Seperti Apa Perbedaan Kontraksi Tenaga Kerja?

Isi

• Kontraksi tenaga kerja
• Persalinan palsu (kontraksi Braxton-Hicks)
• Kontraksi persalinan prematur
• Tahapan kontraksi persalinan
• Persalinan dini
• Tenaga kerja aktif dan transisi
• Bagaimana agar tetap nyaman saat kontraksi
• Kapan harus menghubungi dokter Anda
• Dibawa pulang

Kontraksi tenaga kerja

Jika Anda seorang ibu pertama kali, Anda mungkin mendekati hari kelahiran Anda dengan sedikit kecemasan. Itu normal untuk bertanya-tanya kapan persalinan mungkin mulai dan bagaimana rasanya.

Meskipun ada banyak tanda bahwa Anda sedang melahirkan, salah satu yang paling dapat diandalkan adalah ketika Anda mulai mengalami kontraksi yang konsisten.

Berikut adalah panduan untuk jenis kontraksi apa yang mungkin Anda alami, seperti apa rasanya, dan bagaimana cara mengetahui kapan waktunya untuk pergi ke rumah sakit.

Persalinan palsu (kontraksi Braxton-Hicks)

Sekitar bulan keempat kehamilan Anda, Anda mungkin mulai melihat rahim Anda berkontraksi dari waktu ke waktu. Pengetatan ini dikenal sebagai kontraksi Braxton-Hicks.

Mereka biasanya jarang dan tidak teratur. Mereka adalah cara tubuh Anda mempersiapkan otot-otot rahim untuk hari pengiriman.

Seperti apa rasanya?

Kontraksi ini ...

• umumnya tidak menimbulkan rasa sakit
• terkonsentrasi di perut Anda
• buat perutmu terasa kencang
• mungkin tidak nyaman di kali

Yang terpenting? Mereka tidak menjadi lebih kuat, lebih lama, atau lebih dekat bersama. Mereka juga tidak menyebabkan perubahan pada serviks Anda.

Anda dapat mengalami kontraksi ini saat lelah, dehidrasi, atau terlalu banyak berjalan. Persalinan palsu biasanya akan mereda jika Anda mengubah apa yang Anda lakukan.

Sebelum Anda menghubungi dokter Anda, cobalah beberapa teknik koping berikut untuk melihat apakah kontraksi menjadi tenang atau hilang sepenuhnya:

• minum banyak air
• mengubah posisi (seperti dari berdiri ke duduk)
• hentikan apa yang Anda lakukan dan istirahat (sebaiknya di sisi kiri Anda)

Jika Anda sudah mencoba hal-hal ini dan Anda masih sering mengalami kontraksi Braxton-Hicks, itu ide yang baik untuk memanggil dokter Anda untuk menyingkirkan persalinan prematur.

Kontraksi persalinan prematur

Kontraksi teratur sebelum 37 minggu mungkin merupakan tanda persalinan prematur.

Waktu kontraksi reguler berarti mereka mengikuti suatu pola. Misalnya, jika Anda mendapatkan kontraksi setiap 10 hingga 12 menit selama lebih dari satu jam, Anda mungkin berada dalam persalinan prematur.

Selama kontraksi, seluruh perut Anda akan sulit disentuh. Seiring dengan pengetatan di rahim Anda, Anda mungkin merasa:

• sakit punggung yang membosankan
• tekanan di panggul Anda
• tekanan di perut Anda
• kram

Ini adalah tanda-tanda bahwa Anda harus menghubungi dokter Anda, terutama jika disertai dengan perdarahan vagina, diare, atau semburan cairan encer (yang mungkin menandakan air Anda pecah).

Beberapa faktor risiko persalinan prematur meliputi:

• kehamilan multipel (kembar, kembar tiga, dll.)
• kondisi abnormal dari rahim, serviks, atau plasenta
• merokok atau menggunakan narkoba
• tingkat stres yang tinggi
• sejarah kelahiran prematur
• infeksi tertentu
• kurang atau kelebihan berat badan sebelum kehamilan
• tidak mendapatkan perawatan prenatal yang tepat

Penting untuk memperhatikan durasi dan frekuensi kontraksi Anda, serta gejala sekunder apa pun. Anda harus memberikan informasi ini kepada dokter Anda.

Ada berbagai perawatan dan obat yang dapat digunakan oleh tim medis Anda untuk mencoba menghentikan persalinan agar tidak berkembang.

Tahapan kontraksi persalinan

Tidak seperti kontraksi Braxton-Hicks, begitu kontraksi persalinan yang sebenarnya dimulai, mereka tidak melambat atau diam dengan langkah-langkah sederhana seperti air minum dan istirahat. Sebaliknya, mereka menjadi lebih panjang, lebih kuat, dan lebih dekat bersama.

Mereka bekerja untuk melebarkan serviks.

Persalinan dini

Kontraksi pada tahap ini masih agak ringan. Pengetatan yang Anda rasakan akan berlangsung antara 30 hingga 90 detik.

Kontraksi ini teratur, datang secara berkala. Mereka mungkin mulai terpisah jauh, tetapi pada saat Anda mendekati akhir persalinan awal, mereka seharusnya mendekati hanya lima menit.

