Pernikahan Berat Badan: 4 Tips Sara Rue untuk Sukses Menurunkan Berat Badan

Isi

• Ulasan untuk

Sara Rue selalu berjuang dengan berat badannya, tetapi ketika aktris itu bertunangan awal tahun ini, dia memutuskan sudah cukup. Sara telah jatuh cinta dan tidak ingin membuang waktu atau energi lagi untuk frustrasi dengan berat badannya. Sementara Sara menorehkan sebagian besar kesuksesan penurunan berat badannya kepada konsultan Jenny Craig-nya (Dia kehilangan 50 pon! Lihat dia dan selebritas lainnya sebelum dan sesudah penurunan berat badan yang sehat), dia berbagi empat tip untuk membantu pengantin wanita mendapatkan bentuk luar biasa untuk pernikahannya.

Baca terus untuk empat aturan Sara Rue untuk keberhasilan penurunan berat badan:

1) Kiat Sara Rue untuk keberhasilan penurunan berat badan: Anda memegang kendali.

"Anda dapat mengontrol apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda 100 persen," kata Sara. Dan ini bukan hanya tentang makanan. "Anda benar-benar dapat mengontrol tingkat kebugaran dan penampilan tubuh Anda."

Rencana penurunan berat badan pernikahan: Jika menurunkan berat badan untuk hari pernikahan Anda adalah prioritas, mulailah membuat pilihan makanan sehat dan mulai aktif sekarang (Gunakan trik ini untuk menyelipkan kebugaran ke dalam hari Anda). Mengalami kesulitan mengambil kendali? Pelajari cara menghentikan makan emosional untuk selamanya.

2) Kiat Sara Rue untuk keberhasilan penurunan berat badan: Akui ketika ada sesuatu yang tidak berhasil dan mintalah bantuan.

"Saya tidak pernah benar-benar bisa menurunkan berat badan sendiri," kata Sara. "Jelas, itu adalah sesuatu yang saya perjuangkan jadi saya menginginkan program yang memberikan dukungan ekstra. Jenny Craig melakukan itu. Dalam hal kebugaran, saya juga akan mengandalkan seorang profesional untuk itu. Saya benar-benar tidak tahu apa-apa. tentang [berolahraga] jadi saya seperti 'beri tahu saya apa yang harus dilakukan!' "

Rencana penurunan berat badan pernikahan: Mintalah bantuan di bidang yang Anda perjuangkan. Kesulitan meletakkan garpu? Bicaralah dengan ahli gizi. Tidak bisa tetap dengan rutinitas latihan Anda? Dapatkan pelatih (atau coba pelatih virtual kami-gratis).

3) Tips Sara Rue untuk sukses menurunkan berat badan: Lepaskan rasa bersalah.

"Saya tipe orang yang serba bisa atau tidak sama sekali," kata Sara. "Biasanya, slip pertama yang saya buat, saya sudah selesai. Tetapi konsultan Jenny Craig saya memberi tahu saya bahwa hanya mengenali ketika saya keluar jalur adalah peningkatan dan langkah menuju gaya hidup sehat baru saya. Ketika Anda tidak merasa bersalah untuk pergi keluar jalur, lebih mudah untuk segera kembali."

Rencana penurunan berat badan pernikahan: Jangan biarkan "slip-up" menggagalkan Anda. Akui apa yang terjadi dan lanjutkan. Gunakan rencana pasca-babi ini untuk kembali ke jalur semula.

4) Kiat Sara Rue untuk keberhasilan penurunan berat badan: Buat tonggak sejarah kecil-tidak perlu pernikahan.

"Hal-hal kecil itulah yang membuat perbedaan dalam memotivasi Anda. Saya dapat berkonsentrasi pada gaun atau pernikahan, tetapi kemudian saya juga dapat berkonsentrasi pada sesuatu yang sederhana. Saya melihat celana jins yang ingin saya beli, jadi saya akan bekerja menuju tujuan itu juga. Aku benar-benar fokus pada gaun itu sekarang, tapi aku juga memikirkan bulan maduku."

Rencana penurunan berat badan pernikahan: Tetapkan tujuan yang memotivasi Anda dan perhatikan hadiahnya-tidak peduli seberapa besar atau kecilnya.

Lebih banyak tips penurunan berat badan pernikahan:

•Turunkan 10-15-20 Pounds

•Latihan Gaun Pengantin

•10 Trik Diet Terakhir

Ulasan untuk