Bagaimana Penurunan Berat Badan Berkaitan dengan Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK)

Isi

• Gambaran
• Efek penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)
• Hubungan antara COPD dan penurunan berat badan
• Komplikasi kekurangan berat badan
• Tips menjaga berat badan yang sehat
• Sederhanakan camilan dan makanan Anda
• Kurangi natrium
• Perhatikan kesehatan mental Anda
• Bawa pulang

Gambaran

Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) merupakan penyakit yang menyebabkan kesulitan bernapas.

Itu penyebab kematian paling umum keempat di antara orang-orang di Amerika Serikat, menurut. Mendapatkan pengobatan dan mengembangkan kebiasaan gaya hidup sehat sangat penting untuk meningkatkan pandangan Anda terhadap kondisi ini.

Selain menyebabkan kesulitan bernapas, PPOK juga dapat menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan.

Menurut tinjauan pustaka yang diterbitkan dalam Journal of Translational Internal Medicine, 25 hingga 40 persen orang dengan COPD memiliki berat badan rendah. Penurunan berat badan yang tidak disengaja adalah pertanda masalah serius, terutama jika Anda kehilangan beberapa kilogram dalam waktu singkat.

Untuk meningkatkan kualitas hidup yang baik dan kesehatan secara keseluruhan dengan COPD, penting untuk mempelajari cara menjaga berat badan dan memenuhi kebutuhan nutrisi Anda.

Makan kalori dan nutrisi yang cukup penting untuk mendukung:

• pernafasan
• sistem imun
• tingkat energi

Efek penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)

COPD berkembang sebagai akibat dari kerusakan paru-paru. Ada dua bentuk utama penyakit ini:

• bronkitis kronis
• empisema

Bronkitis kronis menyebabkan peradangan parah (pembengkakan) dan iritasi pada saluran udara paru-paru Anda. Ini pada gilirannya menyebabkan penumpukan lendir. Lendir ini menghalangi saluran udara Anda, sehingga Anda sulit bernapas dengan benar.

Emfisema berkembang ketika kantung udara di paru-paru Anda rusak. Tanpa kantung udara yang cukup, paru-paru Anda tidak dapat menerima oksigen dengan baik dan melepaskan karbon dioksida.

Merokok adalah penyebab COPD yang paling umum. Masalah pernapasan dan batuk terus-menerus (atau "batuk perokok") seringkali merupakan tanda pertama penyakit ini.

Gejala COPD lainnya termasuk:

• sesak di dada Anda
• dahak, atau dahak, produksi dengan batuk
• sesak napas setelah aktivitas fisik sedang
• mengi
• nyeri otot, atau mialgia
• sakit kepala

COPD berkembang perlahan. Anda mungkin tidak melihat gejala yang mengganggu sampai penyakit telah berkembang melewati tahap awal.

Banyak orang dengan COPD menerima diagnosis stadium lanjut karena terlambat mencari pertolongan medis.

Hubungan antara COPD dan penurunan berat badan

Penurunan berat badan adalah tanda PPOK yang parah.

Pada tahap penyakit ini, kerusakan paru-paru Anda menjadi sangat parah sehingga ukuran volume paru-paru Anda membesar, yang pada akhirnya meratakan diafragma Anda, mengurangi jumlah ruang antara paru-paru dan perut Anda.

Ketika ini terjadi, paru-paru dan perut Anda mungkin saling mendorong dan menyebabkan ketidaknyamanan saat Anda makan. Diafragma yang rata juga membuat pernapasan menjadi lebih sulit.

Makan terlalu cepat atau mengonsumsi makanan tertentu dapat memicu kembung atau gangguan pencernaan, yang juga dapat membuat Anda lebih sulit bernapas. Hal ini mungkin membuat Anda enggan makan makanan yang teratur dan sehat juga.

Pemicu umum meliputi:

• makanan asin
• makanan pedas
• gorengan
• makanan berserat tinggi
• minuman berkarbonasi
• kafein

Kadang-kadang, pengerahan tenaga fisik untuk menyiapkan makanan bisa menjadi terlalu berat bagi penderita COPD. Anda mungkin merasa lelah atau kehabisan napas saat memasak. Ini mungkin membuat Anda enggan membuat camilan dan makanan.

