Apa itu Apsintus, dan Bagaimana Cara Menggunakannya?

Isi

• Senyawa dan sifat kimia
• Manfaat dan penggunaan kayu aps
• Dapat mengurangi rasa sakit
• Dapat melawan infeksi parasit
• Memiliki sifat antioksidan
• Dapat melawan peradangan
• Informasi dosis dan keamanan
• Peringatan dan kemungkinan efek samping
• Formulasi apsintus
• Garis bawah

Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?

Apsintus (Artemisia absinthium) adalah ramuan yang dihargai karena aromanya yang khas, rasa herba, dan manfaat kesehatan yang diakui (1).

Meskipun berasal dari Eropa, ia tumbuh dengan mudah di berbagai iklim, termasuk bagian Asia, Afrika, Amerika Selatan, dan Amerika Serikat.

Memiliki batang putih beludru atau kehijauan-perak, daun kuning-hijau, dan bunga bulat yang cerah atau kuning pucat. Semua bagian tanaman telah digunakan dalam praktik pengobatan tradisional selama ratusan tahun (1).

Ini mendapatkan ketenaran dari penggunaannya di absinth, minuman keras Perancis yang menjadi favorit banyak seniman abad ke-19, termasuk pelukis Belanda Vincent Van Gogh - dan konon menyebabkan banyak efek buruk (2).

Lama dianggap sebagai halusinogen dan racun potensial, kayu aps telah dilarang di Amerika Serikat selama hampir seabad, dari tahun 1912 hingga 2007. Sekarang kayu ini tersedia secara legal di Amerika Serikat (2, 3).

Artikel ini memberikan pandangan rinci tentang kayu aps, meninjau manfaat dan kegunaannya, informasi dosis, dan potensi kerugian.

Senyawa dan sifat kimia

Apsintus biasanya diambil sebagai ekstrak atau teh. Minyaknya terbuat dari batang dan daun tanaman, sedangkan ekstrak atau tingtur dapat menggunakan seluruh tanaman (4).

Formulasi ini kekurangan kalori, vitamin, atau mineral tetapi mengandung banyak senyawa tanaman, yang paling dikenal adalah thujone (4, 5, 6, 7).

Senyawa ini muncul dalam dua bentuk - alfa dan beta-tiujon, yang berbeda pada tingkat molekuler. Meskipun perbedaan ini kecil, mereka bermakna karena alpha-thujone dianggap lebih beracun. Ini juga merupakan bahan aktif utama dalam apsintus (4).

Thujone diperkirakan merangsang otak Anda dengan memblokir gamma aminobutyric acid (GABA), neurotransmitter yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf pusat.

Meskipun senyawa ini mungkin memiliki beberapa manfaat, mengkonsumsi thujone secara berlebihan adalah racun dan telah dikaitkan dengan kejang dan bahkan kematian (4).

Senyawa tanaman Wormwood yang paling terkenal adalah thujone, yang memiliki beberapa manfaat tetapi bisa menjadi racun berlebih.

Manfaat dan penggunaan kayu aps

Selain penggunaannya dalam absinth dan arwah lainnya, apsintus memiliki banyak aplikasi dalam praktik pengobatan non-Barat, termasuk pengobatan Tiongkok Tradisional.

Meskipun absinth memiliki reputasi sebagai penyebab halusinasi, sulit tidur, dan kejang-kejang, apsintus tidak dianggap sebagai halusinogen (8).

Meskipun minuman beralkohol tinggi dan konten thujone mungkin memainkan peran kecil dalam efek ini, ini belum dikonfirmasi oleh penelitian formal. Dengan demikian, asosiasi historisnya dengan kondisi mental dan fisik ini tidak dipahami dengan baik (8).

Dapat mengurangi rasa sakit

Wormwood telah lama dicari karena sifatnya yang menghilangkan rasa sakit dan anti-inflamasi (4, 9, 10).

Sebagai contoh, ramuan ini dapat membantu meringankan osteoartritis, suatu kondisi menyakitkan akibat peradangan sendi.

Dalam studi 4 minggu pada 90 orang dewasa dengan osteoarthritis lutut, mengoleskan salep kulit wormwood 3% 3 kali sehari membantu meningkatkan tingkat rasa sakit dan fungsi fisik. Semua sama, itu tidak mengurangi kekakuan (10).

