat-obatan, alat dan latihan terapi fisik.

Gejala utama pada kasus arthritis yang disebabkan oleh psoriasis adalah nyeri dan kekakuan sendi, yang dapat menyebabkan pembengkakan dan deformitas, serta perubahan postur tubuh sebagai cara untuk melindungi tempat nyeri, penurunan kekuatan otot dan terapi fisik yang mampu meringankan. semua gejala ini, meningkatkan kualitas hidup seseorang.

Beberapa pilihan pengobatan yang digunakan dalam fisioterapi bisa berupa latihan untuk mengembangkan kekuatan otot dan jangkauan sendi serta teknik lain seperti terapi pijat untuk meredakan nyeri sendi. Periksa:

1. Penggunaan panas lembab

Panas lembab dapat dilakukan dengan sarung tangan parafin atau kompres air hangat, misalnya. Waktu operasi harus kira-kira 20 menit, cukup untuk meningkatkan keringat, meningkatkan sirkulasi darah dan relaksasi otot dan persendian, menjadi pilihan yang bagus untuk digunakan sebelum melakukan teknik mobilisasi sendi dan peregangan untuk meningkatkan amplitudo gerakan.

2. Latihan

Mereka harus dilakukan terutama setelah memanaskan sambungan. Contoh yang baik untuk tangan adalah mencoba membuka tangan, bertumpu pada meja, dengan memisahkan jari-jari. Anda dapat membuka dan menutup tangan dengan gerakan lambat dan berulang.

Permainan batu, kertas dan gunting merupakan cara yang menyenangkan untuk mendorong buka tutup tangan, yang bisa dilakukan beberapa kali pada siang hari, sehingga sangat mudah dipatuhi sebagai salah satu bentuk perawatan di rumah. Permainan terdiri dari kompetisi antara 2 orang, mirip dengan permainan genap atau ganjil. Namun:

• ITU batu hancurkan gunting tetapi kertas membungkus batunya;
• ITU kertas bungkus batu tetapi gunting memotong kertas;
• ITU gunting memotong kertas tetapi batunya yang meremukkan gunting.

Untuk bermain, Anda harus menghadapi lawan yang menyembunyikan tangan Anda. Kapan berbicara: Batu, kertas atau gunting, setiap orang harus membuat gerakan dengan tangan yang menentukan objek mereka pada saat yang bersamaan.

3. Mobilisasi

Sendi yang terkena cenderung menjadi sangat kaku sehingga memobilisasi mereka dengan gerakan ritmis yang kecil dan gerakan berulang sangat berguna karena meningkatkan produksi cairan sinovial yang secara alami menghidrasinya. Latihan kecil ini harus dilakukan oleh ahli terapi fisik karena sangat spesifik.

4. Latihan postur tubuh

Pada penderita psoriatic arthritis ada kecenderungan untuk mencoba 'bersembunyi' dengan mengambil postur tubuh yang lebih 'bungkuk' dan tangan tertutup. Oleh karena itu, untuk mengatasi pola postur tubuh yang buruk ini, latihan Pilates Klinis adalah pilihan yang sangat baik karena dilakukan dengan tangan sedikit tertutup dan dengan jari-jari direntangkan dalam postur tubuh yang lebih benar, memperkuat otot punggung dan kaki belakang.