Ulcerative Colitis (UC) Remisi: Yang Harus Anda Ketahui

Isi

• Pengobatan untuk remisi
• Perubahan gaya hidup untuk mempertahankan remisi
• Kelola stres Anda
• Berhenti merokok
• Minum obat Anda sesuai resep
• Lakukan pemeriksaan rutin
• Olahraga
• Pertahankan pola makan yang sehat
• Buatlah buku harian tentang flare-up
• Diet dan kolitis ulserativa
• Pandangan
• Tips untuk tetap sehat
  

Gambaran

Kolitis ulserativa (UC) adalah penyakit radang usus (IBD). Ini menyebabkan peradangan dan bisul yang bertahan lama di saluran pencernaan Anda.

Orang dengan UC akan mengalami flare-up, di mana gejala kondisinya menjadi lebih buruk, dan periode remisi, yang merupakan saat-saat gejalanya hilang.

Tujuan pengobatan adalah remisi dan peningkatan kualitas hidup. Kita bisa menjalani bertahun-tahun tanpa gejolak.

Pengobatan untuk remisi

Ketika Anda memasuki keadaan remisi, gejala UC Anda membaik. Remisi biasanya merupakan tanda bahwa rencana perawatan Anda berhasil. Kemungkinan Anda akan menggunakan obat-obatan untuk membuat Anda mengalami remisi.

Pengobatan untuk pengobatan UC dan remisi mungkin termasuk:

• 5-aminosalicylates (5-ASAs), seperti mesalamine (Canasa, Lialda, Pentasa) dan sulfasalazine (Azulfidine)
• Biologis, seperti infliximab (Remicade), golimumab (Simponi), dan adalimumab (Humira)
• kortikosteroid
• imunomodulator

Menurut pedoman klinis terbaru, obat yang Anda resepkan akan bergantung pada faktor-faktor seperti:

• apakah UC Anda ringan, sedang, atau berat
• apakah pengobatan diperlukan untuk mendorong atau mempertahankan remisi
• bagaimana tubuh Anda merespons, di masa lalu, terhadap terapi UC seperti terapi 5-ASA

Perubahan gaya hidup untuk mempertahankan remisi

Lanjutkan minum obat Anda saat Anda dalam masa remisi. Gejala Anda mungkin kembali jika Anda berhenti. Jika Anda benar-benar ingin menghentikan pengobatan, bicarakan dengan dokter Anda sebelumnya.

Perubahan gaya hidup, seperti berikut ini, juga merupakan bagian penting dari rencana perawatan lanjutan Anda:

Kelola stres Anda

Beberapa stres tidak dapat dihindari, tetapi cobalah untuk menghindari situasi yang membuat stres ketika Anda bisa. Mintalah lebih banyak bantuan di sekitar rumah, dan jangan mengambil lebih dari yang Anda bisa kelola.

Cobalah menciptakan gaya hidup dengan stres sesedikit mungkin. Dapatkan 16 tips untuk menghilangkan stres di sini.

Berhenti merokok

Merokok dapat menyebabkan flare-up. Bicaralah dengan dokter Anda tentang program berhenti merokok.

Jika orang lain di rumah Anda merokok, rencanakan untuk berhenti merokok bersama. Hal ini tidak hanya menghilangkan godaan untuk merokok, tetapi Anda juga akan dapat saling mendukung.

Temukan hal lain untuk dilakukan selama Anda biasanya merokok. Berjalanlah selama 10 menit di sekitar blok, atau cobalah mengunyah permen karet atau mengisap permen. Berhenti merokok akan membutuhkan kerja keras dan komitmen, tetapi ini adalah langkah penting untuk tetap berada dalam remisi.

Minum obat Anda sesuai resep

Beberapa obat dapat berdampak negatif pada pengobatan UC Anda. Ini termasuk vitamin dan suplemen.

Beri tahu dokter Anda tentang semua yang Anda minum, dan tanyakan tentang interaksi makanan yang mungkin membuat obat Anda kurang efektif.

Lakukan pemeriksaan rutin

Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan pemeriksaan rutin.

Patuhi jadwal. Jika Anda mencurigai adanya flare-up atau jika Anda mulai mengalami efek samping apapun dari obat Anda, hubungi dokter Anda.

Olahraga

Usahakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit lima kali seminggu. Ini adalah rekomendasi untuk aktivitas fisik pada orang dewasa oleh American Heart Association (AHA).

Olahraga dapat mencakup apa saja mulai dari menaiki tangga hingga berjalan cepat di sekitar blok.

Pertahankan pola makan yang sehat

Beberapa makanan, seperti makanan berserat tinggi, dapat meningkatkan risiko flare-up atau lebih sulit dicerna. Tanyakan kepada dokter Anda tentang makanan yang harus Anda hindari dan makanan yang mungkin ingin Anda sertakan dalam diet Anda.

Buatlah buku harian tentang flare-up

Saat Anda mengalami gejolak, coba tuliskan:

• apa yang kamu makan
• berapa banyak obat yang Anda minum hari itu
• aktivitas lain yang Anda ikuti

Ini akan membantu dokter Anda menyesuaikan dosis obat Anda.

Diet dan kolitis ulserativa

Diet dapat berperan dalam peningkatan UC, tetapi diet universal untuk membantu mencegah gejolak ini tidak ada. Sebaliknya, Anda perlu bekerja sama dengan ahli gastroenterologi dan mungkin ahli gizi untuk membuat rencana diet yang sesuai untuk Anda.

Sementara setiap orang bereaksi berbeda terhadap makanan, beberapa makanan yang mungkin perlu Anda hindari atau makan dalam jumlah yang lebih kecil. Ini termasuk makanan yang:

• pedas
• asin
• berlemak
• berminyak
• dibuat dengan produk susu
• tinggi serat

Anda mungkin juga perlu menghindari alkohol.

Gunakan buku harian makanan untuk membantu Anda mengidentifikasi makanan pemicu Anda. Anda mungkin juga ingin makan makanan kecil sepanjang hari untuk menghindari ketidaknyamanan ekstra dari peradangan.

Bicaralah dengan ahli gastroenterologi Anda jika Anda merasa kambuh kembali sehingga Anda dapat melakukan penyesuaian diet bersama.

Pandangan

Anda tetap bisa hidup sehat jika memiliki UC. Anda dapat terus makan makanan lezat dan tetap dalam remisi jika Anda mengikuti rencana perawatan Anda dan memberi tahu dokter Anda tentang perubahan apa pun pada kesehatan Anda.

Sekitar 1,6 juta orang Amerika memiliki beberapa jenis IBD. Sejumlah kelompok dukungan daring atau tatap muka tersedia. Anda dapat bergabung dengan salah satu atau lebih dari mereka untuk mendapatkan dukungan tambahan untuk mengelola kondisi Anda.

UC tidak dapat disembuhkan, tetapi Anda dapat melakukan berbagai hal untuk membantu menjaga kondisi Anda dalam remisi. Ikuti tips berikut:

Tips untuk tetap sehat

• Cobalah untuk menghilangkan atau mengurangi stres.
• Jika Anda merokok, konsultasikan dengan dokter Anda atau bergabunglah dengan kelompok pendukung untuk membantu Anda berhenti merokok.
• Ikuti rencana perawatan Anda, dan minum semua obat Anda sesuai resep.
• Temui dokter Anda untuk pemeriksaan rutin.
• Berolahragalah secara teratur.
• Makan makanan bergizi.
• Buatlah buku harian makanan biasa. Ini akan mempermudah untuk mengidentifikasi kemungkinan penyebab flare-up.