Apakah Ovulasi Itu? 16 Hal yang Perlu Diketahui Tentang Siklus Menstruasi Anda

Isi

• 1. Apakah ovulasi itu?
• 2. Kapan itu terjadi?
• 3. Berapa lama itu bertahan?
• 4. Apakah itu menimbulkan gejala?
• 5. Di manakah ovulasi cocok dengan siklus menstruasi Anda secara keseluruhan?
• 6. Bisakah Anda berovulasi lebih dari sekali dalam satu siklus?
• 7. Apakah ovulasi satu-satunya saat Anda bisa hamil?
• 8. Apa itu "jendela subur"?
• 9. Bisakah Anda melacak ovulasi Anda?
• 10. Metode mana yang paling berhasil?
• 11. Seberapa sering Anda harus berhubungan seks jika Anda ingin hamil?
• 12. Bagaimana jika Anda tidak berusaha untuk hamil?
• 13. Apa yang terjadi jika sel telur dibuahi?
• 14. Apa yang terjadi jika sel telur tidak dibuahi?
• 15. Bagaimana jika Anda tidak berovulasi secara teratur?
• 16. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan

1. Apakah ovulasi itu?

Ovulasi adalah bagian dari siklus menstruasi Anda. Ini terjadi ketika sel telur dilepaskan dari ovarium Anda.

Ketika sel telur dilepaskan, itu mungkin atau mungkin tidak dibuahi oleh sperma. Jika dibuahi, sel telur dapat melakukan perjalanan ke rahim dan ditanamkan untuk berkembang menjadi kehamilan. Jika dibiarkan tidak dibuahi, telur akan hancur dan lapisan rahim lepas selama menstruasi.

Memahami bagaimana ovulasi terjadi dan kapan itu terjadi dapat membantu Anda mencapai atau mencegah kehamilan. Ini juga dapat membantu Anda mendiagnosis kondisi medis tertentu.

2. Kapan itu terjadi?

Ovulasi biasanya terjadi sekitar hari ke-14 dari siklus menstruasi 28 hari. Namun, tidak semua orang memiliki siklus 28 hari buku teks, sehingga waktu pastinya dapat bervariasi.

Secara umum, ovulasi terjadi dalam empat hari sebelum atau empat hari setelah titik tengah siklus Anda.

3. Berapa lama itu bertahan?

Proses ovulasi dimulai dengan pelepasan hormon perangsang folikel (FSH) dari tubuh Anda, biasanya antara hari ke 6 dan 14 dari siklus menstruasi Anda. Hormon ini membantu sel telur di dalam ovarium menjadi matang sebagai persiapan untuk melepaskan sel telur nanti.

Setelah telur matang, tubuh Anda melepaskan lonjakan hormon luteinizing (LH), yang memicu pelepasan telur. Ovulasi dapat terjadi setelah lonjakan LH.

4. Apakah itu menimbulkan gejala?

Ovulasi yang akan datang dapat menyebabkan peningkatan keputihan. Kotoran ini biasanya bening dan elastis - bahkan bisa menyerupai putih telur mentah. Setelah ovulasi, pengeluaran cairan Anda mungkin berkurang dan tampak lebih tebal atau keruh.

Ovulasi juga dapat menyebabkan:

• perdarahan ringan atau bercak
• nyeri payudara
• peningkatan dorongan seksual
• Nyeri ovarium yang ditandai dengan rasa tidak nyaman atau nyeri pada satu sisi perut, disebut juga mittelschmerz

Tidak semua orang mengalami gejala ovulasi, jadi tanda-tanda ini dianggap sekunder untuk melacak kesuburan Anda.

5. Di manakah ovulasi cocok dengan siklus menstruasi Anda secara keseluruhan?

Siklus menstruasi Anda menyetel ulang hari saat aliran menstruasi Anda dimulai. Ini adalah awal dari fase folikuler, di mana sel telur matang dan kemudian dilepaskan selama ovulasi, sekitar hari ke-14.