Perlu dicatat bahwa tanaman itu sendiri tidak boleh langsung dioleskan ke kulit, karena senyawanya terlalu terkonsentrasi dan dapat menyebabkan luka bakar yang menyakitkan (11).

Saat ini, tidak ada penelitian yang cukup untuk menentukan apakah teh atau ekstrak wormwood juga mengurangi rasa sakit.

Dapat melawan infeksi parasit

Wormwood telah digunakan untuk mengobati cacing usus sejauh Mesir Kuno. Properti melawan parasit ini dikaitkan dengan thujone (4, 7).

Namun, bukti untuk aplikasi spesifik ini sebagian besar bersifat anekdotal.

Khususnya, penelitian pada hewan dan tabung percobaan menunjukkan bahwa ramuan itu dapat memerangi cacing pita dan parasit lainnya - meskipun penelitian ini mungkin tidak berlaku untuk manusia (12, 13).

Karena itu, diperlukan studi yang lebih komprehensif.

Memiliki sifat antioksidan

Selain thujone, senyawa wormwood terkenal lainnya adalah chamazulene. Ini bertindak sebagai antioksidan dan paling terkonsentrasi dalam minyak esensial dari tahap pra-berbunga tanaman (14).

Antioksidan seperti chamazulene dapat memerangi stres oksidatif dalam tubuh Anda, yang berhubungan dengan kanker, penyakit jantung, Alzheimer, dan penyakit lainnya (14, 15, 16, 17).

Meskipun demikian, diperlukan lebih banyak penelitian tentang properti senyawa ini.

Dapat melawan peradangan

Artemisinin, senyawa tanaman lain yang ditemukan di kayu aps, dapat membantu melawan peradangan di tubuh Anda. Peradangan yang berkepanjangan dikaitkan dengan beberapa penyakit kronis (18).

Artemisinin diduga menghambat sitokin, yang merupakan protein yang dikeluarkan oleh sistem kekebalan tubuh Anda yang memicu peradangan (18).

Studi menunjukkan bahwa wormwood dapat membantu meringankan penyakit Crohn, yang ditandai dengan peradangan pada lapisan saluran pencernaan. Gejala-gejalanya dapat berupa diare, kelelahan, kram perut, dan masalah pencernaan lainnya.

Dalam satu penelitian pada 40 orang dewasa dengan kondisi ini, mereka yang menggunakan suplemen wormwood 500 mg 3 kali sehari memiliki lebih sedikit gejala dan berkurangnya kebutuhan steroid setelah 8 minggu, dibandingkan dengan mereka yang berada dalam kelompok plasebo (19, 20).

Perlu diingat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan.

Wormwood telah dikaitkan dengan banyak manfaat, seperti mengurangi rasa sakit dan peradangan dan melawan stres oksidatif dan infeksi parasit. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan.

Informasi dosis dan keamanan

Karena kurangnya penelitian, tidak ada pedoman dosis spesifik untuk apsintus.

Pada saat yang sama, berbagai lembaga pemerintah telah membatasi produk-produk kayu aps, karena senyawanya dapat menghasilkan efek toksik.

Misalnya, Uni Eropa membatasi makanan yang disiapkan dengan kayu aps hingga 0,23 mg thujone per pon (0,5 mg / kg), sedangkan ambang untuk minuman beralkohol seperti absinth adalah 16 mg per pon (35 mg / kg) (3, 21).

Di Amerika Serikat, Food and Drug Administration (FDA) membatasi produk komersial yang mengandung thujone hingga 10 bagian per juta (ppm) atau kurang. Jumlah ini dianggap dapat diabaikan dan dengan demikian aman untuk sebagian besar populasi (3, 21, 22).

Perlu diingat bahwa teh dan ekstrak wormwood tidak diatur oleh FDA. Dengan demikian, mereka tidak termasuk dalam peraturan ini dan secara signifikan lebih banyak menampung mereka.

Jika Anda tidak yakin berapa banyak yang harus diambil, yang terbaik adalah berbicara dengan penyedia medis Anda.

