Mengapa Ketergantungan Tampaknya Sangat Tidak Rasional - dan Cara Membantu Orang yang Anda Cintai

Isi

• Untuk seseorang yang kecanduan alkohol aktif, minuman keras bukanlah sesuatu yang dapat Anda ambil atau tinggalkan. Seringkali Anda perlu tetap hidup.
• Jika Anda khawatir tentang orang yang dicintai yang kecanduan alkohol, akan sangat membantu untuk memahami realitas emosional dan fisik dari apa artinya itu.
• Jadi, apa yang harus dilakukan ketika Anda berpikir orang yang dicintai sedang berjuang dengan penggunaan narkoba mereka?
• Perlakukan percakapan seperti eksplorasi yang jujur ​​dan tidak menghakimi atas perilaku teman yang menurut Anda membingungkan.
• Tujuan Anda adalah menanam benih dalam pikiran mereka dan memberi tahu mereka bahwa Anda ada di sana jika mereka ingin berbicara tentang mengeksplorasi opsi untuk mendapatkan bantuan.

Sebagai orang yang sangat terbuka dan terbuka tentang kesembuhannya dari alkoholisme, saya sering mendapat pertanyaan dari orang-orang yang khawatir tentang penggunaan narkoba oleh anggota keluarga atau teman.

Dan salah satu tema umum yang saya temui adalah sesuatu yang efeknya: Mengapa mereka melakukan ini untuk diri mereka sendiri? Apakah ada yang bisa saya lakukan untuk membantu?

Jika Anda belum berjuang dengan kecanduan atau gangguan penggunaan narkoba (SUD), itu adalah Betulkah sulit dimengerti mengapa seseorang terus menggunakan dalam menghadapi konsekuensi negatif yang dihasilkannya.

Tampaknya tidak masuk akal dalam konteks lain: Jika seseorang berubah menjadi orang yang suka berperang, brengsek setiap kali mereka makan pizza, misalnya, tampaknya logis bahwa, tidak peduli seberapa enak pizza itu, mereka akan berhenti.

Tentu, itu mengecewakan. Tetapi apakah benar-benar layak menjadi monster bagi orang yang Anda cintai? Begitulah cara kebanyakan orang tanpa SUD atau kecanduan akan melihat hidup tanpa alkohol.

Untuk seseorang yang kecanduan alkohol aktif, minuman keras bukanlah sesuatu yang dapat Anda ambil atau tinggalkan. Seringkali Anda perlu tetap hidup.

Ini berlaku pada tingkat emosional dan fisiologis.

Saya benar-benar percaya bahwa jika saya berhenti minum, rasa tidak tenang, tidak memiliki salep mati rasa yang saya butuhkan untuk bergerak melalui dunia, akan membunuh saya.

Dan ketika saya sampai pada titik bahwa saya secara fisik kecanduan - di mana homeostasis dalam tubuh saya digagalkan oleh tidak adanya alkohol, di mana tangan saya bergetar di pagi hari sampai saya dapat menemukan sesuatu untuk diminum - berhenti benar-benar dapat membunuh saya.

Ini adalah salah satu dari sedikit obat yang tidak hanya membuat Anda merasa seperti sedang sekarat ketika tiba-tiba berhenti. Itu dapat menindaklanjuti dan benar-benar melakukannya.

Jika Anda khawatir tentang orang yang dicintai yang kecanduan alkohol, akan sangat membantu untuk memahami realitas emosional dan fisik dari apa artinya itu.

Seperti banyak pecandu alkohol, ketika saya dikritik atau bahkan ditanyai tentang penggunaan alkohol saya, saya akan langsung marah, menyangkal bahwa hubungan saya dengan alkohol bahkan sedikit bermasalah.

Saya tidak bisa memberi tahu orang itu dengan sangat baik, tidak peduli seberapa baik niatnya, bahwa saya takut apa yang akan terjadi jika saya tidak bisa lagi minum. Saya tidak bisa memberi tahu mereka bahwa saya takut sakit mental atau fisik akan membunuh saya.