Setelah ovulasi, tibalah fase luteal. Jika kehamilan terjadi selama fase ini, hormon akan menjaga lapisan dinding agar tidak terlepas saat menstruasi. Jika tidak, aliran akan dimulai sekitar hari ke 28 dari siklus, memulai siklus berikutnya.

Singkatnya: Ovulasi umumnya terjadi di tengah siklus menstruasi.

6. Bisakah Anda berovulasi lebih dari sekali dalam satu siklus?

Iya. Beberapa orang mungkin berovulasi lebih dari sekali dalam satu siklus.

Satu penelitian dari tahun 2003 menunjukkan bahwa beberapa bahkan mungkin berpotensi untuk berovulasi dua atau tiga kali dalam siklus menstruasi tertentu. Tidak hanya itu, dalam wawancara dengan NewScientist, ketua peneliti mengatakan bahwa 10 persen dari partisipan penelitian benar-benar menghasilkan dua telur dalam satu bulan.

Orang lain mungkin melepaskan banyak sel telur selama satu ovulasi baik secara alami atau sebagai bagian dari bantuan reproduksi. Jika kedua telur dibuahi, situasi ini dapat mengakibatkan kelipatan persaudaraan, seperti anak kembar.

7. Apakah ovulasi satu-satunya saat Anda bisa hamil?

Tidak. Meskipun sel telur hanya dapat dibuahi dalam 12 hingga 24 jam setelah dilepaskan, sperma dapat hidup di saluran reproduksi dalam kondisi ideal hingga 5 hari. Jadi, jika Anda berhubungan seks pada hari-hari menjelang ovulasi atau pada hari ovulasi itu sendiri, Anda bisa hamil.

8. Apa itu "jendela subur"?

Menjelang dan termasuk ovulasi membentuk apa yang disebut "jendela subur". Sekali lagi, ini adalah periode waktu di mana hubungan seksual dapat menyebabkan kehamilan.

Sperma mungkin menunggu selama beberapa hari di saluran tuba setelah berhubungan seks, siap untuk membuahi sel telur setelah akhirnya dilepaskan. Setelah telur berada di saluran tuba, ia hidup sekitar 24 jam sebelum tidak bisa lagi dibuahi, sehingga mengakhiri masa subur.

9. Bisakah Anda melacak ovulasi Anda?

Meskipun cara paling akurat untuk memastikan ovulasi adalah dengan USG di kantor dokter, atau dengan tes darah hormonal, ada banyak cara untuk melacak ovulasi di rumah.

• Grafik suhu tubuh basal (BBT). Ini melibatkan pengukuran suhu Anda dengan termometer basal setiap pagi selama siklus Anda untuk mencatat perubahannya. Ovulasi dipastikan setelah suhu Anda tetap tinggi dari standar Anda selama tiga hari.
• Alat Prediktor Ovulasi (OPK). Ini umumnya tersedia over-the-counter (OTC) di apotek sudut Anda. Mereka mendeteksi keberadaan LH dalam urin Anda. Ovulasi dapat terjadi dalam beberapa hari ke depan setelah garis hasil lebih gelap atau lebih gelap dari pada kontrol.
• Monitor kesuburan. Ini juga tersedia OTC. Mereka adalah opsi yang lebih mahal, dengan beberapa produk dijual dengan harga sekitar $ 100. Mereka melacak dua hormon - estrogen dan LH - untuk membantu mengidentifikasi enam hari jendela subur Anda.

10. Metode mana yang paling berhasil?

Sulit untuk mengatakan metode mana yang benar-benar bekerja lebih baik daripada yang lain.

Memetakan BBT Anda mungkin dipengaruhi oleh sejumlah faktor yang memengaruhi suhu tubuh Anda, seperti penyakit atau penggunaan alkohol. Dalam sebuah penelitian, grafik hanya mengkonfirmasi ovulasi secara akurat pada 17 dari 77 kasus. Ingatlah bahwa dalam satu tahun penggunaan "biasa", 12 hingga 24 dari 100 orang akan hamil saat menggunakan metode kesadaran kesuburan, seperti pembuatan bagan, untuk mencegah kehamilan.