Peringatan dan kemungkinan efek samping

Populasi yang rentan dan orang-orang dengan kondisi tertentu mungkin ingin menghindari kayu apsintus. Kondisi-kondisi ini meliputi:

• Kehamilan. Anda tidak boleh mengonsumsi apsintus jika Anda hamil, karena dapat menyebabkan keguguran (23).
• Menyusui dan anak usia dini. Wanita yang menyusui dan anak-anak harus menghindari ramuan ini karena kurangnya informasi keamanan.
• Epilepsi. Thujone merangsang otak dan diketahui menyebabkan kejang. Apsintus juga dapat mengurangi efektivitas obat anti kejang yang umum, seperti gabapentin dan primidon (4, 24).
• Penyakit jantung. Mengambil ramuan ini dengan warfarin obat penyakit jantung dapat menyebabkan perdarahan usus (25).
• Masalah ginjal. Apsintus beracun bagi ginjal dan dapat meningkatkan risiko gagal ginjal (26, 27).
• Alergi tertentu. Jika Anda alergi terhadap anggota Asteraceae keluarga, seperti ragweed dan marigold, Anda juga dapat bereaksi terhadap kayu aps, yang berada dalam keluarga botani yang sama (1).

Dosis tinggi apsintus dapat menyebabkan gangguan pencernaan, gagal ginjal, mual, muntah, dan kejang. Namun, Anda tidak akan mengalami efek samping ini jika Anda menggunakannya dalam dosis kecil, seperti yang ditemukan dalam teh (26, 27).

Jumlah yang sangat besar dari ramuan ini dan produk-produk yang mengandung thujone lainnya bisa berakibat fatal, meskipun dosis mematikannya pada manusia belum ditetapkan (28).

Selain itu, dapat menyebabkan luka bakar jika dioleskan langsung ke kulit Anda. Jika menggunakannya secara topikal, pastikan hanya menggunakannya sebagai salep atau lotion (29).

Akhirnya, Anda tidak boleh mengonsumsi wormwood dalam bentuk apa pun secara teratur selama lebih dari 4 minggu. Durasi ini dianggap jangka panjang, dan keamanan jangka panjang ramuan serta efek sampingnya tidak diketahui.

Anda harus menghindari kayu aps jika Anda hamil, menyusui, atau minum obat-obatan tertentu. Selain itu, orang dengan masalah epilepsi dan ginjal tidak boleh menerimanya. Keamanan jangka panjangnya tidak diketahui.

Formulasi apsintus

Batang, daun, dan bunga apsintus biasanya dikeringkan untuk diseduh menjadi teh. Plus, ramuan kadang-kadang dapat ditemukan dalam bentuk suplemen dan campuran herbal.

Untuk aplikasi pada kulit, itu diekstraksi menjadi minyak esensial dan diencerkan menjadi lotion atau salep.

Anda dapat membeli kayu apung kering - serta kapsul, ekstrak, dan tincture yang dibuat darinya - online.

Perlu diingat bahwa produk ini tidak diatur oleh FDA, jadi Anda harus mencari verifikasi pihak ketiga pada label. Ini berarti bahwa suplemen telah diuji dan bebas dari kontaminan dan bahan-bahan tersembunyi.

Laboratorium pengujian tepercaya termasuk NSF International, ConsumerLab.com, dan USP.

Anda juga dapat membeli tanaman atau bijinya untuk tumbuh di kebun Anda.

Wormwood tersedia dalam berbagai bentuk, seperti teh herbal, tingtur, ekstrak, salep, dan lotion.

Garis bawah

Wormwood adalah ramuan pahit yang dikenal sebagai bahan absinth.

Meskipun tidak halusinogen, senyawa tanamannya bisa beracun dan bahkan fatal dalam jumlah besar.

Semua sama, kayu aps mungkin menawarkan banyak manfaat ketika dikonsumsi secukupnya. Ini termasuk memerangi peradangan dan infeksi parasit, serta menghilangkan rasa sakit.

Orang yang menderita epilepsi atau sedang hamil, menyusui, atau minum obat tertentu harus menghindari kayu apsintus.

Seperti halnya suplemen, Anda harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan apsintus, terutama karena efek jangka panjang dan pedoman dosis spesifik tidak diketahui.