Selama persalinan awal, Anda mungkin juga memperhatikan tanda-tanda lain yang membantu Anda menyadari bahwa itu adalah transaksi yang sebenarnya. Ketika serviks Anda mulai terbuka, Anda mungkin melihat keluarnya cairan yang keluar dari sumbat lendir Anda, juga dikenal sebagai pertunjukan berdarah.

Air Anda bisa pecah sebagai tetesan kecil atau cairan besar dari vagina Anda.

Tenaga kerja aktif dan transisi

Kontraksi yang mengarah ke transisi lebih intens daripada yang Anda alami di tahap awal.

Selama tahap-tahap persalinan ini, leher rahim Anda akan terbuka mulai dari 4 hingga 10 sentimeter sebelum tiba waktunya untuk mendorong bayi Anda keluar ke dunia.

Anda mungkin merasakan setiap kontraksi membungkus tubuh Anda. Mereka mungkin mulai dari belakang dan bergerak di sekitar tubuh Anda ke perut Anda. Kaki Anda juga bisa kram dan sakit.

Jika Anda curiga sedang dalam proses persalinan aktif, Anda harus menghubungi dokter Anda dan mempertimbangkan untuk pergi ke rumah sakit. Kontraksi dalam persalinan aktif umumnya berlangsung antara 45 hingga 60 detik, dengan tiga hingga lima menit istirahat di antaranya.

Dalam transisi, ketika serviks melebar dari 7 hingga 10 sentimeter, polanya berubah ke tempat kontraksi berlangsung 60 hingga 90 detik, dengan hanya 30 detik hingga 2 menit istirahat di antaranya. Kontraksi Anda bahkan mungkin tumpang tindih saat tubuh Anda bersiap untuk mendorong.

Di blog Giving Birth with Confidence, wanita berbagi pengalaman mereka dengan bagaimana kontraksi dalam persalinan aktif terasa. Anda akan melihat bahwa pengalamannya berbeda untuk setiap wanita dan setiap kehamilan.

Sakit kepala ringan dan mual juga keluhan umum yang datang bersamaan dengan kontraksi pada persalinan aktif. Saat Anda menjalani transisi, Anda juga mungkin mengalami:

• hot flashes
• panas dingin
• muntah
• gas

Bagaimana agar tetap nyaman saat kontraksi

Kontraksi paling intens selama persalinan aktif dan tahap transisi. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi rasa sakit, baik dengan maupun tanpa obat-obatan.

Penting untuk diingat bahwa bagaimana Anda memilih untuk bekerja terserah Anda.

Metode manajemen nyeri bebas obat meliputi:

• melompat ke pancuran atau bak mandi
• berjalan atau mengubah posisi
• bermeditasi
• hipnose
• mendengarkan musik
• menggunakan pijatan atau tekanan balik
• melakukan yoga lembut
• menemukan cara untuk mengalihkan pikiran Anda dari rasa sakit (berhitung, bermain, dll.)

Metode intervensi nyeri meliputi:

• analgesik
• anestesi

Analgesik seperti Demerol membantu mengurangi rasa sakit, sambil menjaga beberapa perasaan dan gerakan otot tetap utuh. Anestesi seperti epidural sepenuhnya menghambat rasa sakit, bersama dengan semua perasaan dan gerakan otot.

Meskipun obat ini efektif, masing-masing memiliki risiko dan efek sampingnya sendiri. Merupakan ide yang baik untuk membiasakan diri dengan opsi manajemen nyeri sebelum Anda melahirkan.

Anda dapat mempertimbangkan untuk menulis rencana kelahiran untuk membantu memandu pilihan Anda. Ini akan membantu staf medis mengetahui intervensi apa yang Anda nyaman jelajahi ketika Anda berada di parit persalinan.

Kapan harus menghubungi dokter Anda

Anda mungkin khawatir Anda memanggil dokter Anda dengan alarm palsu, atau bahwa kontraksi Anda belum masuk ke rumah sakit.

Kapan pun Anda merasa khawatir tentang sesuatu selama kehamilan, sebaiknya beri tahu dokter apa yang sedang terjadi.

Hubungi dokter Anda jika kontraksi Anda:

• sering, bahkan jika mereka tidak menyakitkan
• jangan tenang dengan air minum, istirahat, atau mengubah posisi
• terjadi sebelum minggu 37 kehamilan
• diatur, datang dalam pola waktu
• berjarak lebih dekat dari 5 menit (menuju rumah sakit)
• disertai dengan rasa sakit, perdarahan, cairan yang mengalir, atau gejala persalinan sekunder lainnya

Jika kontraksi Anda lebih dekat dari jarak lima menit, pergilah ke rumah sakit.

Dibawa pulang

Mungkin sulit untuk menentukan apakah kontraksi berarti bayi Anda dalam perjalanan atau apakah rahim Anda sedang berlatih.

Jika ragu, lebih baik aman daripada menyesal. Atur waktu kontraksi Anda dan catat gejala-gejala lain yang Anda alami sehingga Anda dapat melaporkannya ke dokter.

Ketika tiba saatnya bagi bayi Anda untuk memasuki dunia, cobalah untuk mengingat bahwa rasa sakit yang hebat akan bersifat sementara. Anda akan segera memegang si kecil di tangan Anda!