Rencana 17 Tahun Bintang Sepak Bola Wanita AS Carli Lloyd Menjadi Atlet Terhebat di Dunia

Isi

• Ulasan untuk

Apa yang diperlukan untuk menjadi yang terbaik? Untuk bintang sepak bola Carli Lloyd-peraih dua kali medali emas Olimpiade yang menjadi pahlawan Amerika musim panas ini ketika ia mendorong tim nasional sepak bola wanita AS untuk memenangkan Piala Dunia pertama mereka sejak 1999-ini sederhana: rencana 17 tahun yang sangat spesifik. Bahkan, pria berusia 33 tahun itu mengungkapkan rencananya tersebut di espnW Women + Sports Summit tahunan keenam bulan ini. Dan rupanya, manuver trek topi yang memenangkan Piala Dunia? Yah, itu hanya bagian dari rencana dominasi dunia pada tahun 2020. (Serius.)

Tetapi seperti halnya dengan kebanyakan orang uber berprestasi, Lloyd tidak sendirian dalam kesuksesannya: Pelatihnya, James Galanis, juga memainkan peran besar. Pada tahun 2003, dia menawarkan untuk melatih Lloyd—yang saat itu merupakan pemain yang tidak memiliki performa bagus yang telah dikeluarkan dari tim U-21 AS—secara gratis (dia tidak punya uang). Mengapa? Dia melihat potensi besar: "Ini adalah pemain yang memiliki keterampilan tingkat lanjut, dan jika saya bisa memperbaiki beberapa area, saya mungkin memiliki pemain hebat di tangan saya," kata Galanis. (Ahem, Latihan Sirkuit Tim USWNT bukanlah lelucon.)

Dan bertahun-tahun kerja keras... yah, berhasil. "Dia tidak mengambil kelemahannya dan memperbaikinya. Dia mengubahnya menjadi kekuatannya. Itu sebabnya Carli Lloyd adalah Carli Lloyd," katanya.

Jadi bagaimana duo dinamis ini melakukannya? Dan apa yang mereka kerjakan dalam rencana lima tahun terakhir? Kami bertemu dengan Lloyd dan Galanis karena rahasia mereka. Curi mereka dan Anda juga mungkin selangkah lebih dekat menuju kesuksesan besar.

Tetap di saat ini

"James memiliki rencana besar dan dia akan memberi saya makan sedikit demi sedikit apa yang perlu saya fokuskan pada saat itu," kata Lloyd tentang pelatihannya. "Saya tidak pernah melihat terlalu jauh ke depan karena ketika Anda terus-menerus melihat hasil akhir, Anda cenderung mengabaikan bagian tengah yang penting itu. Lupakan Piala Dunia dan Olimpiade. Dia membuat saya tetap berada di momen ini."

Santai saja

"Kami mulai membangun dengan sangat lambat di dalam dan di luar lapangan," kata Lloyd. Fase satu, yang terdiri dari Lloyd yang membuat tim nasional dan mencetak gol pemenang pertandingan di Olimpiade Musim Panas 2008, membutuhkan waktu lima tahun untuk diselesaikan. Fase dua, yaitu untuk mendapatkan posisi awal yang konsisten dalam tim dan mencetak dua gol pemenang pertandingan di Olimpiade Musim Panas 2012, mengambil empat lagi. "Fase ketiga adalah tentang mengambil alih dan benar-benar memisahkan diri saya dari orang lain," kata Lloyd, menambahkan: "Itu akan berakhir setelah Olimpiade Musim Panas 2016, tetapi kami merasa bahwa kami mencapainya setahun lebih awal, jadi sekarang kami pindah ke fase empat."

Tingkatkan Bar

"Pertama, James perlu melihat apakah saya bersedia melakukan hal-hal seperti makan lebih baik, menjaga tubuh saya di luar lapangan, dan terus membuat langkah sendiri," kata Lloyd. (Dia.) "Dia terus meningkatkan standar, membuat pelatihan lebih sulit bagi saya. Satu-satunya cara saya akan tumbuh sebagai pribadi dan pemain adalah jika dia membuatnya tidak nyaman bagi saya," katanya. Faktanya, dia bahkan mengakui di espnW Summit bahwa latihannya membuatnya menangis setidaknya sekali seminggu, tetapi dia tahu dia bisa mengatasinya. (Pernah bertanya-tanya mengapa kita menangis?)

Hancurkan Zona Nyaman Anda

Itu benar-Galanis tahu seberapa jauh untuk mendorong Lloyd. Latihan pagi yang intens sering membuat kakinya terasa seperti Jello dan membuatnya bertanya-tanya, dengan frustrasi, bagaimana dia bisa mengayunkan latihan kedua sore itu. Tapi entah bagaimana dia selalu menemukan dirinya mengatasi ketidaknyamanan pada hari-hari ganda ini sampai dia menguasai keterampilan baru yang sangat keras dan akhirnya mulai menggunakannya dalam permainan. Begitu Galanis melihatnya merasa nyaman dengan gerakan yang sangat menantang, dia kemudian akan membawanya keluar dari zona nyamannya lagi dengan latihan lain yang tampaknya mustahil. (Fakta menyenangkan: Lloyd tidak mengulangi satu latihan pun dalam 12 tahun!)

Berlatih Seperti Underdog

"Sangat menyenangkan memiliki seseorang yang dapat mendorong saya melampaui batas," kata Lloyd tentang strategi unik pelatihnya. "Ada tema berkelanjutan untuk terus berlatih seperti underdog, tidak peduli apa yang telah saya capai. Untuk mencapai puncak dan menjadi yang terbaik, Anda harus terus maju." Fokus untuk lima tahun ke depan adalah menyerang di sepertiga akhir lapangan. “Saya bisa lebih baik dalam menembak. Saya bisa lebih baik di udara. Saya bisa lebih baik dengan bermain melalui bola. Yang sangat keren adalah saya selesai sebagai juara Piala Dunia, tetapi sekarang saya kembali berlatih seperti saya pemain rek."

Rayakan Prestasi Anda

Jangan khawatir-Galanis juga tahu cara merayakan pencapaian di sepanjang jalan. Sementara tanggapan Lloyd hanya 45 menit setelah merebut gelar bergengsi adalah, "Kapan kita berlatih lagi?", Galanis (diakui kritikusnya yang paling keras) menyuruhnya untuk menikmati kemenangan. Bagaimanapun, tujuannya untuk Olimpiade 2016 di Rio adalah untuk membawa pulang medali emas Olimpiade ketiga - dan pada Piala Dunia berikutnya pada tahun 2019, untuk mencetak lima gol dalam satu pertandingan. Kami akan mengatakan gadis itu mendapat sedikit R&R.

Ulasan untuk