Saya tahu apa yang akan terjadi jika saya mengakui hal itu kepada siapa pun, termasuk saya sendiri: Saya harus berhenti. Itu adalah Catch-22 yang mengerikan dan mengerikan. Jadi, ketika orang-orang menanyai saya tentang minum saya, saya menyerang.

Saya ingin menjadi jelas: Tidak semua orang yang bereaksi secara defensif atau marah ketika ditanyai tentang alkohol atau penggunaan narkoba mereka tentu memiliki SUD. Tetapi penting untuk memahami betapa menakutkannya kecanduan yang bertentangan - dan mengapa banyak dari kita bereaksi seperti ini.

Jadi, apa yang harus dilakukan ketika Anda berpikir orang yang dicintai sedang berjuang dengan penggunaan narkoba mereka?

Pertama, tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda berpikir begitu. Menurut pendapat saya yang sederhana, penyebab nomor satu yang perlu dikhawatirkan adalah ketika seseorang terus menggunakan suatu zat terlepas dari konsekuensi negatif yang berulang sebagai hasil dari penggunaan itu.

Hal kedua yang perlu diketahui adalah hampir tidak mungkin meyakinkan seseorang untuk mendapatkan pengobatan SUD jika mereka tidak mau.

Nya bisa jadi untuk mendorong mereka untuk memulai, tetapi sangat sulit untuk memaksa mereka untuk tetap berada di jalur jika mereka tidak ingin melakukannya. Jangan mendekati percakapan dengan masuk ke perawatan sebagai tujuan akhir.

Perlakukan percakapan seperti eksplorasi yang jujur ​​dan tidak menghakimi atas perilaku teman yang menurut Anda membingungkan.

Biarkan mereka tahu Anda khawatir tentang konsekuensi negatif dari penggunaannya. Cobalah untuk sespesifik mungkin. Fokus pada konsekuensi negatif yang bertentangan dengan penggunaan itu sendiri.

Misalnya, jika konsekuensinya adalah kemarahan ketika mereka minum, fokuslah pada bagaimana rupa kemarahan itu dan bagaimana Anda merasa kesal.

Maka Anda dapat menanyakan tentang penggunaannya. Tanyakan kepada mereka apakah menurut mereka itu faktor, atau apakah itu pernah menjadi perhatian mereka. Beri tahu mereka bahwa Anda ada di sana untuk mereka jika mereka ingin melihat opsi untuk mendapatkan bantuan.

Kemudian? Biarkan saja.

Tujuan Anda adalah menanam benih dalam pikiran mereka dan memberi tahu mereka bahwa Anda ada di sana jika mereka ingin berbicara tentang mengeksplorasi opsi untuk mendapatkan bantuan.

Dengan berfokus pada perilaku, Anda memberi tahu mereka bahwa Anda khawatir tentang hal itu, tetapi Anda tidak menuntut agar mereka berhenti menggunakannya. Anda ingin berada di sana sebagai sumber dukungan, bukan peringatan.

Tentu saja, itu untuk percakapan pertama. Mungkin ada saatnya ketika Anda harus lebih langsung tentang penggunaan narkoba. Tetapi untuk sekarang, Anda hanya ingin membuka pintu untuk dialog.

Dengan kata lain? Pekerjaan Anda yang paling penting adalah memberi tahu mereka bahwa mereka memiliki teman, jika mereka membutuhkannya. Dan kemungkinan, jika tidak sekarang, mereka hampir pasti membutuhkannya di masa depan.

Katie MacBride adalah penulis lepas dan editor rekanan untuk Anxy Magazine. Anda dapat menemukan karyanya di Rolling Stone dan the Daily Beast, di antara outlet-outlet lainnya. Dia menghabiskan sebagian besar tahun lalu bekerja pada sebuah film dokumenter tentang penggunaan kanabis medis pediatrik. Dia saat ini menghabiskan terlalu banyak waktu di Twitter, di mana Anda dapat mengikutinya di @msmacb.