COPD juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mental, yang pada gilirannya dapat memengaruhi nafsu makan dan kebiasaan makan Anda. Saat Anda menghadapi efek PPOK, sering kali Anda mengalami depresi atau kecemasan.

Tantangan kesehatan mental seperti itu memengaruhi setiap orang secara berbeda. Beberapa orang makan lebih banyak dan menambah berat badan, sementara yang lain makan lebih sedikit dan menurunkan berat badan.

Bahkan jika Anda memiliki nafsu makan yang baik, tubuh Anda membakar lebih banyak kalori saat bernapas dengan paru-paru yang rusak dibandingkan dengan paru-paru yang sehat.

Menurut COPD Foundation, orang dengan kondisi ini membutuhkan tambahan 430 hingga 720 kalori per hari.

Kebutuhan kalori yang tinggi, dan tidak mampu mencapainya, dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tidak disengaja.

Komplikasi kekurangan berat badan

Menjadi kurus sering dikaitkan dengan gizi buruk. Pada orang dengan COPD, efek gizi buruk bisa sangat serius.

Tidak mendapatkan nutrisi yang cukup melemahkan sistem kekebalan Anda dan meningkatkan risiko infeksi. Inilah mengapa banyak orang dengan COPD dirawat di rumah sakit karena infeksi dada.

Menjadi kurus dan kekurangan gizi juga dapat membuat Anda merasa sangat lelah. Kelelahan kronis membuat kita sulit menyelesaikan tugas sehari-hari.

Tips menjaga berat badan yang sehat

Untuk menambah berat badan sambil memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang tepat, ada baiknya untuk:

• makan makanan kecil tapi sering sepanjang hari
• menemukan cara untuk makan makanan berkalori tinggi, seperti produk susu berlemak penuh ("susu murni") daripada produk susu rendah lemak
• kurangi asupan cairan Anda selama makan untuk memberi lebih banyak ruang di perut Anda untuk makanan
• minum lebih banyak cairan di antara waktu makan
• hindari makanan dan minuman yang memicu kembung
• makan sambil menggunakan perawatan oksigen
• istirahatlah sebelum makan

Dalam beberapa kasus, dokter atau ahli diet Anda mungkin mendorong Anda untuk menambahkan suplemen nutrisi ke dalam makanan Anda.

Sederhanakan camilan dan makanan Anda

Menemukan cara untuk menyiapkan camilan dan makanan dengan lebih mudah juga dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan nutrisi.

Misalnya, Anda dapat mengurangi beberapa pekerjaan fisik yang melibatkan memasak dengan membeli:

• produk precut
• makanan microwave
• produk kemasan lainnya

Kurangi natrium

Saat Anda berbelanja produk makanan siap saji atau kemasan, cari opsi rendah natrium. Makan terlalu banyak natrium menyebabkan tubuh Anda menahan air, yang memberi lebih banyak tekanan pada paru-paru Anda.

Perhatikan kesehatan mental Anda

Jika Anda menyadari bahwa berat badan Anda turun pada waktu yang sama dengan perasaan depresi, cemas, atau stres, pertimbangkan untuk bertanya kepada dokter Anda tentang cara-cara meningkatkan kesehatan mental Anda.

Antidepresan dan perawatan lain dapat membantu Anda mengelola berat badan sekaligus memperbaiki suasana hati dan pandangan hidup Anda.

Untuk tip dan dukungan lebih lanjut, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke ahli diet terdaftar atau spesialis lainnya. Seorang ahli diet terdaftar dapat membantu Anda mengembangkan cara untuk menyesuaikan pola makan Anda sambil mengatasi COPD.

Bawa pulang

Tidak ada obat untuk COPD, tetapi mengambil langkah untuk mengobati dan mengelola kondisi tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup Anda.

Menjaga berat badan yang sehat dan mengonsumsi makanan kaya nutrisi sangat penting untuk memenuhi kebutuhan kesehatan tubuh Anda dengan COPD. Menghindari makanan yang memicu atau memperburuk gejala Anda juga dapat membantu.

Untuk memenuhi target manajemen berat badan dan nutrisi Anda, cobalah membuat beberapa perubahan kecil pada diet dan kebiasaan makan Anda sekaligus. Untuk tip lainnya, pertimbangkan untuk membuat janji dengan ahli diet terdaftar.