Sebaliknya, monitor kesuburan memiliki potensi untuk meningkatkan peluang kehamilan Anda hanya dengan satu bulan penggunaan. Namun, alat ini mungkin tidak berfungsi dengan baik untuk semua orang.

Bicarakan dengan dokter tentang pilihan Anda jika Anda:

• mendekati menopause
• baru-baru ini mulai mengalami periode menstruasi
• baru-baru ini mengubah metode kontrasepsi hormonal
• baru saja melahirkan

11. Seberapa sering Anda harus berhubungan seks jika Anda ingin hamil?

Anda hanya perlu berhubungan seks sekali selama masa subur untuk bisa hamil. Pasangan yang secara aktif berusaha untuk hamil dapat meningkatkan peluang mereka dengan berhubungan seks setiap hari atau dua hari sekali selama masa subur.

Waktu terbaik untuk hamil adalah dua hari menjelang ovulasi dan hari ovulasi itu sendiri.

12. Bagaimana jika Anda tidak berusaha untuk hamil?

Jika Anda ingin mencegah kehamilan, penting untuk menggunakan kontrasepsi selama masa subur Anda. Meskipun metode penghalang seperti kondom lebih baik daripada tanpa perlindungan sama sekali, Anda mungkin akan merasa lebih tenang saat menggunakan metode yang lebih efektif.

Dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan lainnya dapat memandu Anda melalui pilihan Anda dan membantu Anda menemukan pendekatan terbaik.

13. Apa yang terjadi jika sel telur dibuahi?

Jika sel telur dibuahi, ia memulai proses pembelahan menjadi dua sel, lalu empat, dan seterusnya, hingga menjadi blastokista 100 sel. Blastokista harus berhasil ditanamkan di dalam rahim agar kehamilan dapat terjadi.

Setelah melekat, hormon estrogen dan progesteron membantu menebalkan lapisan rahim. Hormon ini juga mengirimkan sinyal ke otak untuk tidak mengosongkan lapisannya agar embrio bisa melanjutkan perkembangannya menjadi janin.

14. Apa yang terjadi jika sel telur tidak dibuahi?

Jika sel telur tidak dibuahi oleh sperma dalam siklus menstruasi tertentu, sel telur tersebut akan hancur. Hormon memberi sinyal pada tubuh untuk melepaskan lapisan rahim dalam periode menstruasi yang berlangsung antara dua dan tujuh hari.

15. Bagaimana jika Anda tidak berovulasi secara teratur?

Jika Anda melacak ovulasi dari satu bulan ke bulan berikutnya, Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda tidak berovulasi secara teratur atau - dalam beberapa kasus - tidak berovulasi sama sekali. Inilah alasan untuk berbicara dengan dokter.

Meskipun hal-hal seperti stres atau diet dapat memengaruhi hari ovulasi yang tepat dari bulan ke bulan, ada juga kondisi medis, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) atau amenore, yang dapat membuat ovulasi tidak teratur atau berhenti total.

Kondisi ini dapat menyebabkan gejala lain yang berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon, termasuk rambut wajah atau tubuh berlebih, jerawat, dan bahkan kemandulan.

16. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan

Jika Anda ingin hamil dalam waktu dekat, pertimbangkan untuk membuat janji prakonsepsi dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya.

Mereka dapat menjawab pertanyaan apa pun yang Anda miliki tentang ovulasi dan pelacakan, serta memberi tahu Anda tentang cara mengatur waktu hubungan untuk meningkatkan peluang Anda.

Penyedia Anda juga dapat mengidentifikasi kondisi apa pun yang mungkin menyebabkan ovulasi tidak teratur atau gejala tidak biasa lainnya.